Як не спати добу
У кожного з нас бувають ситуації, коли необхідно не спати добу, а то й більше. Це пов'язано з божевільним ритмом сучасного життя. Студенти готуються до іспитів, старші люди намагаються підтягнути хвости на роботі. На сон часу не залишається і тому питання про те, як не спати добу, встає досить твердо.
Інструкція
1 крок
Вживайте енергетики. Насправді вони не забезпечують сильного припливу енергії, але заснути точно не дадуть. Пам'ятайте, енергетики не дуже корисні, не вживайте їх на голодний шлунок і більше 2 банок. Також варто утриматися, якщо у вас слабке серце.
2 крок
Кава. Якщо кава свіжозварений, то протриматися ніч на ньому можна, а відповідно і не спати добу. Тому пийте каву, хоч чашку за чашкою, якщо здоров'я дозволяє. Але, не змішуйте з енергетиками.
3 крок
Чай теж містить кофеїн. Він здатний надати ефект, але зовсім невеликий. Пийте чай, якщо вже зовсім нічого більше пити.
4 крок
Придбайте таблетки кофеїну. Вони продаються в аптеці і також дозволять не спати добу. Обов'язково дотримуйтесь інструкції до застосування, інакше ваше неспання може закінчитися плачевно.
5 крок
Приготуйте собі коктейль, який зарядить вас енергією годин на 8-10. Ось його рецепт: два пакетики розчинної кави змішайте з літром кока-коли. Але не зловживайте ним, він дуже згубно позначається на серці, тому, якщо воно у вас слабке, краще взагалі не вживайте.
6 крок
Якщо ви курець, збільште споживання нікотину.
7 крок
Гризіть що-небудь. Це допомагає не заснути. Горішки, сухарики, що завгодно. Тільки не насіння, вони якраз навпаки, сприяють засипанню.
8 крок
І, нарешті, робіть зарядку. Вона полягає в періодичному розминці пальців (особливо корисно буде, якщо працюєте за комп'ютером), шиї і плечей. За 15-20 секунд на кожну частину тіла буде достатньо. Відсутність сну погано позначається на здоров'ї, тому не забудьте відіспатися після вирішення своїх проблем.
Як не заснути вночі? Закон підлості: коли друзі нікуди не кличуть, коли по тв нічого не показують, коли в інтернеті робити нічого, спати зовсім не хочеться. І навпаки, наприклад, коли завтра іспит, в голові білий аркуш, але очі уперто закриваються. Як змусити себе…
Як перемогти втому ?? У кожного в житті буває час, коли відчуваєш себе дуже втомленою, як з цим впоратися.ІнструкціяРівень складності: Легко1 крокне відмовляйтеся від сніданку, чим краще співаєш вранці, тим більше сил буде ввечері.2 крокІноді втома це результат…
Як правильно лягти спати і як навчитися запам'ятовувати свої сни? Вам знадобиться трохи бажання і терпіння.ІнструкціяРівень складності: НепростоЩо вам знадобиться:контрастний душзручна постіль1 крок Насамперед треба лягти спати до півночі, адже 2:00 сну до опівночі рівні чотирьом після. Це допоможе вашому мозку…
Як приготувати коктейль енергоджайзер з кока-коли? Коктейль смачний, мені подобається, дуже простий у приготуванні. Тільки сильно не захоплюйтеся ім.ІнструкціяРівень складності: ЛегкоЩо вам знадобиться:1 пакетик Мак кави або будь-якого іншого розчинної кави.Кока Кола.Стакан або звичайна чашка.1 крок…
Як придумати індивідуальний режим сну? Здоровий сон - це запорука здоров'я, так ще й у наше індустріальне століття зі швидко розвивається інформаційною сферою просто заставу особистої продуктивності. Але через те, що робити потрібно більше, часто люди жертвують сном заради роботи і…
Як мати здоровий сон? Хороший міцний сон відновлює організм і вкрай необхідний людині. Безсоння негативно позначається на самопочутті, тому так важливо засипати швидко, спати міцно.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крок Причиною порушення сну у деяких людей може…
Як швидко заснути У цей техногенний вік, люди переживають величезну кількість стресів, що веде до такої хвороби як безсоння. У даній інструкції, я опишу максимально повно. що потрібно робити, щоб швидко заснути.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крок Перед сном…
Особливості сну немовлят Дитячий вік - це вік від народження до року. Це час, коли вдосконалюються всі функції організму маленького чоловічка і без здорового повноцінного сну малюка просто неможливо уявити. Багато хто взагалі вважають, що крихти тільки й роблять, що сплять…
Як швидко заснути вночі? Не можна переоцінити значення і важливість сну для організму. Він сприяє відпочинку мозку. Недосипання і безсоння ведуть до погіршення самопочуття, зниження імунітету і, як наслідок, хворобам. Сон впливає і на здоров'я шкіри. Недосипання…
Як впливає кава на тиск і здоров'я в цілому? Серед численних задоволень в житті є такі, відмовитися від яких просто неможливо. Можна обмежувати себе в солодкому і не спати до обіду, але заборонити собі насолоду смаком і ароматом свіжозвареної кави - завдання непосильне. Якщо і ви належите до…
Як укласти дітей спати вдень? Досить часто молоді матусі скаржаться своїм подругам на те, що їхні діти погано сплять вдень. Борючись з непокірними чадами, турботливі мами придумують все нові і нові хитрощі: пропонують дітям подивитися нову серію мультфільмів, радують солодощами,…
Як менше спати і висипатися? Сучасний ритм міського життя змушує багатьох з нас змінювати звичний розпорядок дня, щоб заповнити нестачу часу. І дуже часто це робиться за рахунок годин, відведених для сну. Питання, як менше спати і висипатися, сьогодні актуальне для багатьох.…
Скільки людина може не спати? З давніх пір існує все ще невирішена загадка - скільки може не спати чоловік. Експерименти і досліди зі сном навіть перетворилися на витончену тортури - полоненому або підсудному не давали заснути протягом декількох діб. Потім від нього досить легко…
Як не заснути вночі? Сон - невід'ємна частина нашого життя, під час якого відбувається підживлення організму енергією, заповнюються сили, розтрачені за день. Звикнувши лягати спати в один і той же час, людині важко провести всю ніч без сну. Під гнітом обставин можна…
Скільки годин потрібно спати людині Сон - Це єдиний фізіологічний процес, дозволяє частково або повністю відновити організму втрачену протягом дня енергію. Під час сну тіло знаходиться в стані зниженої реакції на навколишнє середовище, а також з мінімальним рівнем мозкової активності.…
Як встати з-за комп'ютера і піти спати? І ось вже час далеко за північ (а може бути і розвиднілося), а Ви все сидите і дивіться в монітор, ніби там зосереджені всі секрети світобудови ... Справ повно, але комп'ютер з'їдає більшу частину часу ... Впізнаєте себе? Тоді ця інструкція для…