Як почати вчитися кататися на водних лижах
Активне проведення часу на відкритих водоймах - чи це не шлях до здоров'я і фізичної досконалості. Існує багато різних способів не занудьгувати на пляжі або на відкритій воді. Один з таких способів - катання на водних лижах. Не лякайтеся і не думайте, що це дуже складно, адже навіть деякі особливо обдаровані чотириногі освоюють катання на водних лижах. Звичайно, у цього виду спорту існує багато хитрощів і необхідні напрацьовані навички, є навіть різні дисципліни для водних лиж, але для того, щоб освоїти аматорське катання потрібно зрозуміти основи і здійснювати регулярні тренування.
Інструкція
1 крок
Найголовніше - початківець воднолижник повинен вміти плавати. Без цього вміння входження у воду з водними лижами заборонено, спочатку йдіть в басейн і займайтеся з інструктором з плавання.
Якщо плавання освоєно не менше, ніж на 4 +, то можна вибирати інструктора з водних лиж. У екіпіровку повинні входити не тільки самі водні лижі, фал (трос), за який тримається спортсмен під час буксирування, а й обов'язковий рятувальний жилет. Без нього перші сто запливів робити не слід.
2 крок
Перші тренування потрібно проводити на суші. Можна робити це на траві або на піщаному пляжі. Відрепетируйте позу воднолижника, яку спочатку потрібно пам'ятати, а потім це стане звичкою або безумовний рефлекс. Учень повинен надіти водні лижі і згрупуватися таким чином: пряма спина, корпус відхилений назад під невеликим кутом, ноги злегка зігнуті й розставлені на ширину плечей, руки зігнуті в ліктях під прямим кутом і притиснуті ліктями до боків. Дивитися при цьому треба вперед, інакше важко буде утримати рівновагу.
3 крок
Коли учень приймає таку позу, інструктор дає йому конц фала з рукояткою, а сам тягне за вільний кінець, при цьому інструктованих повинен докладати зусиль опору. При катанні на водних лижах в обличчя йде дуже істотний тиск зустрічного повітря і опір води для водних лиж, так що потрібно приготуватися до зусиль з подолання опору.
Після декількох тренувань на суші, можна пробувати тренування на воді. Якщо зловите кураж, навчитеся зберігати стійке положення, то від водних лиж вже не відвадити.
Як швидко навчитися віндсерфінгу? Легкі пориви вітру, що забирають вдалину по хвилях до горизонту, доставляють масу незвичайних відчуттів і позитивних емоцій. Віндсерфінг не просто спорт - це унікальне поєднання плавних рухів з величезною швидкістю по воді, яке залишає яскраві…
Як вибрати душову кабіну. Зараз багато хто відмовляється від ванни на користь душової кабіни, економлячи місце в і так невеликій ванній кімнаті. А на вільний простір встановлюючи пральну машинку. Так як же вибрати її з усього різноманіття представленого на ринку моделей?…
Як вибрати аксесуари для купання немовляти Коли в будинку з'являється малюк, відразу виникає безліч клопотів. Одне з важливих занять - купання новонародженого, яке по початку може навіть викликати боязнь, до того ніжне і маленька істота виявляється в ваших руках. Але гігієна відіграє дуже…
Як навчити дитину плавати Плавання разом з мамоюПлавання один з найбільш доступних і корисних видів спорту. Крім того. це відмінна гарт як для дитини, так і для дорослого. Коли ми пливемо, гармонійно працюють всі м'язи тіла, а тиск води на шкіру рівносильно хорошому масажу.…
Як навчитися плавати? Плавання - корисний навик, який може знадобитися на відпочинку, у звичайному житті, і в надзвичайній ситуації. Як навчитися плавати - просто дотримуйтесь інструкції!ІнструкціяРівень складності: НепростоЩо вам знадобиться:КупальникВодоймище або…
Як навчитися кататися на роликах Як навчитися кататися на роликахДосвід катання на роликах у всіх відрізняється відрізняється. У когось ноги підкошуються, а хтось хвацько розсікає по асфальту вже через пару хвилин. Але є деякі поради, дотримання яких допоможе будь-якому новачкові…
Як приймати циркулярний душ Циркулярний (швейцарський) душ належить до виду водних процедур, які благотворно впливають на організм людини, тому відносяться до категорії гідромасажу. Санаторно-курортне лікування часто включає в свою комплексну програму з цим видом лікування.…
Як навчитися плавати дорослій людині? Навчитися плавати може кожен, але чим більше вік, тим цей процес стає складніше. Дитині простіше триматися на воді, так як він не відчуває страху. Дорослій людині доводиться психологічно налаштовуватися і чітко йти до поставленої мети. Як і в…
Як правильно плавати кролем? Заняття спортом сприяє правильному фізичному та духовному розвитку людини. Розвиває силу волі, загартування організму, дає стимул для досягнення поставлених цілей. Наприклад, плавання - відноситься до унікального і практично безпечного виду спорту.…
Як навчитися кататися на роликових ковзанах? Як освоїти катання на роликових ковзанах з мінімальними втратами? Все-таки цей вид спорту - з числа травматичних. Яка б не була ваша мрія: проноситися на роликах повз перехожих зі «надзвуковий» швидкістю, або виконувати складні трюки, від яких у…
Болі незрозумілого походження після водних процедур Дуже радий що знайшов в інтернеті настільки обнадійливий джерело інформації і з'явилася надія на серйозну допомогу у вирішенні деяких проблем. Я поділився своїм "відкриттям" з дружиною і питання, а скоріше прохання допомогти я висловлюю від її…
Як навчитися робити сальто в домашніх умовах? Сальто- це акробатичний трюк, який вимагає хорошої спортивної підготовки. Крім того, слід пам'ятати, що його виконання може бути кілька скрутним, зважаючи на складність, і досить травмонебезпечним. Для того, щоб навчитися виконувати цей трюк, зовсім…
Як правильно плавати в басейні? Цілорічні заняття плаванням в басейні мають загальнозміцнюючу і оздоровчу впливом на організм людини, дозволяють тренувати м'язовий корсет, дають оптимальне навантаження на серце. За рівнем фізичної активності годину плавання можна порівняти з бігом…
Як навчитися стояти на руках? Намагаючись зрозуміти, як навчитися стояти на руках, людина відразу ж допускає думку про те, що це велика складність. Насправді встати на руки може заважати велику вагу тіла, через що тулуб весь час відхиляється від центру, недостатньо натреновані…
Як часто можна мити котів? Якого любителя кішок не хвилює, як виглядає його улюбленець! Стан і зовнішній вигляд кішки красномовно свідчать про ставлення до нього господаря. При цьому наші чотириногі вихованці потребують особливого підходу до догляду за шерстю, і неправильне…
Як навчити дитину не боятися води у відкритих водоймах Настає час, коли малечу вивозять на пляжі і "велику воду", коли дитина дізнається, що є не тільки водичка з-під крана або набрана в ванну, але й великий незнайомий ще водний простір, ціле море або широка річка, а може бути озеро або ставок. Для…