Як швидко повернути мотивацію?
Багатьом з нас знайоме такий стан, коли зовсім лінь щось робити, причому навіть якщо це раніше ми робили з натхненням і азартом. Навіть великі люди з таким стикаються. Причини можуть бути різними: невдача, поганий настрій, та й просто ліниво вставати і щось робити. Це цілком нормальне явище: людині може щось набриднути. Однак це не є приводом не робити те, що ви хотіли зробити, що ви задумали. Варто витратити трохи часу і зусиль, щоб змінити свій стан.
Інструкція
Що вам знадобиться:
- Бажання
1 крок
Визначити причину втрати мотивації. У більшості випадків втрати мотивації дає початок якесь дрібне, але неприємна подія. З ранку зробили щось не так, навіть дрібниця, але ваш мозок це помітив, і задав негативний тон всьому дню. Пізніше відбуваються дрібні неприємності, які наш мозок фіксує, а позитивним подіям надає не така значення, яке отримують негативні. І якщо ви хоч на хвилину подумаєте: "А з чого все почалося те?", То здивуєтеся тієї дрібниці, яка трапилася з ранку. І зрозумієте, що негативні події реально незначні, і мотивація повинна повернутися.
І потім, якщо причина втрати мотивації якась значна невдача, то згадайте про те, що саме невдачі показують, що ми щось значущий, що ми щось робимо, чогось вчимося. Великі люди тому й стали великими людьми, що зазнали за свій вік більше невдач, ніж сіра маса.
2 крок
Напишіть на листку паперу, навіщо ви повинні робити те, що вам робити не хочеться. Важливо написати не менше 5 пунктів. Слід розуміти, що для кожного нашого дії є причини (і для бездіяльності теж)). Якщо причини діяти виявляться вагомішими, якщо їх буде більше, ніж причин не діяти, то ви миттєво замотівіруетесь і почнете діяти.
3 крок
Займіться спортом. Піддаючись навантажень, ви відчуєте прилив енергії. "Відчувши" своє тіло, отримуючи від цього задоволення, головне, як слід попотівши на тренуванні, ви настільки подолаєте свою інертність, настільки відчуєте контроль над собою, що будь-яку справу, здасться настільки легким, що ви тут же візьмете і зробите його.
4 крок
Важливо найближчим часом зробити хоч що-небудь у напрямку до мети і отримати результат. Адже так приємно усвідомлювати, що те, що ти робиш, призводить до твоїх цілям. Це чудово мотивує на подальші досягнення. Якщо цього не буде, то мотивація буде знову пропадати.
Вперед! До нових звершень!)))
Як змінити спосіб життя? Коли хочеться змін? Коли нас щось не влаштовує, що щось йде не так або ми раптом розуміємо, що хотіли зовсім не того, чого домоглися і прагнули не до того, що вийшло в результаті. Бувають ситуації, коли не влаштовує все. Це важкий випадок, тим не…
Як змусити себе не лінуватися? Потрібно стільки всього ще зробити, а братися за роботу зовсім не хочеться! Якщо вам все це добре знайоме, то ви, як і ще кілька мільярдів людей на землі, схильні до ліні. Прийшла пора дізнатися, що ховається за лінню і як змусити себе не…
Як боротися з лінню? Ні як не можете змусити себе зробити якусь давно відкладену роботу? Знайти в собі сили завершити розпочатий проект? Здається, що достатньо п'яти хвилин, щоб все це вирішити, але замість цього ви із задоволенням проводите час в соціальних мережах, на…
Як обдурити свій мозок Обман мозкуНаш мозок не настільки ідеальне створіння, як прийнято вважати. Його досить легко обдурити. У цій статті я розповім вам про три способи, які обдурять ваш мозок, змусять його бачити те, що насправді не існує.ІнструкціяРівень складності:…
Як упоратися зі сором'язливістю? Багато хто з нас часом соромляться в різних ситуаціях, але надмірна сором'язливість може ускладнювати деякі аспекти нашого життя.ІнструкціяРівень складності: НепростоЩо вам знадобиться:Книжки з мотивації та самооцінки1 крокСпробуй розібратися в…
Як мотивувати себе щось робити? Буває, що ми йдемо до якої-небудь мети і зупиняємося на пів-шляху до неї, а справа в тому, що у нас просто-напросто не вистачає мотивації, нам лень.Как з нею впоратися і мотивувати себе? Я спробую пояснити вам!ІнструкціяРівень складності: Складно1…
Як зарядити себе енергією з ранку МотиваціяДля того, щоб весь день бути бадьорим і енергійним, треба мотивувати себе і заряджатися енергією ще з ранку. Це легко зробити, якщо виконати з ранку певні "ритуали", про які буде розказано в цій статті.ІнструкціяРівень складності:…
Як побороти свою лінь, частина 1 Коли я якось звернувся до джерел на тему "Як побороти свою лінь", то дещо знайшов корисне, але в основному був розчарований. І тому напишу тут велику інструкцію в декількох частинах, засновану на своїх спостереженнях і порівняно спостережень з…
Як продовжувати жити, коли жити зовсім не хочеться Стандартні поради на тему «як перемогти депресію» зазвичай зводяться до того, що від людини потрібно докласти якісь зусилля, щоб відволіктися від похмурих думок: піти погуляти, потанцювати, зайнятися спортом, допомогти комусь і, безсумнівно,…
Як діяти, якщо у вас щось не виходить при створенні сайту в системі ucoz. У вас щось не виходить зробити зі своїм сайтом зробленому в системі ucoz, і у вас є питання, на які ви не можете знайти потрібний вам відповідь чи пораду? Потрібно буде прочитати цю нескладну інструкцію і скористатися їй.ІнструкціяРівень складності:…
Як удосконалювати свої стосунки? Дійсно, дуже складно розібратися в собі, а чужа душа тим більше потемки ... Але людина не досконалий, і повинен, на мій погляд, намагатися поліпшити себе. А відносини, створювані нами, більш сприйнятливі до змін.ІнструкціяРівень складності:…
Як почати ходити в тренажерний зал Подивившись одного разу вранці на себе в дзеркало - розумієш, що треба щось міняти. Більше 80% людей у всьому світі не задоволені своїм тілом. Однак в тренажерний зал ходить набагато менше і половини цих людей.Ця інструкція для тих, хто хоче…
Як домогтися успіху або мотивація до успіху. Хочу таку зарплату.Озирніться навколо себе, що ви бачите? Світ, який вас, напевно, не зовсім влаштовує, світ, в якому ви хотіли б для себе зовсім інших перспектив, але самі собі говорите, що ви цього не зможете.ІнструкціяРівень складності:…
Як розуміти свої сни ??? Людина бачить за ніч 5-7 снів, але може запам'ятати тільки один (і то з трудом). У цій інструкції я навчу вас запам'ятовувати і розуміти свої сни.ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крок Для початку потрібно запам'ятати сон, який ми хочемо…
Як перемогти лінь? Усім хочеться перемогти лінь ... потрібно спробувати.ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крокДля того, що б перемогти лінь потрібно розібратися в її причинах. Ось основні: 1) Не бажання робити те, що і так хто-небудь зробить. 2) Відсутність…
Чим відрізняється мотивація від стимулювання Домогтися високих результатів у будь праці неможливо, якщо людина не має особистої зацікавленості. Адже неможливо будувати взаємодію виключно на принципах примусу: ефект буде блискавично знівельовано. Викликати бажання працювати можна двома…