Як зберегти зір
Очі - орган почуття, яке практично не відновлюється. Тому ставитися дбайливіше за все слід саме до зору, піклується про нього мало не з пелюшок. Всього 15 хвилин на день, витрачених на очі, здатні гарантувати вас орлиний зір навіть у літньому віці.
Інструкція
1 крок
Правильно харчуйтеся. Для зору найбільше необхідний вітамін А. Він міститься в овочах і фруктах червоно-оранжевого кольору: морква, обліпиха, червоні перець, цитрусові. Грейпфрути, апельсини і лимони корисні ще й вмістом вітаміну С, також необхідного для орлиного зору. Для сітківки корисна чорниця. Сприятливий вплив на очі надають петрушка і селера. Молоко, яйця, мед, чорний хліб пшениці і крупи також корисні.
2 крок
Виконуйте гімнастику для очей. Вправи виконуються без лінз або окулярів. З ранку 20 разів хлюпніть на очі теплою водою і 20 разів холодною. Повторіть процедуру і перед сном, тільки у зворотній послідовності. Протягом дня кілька разів форсуйте частоту моргань до 15 разів на хвилину. Не забувайте позіхати, навіть якщо вам не хочеться, це буде змочувати ваші очі сльозою. Очам потрібно відпочивати від світла, і просто закриття повік в цій справі не допоможе. Протягом дня 2-3 рази повторіть наступну процедуру: сядьте рівно, покладіть коліна на стіл і закрийте очі долонями. Кілька хвилин посидьте в подібній позі. Ось ще одна корисна вправа: ведіть палець від лівого плеча до правого, тримаючи його на відстані 15-20 см від очей. Фокусуйтеся на кінчику пальця, але й одночасно стежте за предметами, що знаходяться на його траєкторії. Як бачите, подібна гімнастика не вимагає великої кількості часу.
3 крок
Лікуйтеся за допомогою рослин. Вдихайте аромат лимона, апельсина або герані, це здатне загострити зір. Промивати очі можна чаєм з квітів черемхи. Вмивайтеся теплим настоєм м'яти або лугового конюшини. Обливайте голову настоєм з молодих пагонів чорної смородини.
Як зміцнити м'язи, сидячи за робочим столом Основний робочий і навчальний процес зазвичай проходить за екраном монітора, звіти, курсові, дипломи, статистика, бухгалтерія та інше зараз виконується в електронному вигляді. Найчастіше щоб передати матеріал на перевірку достатньо одного натискання…
Як дати відпочинок очам за 5 хвилин? Очі - дзеркало душі. Навіть за звичайними, "бездушними" дзеркалами потрібен догляд, що вже говорити про такий точному і крихкому механізмі, як зір?ІнструкціяРівень складності: ЛегкоЩо вам знадобиться:5 хвилин вільного часуручка1 крок Навчіться…
Як прибрати мішки під очима Мішки під очима створюють втомлений вигляд, роблять вас менш привабливими. Як же з ними боротися. Пропоную декілька варіантів вирішення проблеми.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крокПочинаючи з 25 років слід доглядати за шкірою навколо очей.…
Як робити гімнастику для очей? ГЛАЗЯкщо у вас проблеми із зором то потрібно кожен день (2-3 рази) робити гімнастику для глаз.Также якщо вам здається що у вас хороший зір то не завадить профілактіка.В цієї інструкції описано 2 методу. У будь-якому випадку вправи підуть на користь…
Як використовувати мед у лікуванні очей Лікування очей, а також профілактику зору добре проводити за допомогою чудового продукту бджільництва - меду. Він прекрасно знімає будь-який запальний процес. Лікування медом очей можна проводити різними способами.ІнструкціяРівень складності:…
Як разжижить кров народними засобами? Кров підвищеної густоти провокує ряд небезпечних захворювань: атеросклероз, тромбоз, цукровий діабет, інсульт, інфаркт. Як бачите, в цьому списку присутні хвороби, які не тільки ускладнюють життя, але й можуть призвести до смерті - часто швидко і…
Як зняти напругу з очей? Повсюдне поширення інформаційних технологій призвело до набагато більшої напруги зору. Електронні табло, монітори, планшети, смартфони, електронні книги тягнуть за собою втому очей у офісних працівників. Люди, у яких діяльність пов'язана з постійним…
У яких продуктах міститься вітамін а? Першим вітаміном, який відкрили вчені, став ретинол, що має потужні антиоксидантні властивості. Саме тому він і отримав назву - вітамін А - за назвою першої літери латинського алфавіту. Ретинол не розчиняється у водному середовищі, щоб організм…
Про лікування підошовних бородавок Чим лікувати подошвенную бородавку? Наталя ФадєєваСтовідсоткового кошти, на жаль, не обіцяю.Багатьом вдалося звести підошовні бородавки, застосовуючи препарат Ферезол (Pherezolum).Ось ще кілька рецептів народної медицини.1. Ножні ванни протягом…
Зменшити груди хоч як-небудь Чи можна зменшити розмір грудей без хірургічного втручання? Наприклад, якими-небудь вправами? Або ще якимись способами? ЮшкаБез хірургічного втручання розмір грудей зменшити нельзя.Но ось що зробити реально: 1. За допомогою коригуючого білизни її…
Зміна кольору очей Здравствуйте! З народження і протягом усього життя у мене були яскраво блакитні очі. (Мені 26 л). Цієї весни колір очей став змінюватися з голубого на сірий, при тому з різних причин: зміна настрою (з хорошого на агресивний, меланхолійний та ін),…
Як поліпшити зір без операції? У мене зір -0,5. Як можна покращити його? Без лінз та окулярів? Може якісь вправи, або таблетки, вітамінки? СонечкаМайже у кожної людини є проблеми із зором. Якщо їх не виявити і не вилікувати одразу, можна все життя проходити в окулярах або…
Лазерна корекція зору Яка ймовірність того, що після лазерної корекції зір знову може учудшіться? Яка вартість лазерної корекції зору? Наташа Наші очі - дивовижний дар природи, наш зір - джерело отримання 75% інформації з навколишнього світу. Але ми його не завжди…
Методи корекції зору Що таке зір для людини? Це здатність організму сприймати зовнішній світ за допомогою уловлювання органами зору випромінюваного або відбиваного об'єкта світла. За допомогою цього дивовижного природного пристрої люди мають можливість сприймати світ у…
Проста тренування очей Очі не тільки дзеркало душі, але і єдиний орган, за рахунок якого ми сприймаємо близько 70% інформації, тобто саме за рахунок зору світ здається настільки різноманітним і багатогранним. Врахуйте, що навіть незначна втрата зору призводить до зниження…
Типові помилки при купівлі окулярів Всі знають, що окуляри -важливий оптичний прилад, який допомагає коригувати зір.Окуляри складаються з лінз і оправи, в яких лінзи і знаходяться. Начебто, нічого складного, але, тим не менш, вибрати відповідні окуляри вельми складне завдання. Добре,…