Як за 5 хвилин навчитися плавати
Перед вами людина, яку 25 років ніхто не міг навчити плавати, а на 26-му році поплив, як риба! А делов-то на 5 хвилин.
Інструкція
Що вам знадобиться:
- море
- руки
- пам'ять на два слова
1 крок
Нікого не соромтеся. Або перестаємо звертати увагу на оточуючих, або знаходимо тихе місце на березі. Будьте простіше!
2 крок
Заходимо в воду по плечі. Зараз наше завдання відчути нове неведано почуття, коли сама вода вас тримає. Це говорить той, хто сам завжди йшов праскою до дна. Вся проблема в горе-вчителів, які вчать, що треба розслабитися, руки навіщось в сторони - і ви неодмінно ляжете на воду. Може бути, коли вже навчився плавати, ти можеш дозволити собі розслабитися, але не зараз.
3 крок
Запам'ятовуємо секретний пароль з двох слів, який вам допоможе в будь-якій біді на воді, його потрібно твердити собі, коли будете зараз вчиться плавати, запишіть його і зберігайте в сейфі. Секретне словосполучення пишеться так: попу догори.
4 крок
Застосовуємо пароль: лягаємо в воду животом вниз, руки вперед і виставляємо над поверхнею води п'яту точку, для цього потрібно неабияк потрудитися, добре прогнутися в попереку і утримувати таке положення тіла. Сміливо виставляйте те, що я вам сказав, та так, щоб всі на березі бачили, і навіть капітан пропливаючого на горизонті корабля міг помітити! В принципі, це найголовніший крок цієї інструкції, без якого подальші розмови безглузді. Ви обов'язково відчуєте цю дивовижну підйомну силу води, якою вам стільки років так не вистачало.
5 крок
Коли ви натішились того, що можете лежати на воді, просто візьміть з собою людину, яка вміє плавати - він вам все розкаже і покаже. Коротенько можу поділитися, як я починав: зайшов у воду по плечі, ліг на живіт, руки витягнув уперед, долоні складені буквою V (великі пальці стикаються один з одним, а мізинці вгорі по сторонах.), Розводжу руки максимальним колом до самих ніг, намагаючись штовхнути саме долонями якомога більше води, повертаю під животом руки у вихідне положення, намагаючись чинити найменший опір воді, тобто прорізаючи долонею воду. Велику частину часу руки знаходяться на глибині не більше 10 - 20 см від поверхні води. Успіхів вам. Все у вас вийде!
Як зробити поїлку для птахів. Зробіть поїлку для птахів, за якої не потрібно спостерігати. Тільки треба доливати води.ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:мотузкапляшкатарілка або мискавода1 крокЗробіть де-небудь біля стіни або біля стовпа дві мотузкові…
Як врятувати потопаючого "Порятунок потопаючих - справа рук самих потопаючих" - говорить народна мудрість! Але людина за своєю природою непередбачуваний ... І, якщо вам при вигляді потопаючу людину захочеться таки його врятувати, непогано було б дізнатися, як це робиться…
Як відмити руки від клею Як відмити руки від клеюЯкщо вам «пощастило» забруднити клеєм будь-яку частину тіла (найчастіше це руки), то очистити свою шкіру від цієї липкою суміші буде досить складним і довгим заняттям. Найпростіше позбутися канцелярського клею і набагато…
Як виплисти з струменевої течії? Струминне протягомЯкщо ви збираєтеся їхати відпочивати на океан, обов'язково прочитайте цю інструкцію! Можливо вона врятує вам життя. Одна з найбільш небезпечних речей океану - це струменеві течії. У цій статті я розповім вам що це таке, як його…
Як робити ванночки для шкіри рук? Шкіра на руках часто лущиться і червоніє? Від цього можна позбутися. Раджу робити ванночки.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крокВанночки для рук з крохмалю. У склянці води розведіть 1 ч. Ложку крохмалю. До цієї суміші додайте теплу воду до 1…
Як навчити дитину плавати Плавання разом з мамоюПлавання один з найбільш доступних і корисних видів спорту. Крім того. це відмінна гарт як для дитини, так і для дорослого. Коли ми пливемо, гармонійно працюють всі м'язи тіла, а тиск води на шкіру рівносильно хорошому масажу.…
Як навчитися плавати? Плавання - корисний навик, який може знадобитися на відпочинку, у звичайному житті, і в надзвичайній ситуації. Як навчитися плавати - просто дотримуйтесь інструкції!ІнструкціяРівень складності: НепростоЩо вам знадобиться:КупальникВодоймище або…
Як правильно плавати Кроллем плавання один з найкращих видів спорту якщо ви приходите в басейн і відчуваєте себе як мішок з картоплею або як сокира то я можу надати вам декілька інструкцій з плавання КроллемІнструкціяРівень складності: Складно1 крок основним у плавання є…
Як зробити вправи для м'язів спини Дав 5 вправ для м'язів спиниІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крокВправа 1: Ляж на підлогу животом вніз.Ладонямі вприся на рівні плеч.Поднімі таз і вигніть спину дугой.Тело спирається тільки на долоні і пальці ног.Голова опущена, таз повинен…
Як правильно навчитися плавати під водою. Дана інструкція містить у собі правила, техніку і вправи для навчання правильної поведінки під водою без акваланга.ІнструкціяРівень складності: Складно1 крокТак уже склалося в нашому світі, що всі ми народжуємося на цей світ з тими чи іншими…
Як правильно пити воду? Вода - мабуть, найважливіший елемент нашого організму. Втрата всього лише 20% води призводить до смерті. Тому необхідно правильно пити воду.ІнструкціяРівень складності: Легко1 крок Як вже було сказано, вода необхідна для нашого організму. Фахівці…
Як навчитися плавати дорослій людині? Навчитися плавати може кожен, але чим більше вік, тим цей процес стає складніше. Дитині простіше триматися на воді, так як він не відчуває страху. Дорослій людині доводиться психологічно налаштовуватися і чітко йти до поставленої мети. Як і в…
Як правильно плавати кролем? Заняття спортом сприяє правильному фізичному та духовному розвитку людини. Розвиває силу волі, загартування організму, дає стимул для досягнення поставлених цілей. Наприклад, плавання - відноситься до унікального і практично безпечного виду спорту.…
Як правильно плавати в басейні? Цілорічні заняття плаванням в басейні мають загальнозміцнюючу і оздоровчу впливом на організм людини, дозволяють тренувати м'язовий корсет, дають оптимальне навантаження на серце. За рівнем фізичної активності годину плавання можна порівняти з бігом…
Як навчитися стояти на руках? Намагаючись зрозуміти, як навчитися стояти на руках, людина відразу ж допускає думку про те, що це велика складність. Насправді встати на руки може заважати велику вагу тіла, через що тулуб весь час відхиляється від центру, недостатньо натреновані…
Як навчити дитину не боятися води у відкритих водоймах Настає час, коли малечу вивозять на пляжі і "велику воду", коли дитина дізнається, що є не тільки водичка з-під крана або набрана в ванну, але й великий незнайомий ще водний простір, ціле море або широка річка, а може бути озеро або ставок. Для…