Як стати впевненою в собі дівчиною?

Впевненість у собі потрібна кожному, а дівчатам - просто необхідна. Набагато простіше йти по життю, впевнено дивлячись вперед і не сумніваючись у своїх силах, ніж постійно озиратися на думку оточуючих і побоюватися кожного нового кроку. Сміливі і сильні жінки завжди привертають увагу, в тому числі заздрість менш успішних подруг. Питання лише в тому, як стати впевненою в собі дівчиною, якщо ви не володієте настільки твердим характером, щоб не боятися критики. Це у ваших руках, але над загартуванням характеру і самооцінкою доведеться попрацювати.

На щастя, навіть у такому непростому справі, як любов до себе, можна виправити колишні помилки. Нехай з дитинства ви не вважали себе красунею і / або розумницею, а батьки не прищепили переконання, що вам все по плечу. Ніколи не пізно підвищити самооцінку дівчині, якщо вона відчуває в цьому необхідність. Внутрішнє прагнення - це перший крок на шляху до того, щоб стати впевненим у собі людиною, незалежно від віку, способу життя і гендерної приналежності. Зрештою, нашим бабусям було набагато складніше заявити про себе, тоді як у сучасних дівчат є всі можливості стати впевненішою в собі і щасливішими.

Що таке впевненість у собі і звідки вона береться? Основи любові до себе
Жіноча впевненість у собі - відносно нове явище, як би дивно це не звучало після того, що нам розповідали про матріархат на шкільних уроках давньої історії. Але саме шкільні роки, найчастіше, і сприяють розвитку та / або зміцненню невпевненості в собі. Дівчатка підлітки сумніваються в своїй привабливості і бояться виглядати безглуздо, і було б здорово, якби мама або хоча б шкільний психолог пояснили, як стати впевненою в собі. Але, на жаль, більшість дівчат так і дорослішають з більшими чи меншими комплексами, вкоріненими в їх душі.

жіноча впевненістьБуквально століття тому дівчата і не думали про те, як стати впевненою в собі. Простолюдинкою ніколи було замислюватися про такі речі, а благородні панянки володіли вродженої самовпевненістю. Правда, та впевненість була зовсім іншого роду, ніж та, якою володіють сучасні жінки. Сьогодні для того, щоб стати впевненою в собі, дівчині потрібно в першу чергу полюбити себе і прийняти з усіма достоїнствами і недоліками. А потім, крок за кроком, міняти їх співвідношення на користь достоїнств. Але для цього необхідна та сама впевненість у собі та своїх силах ... Невже коло замкнулося ?! Навіть не думайте засмучуватися. Просто пройдіть невеликий тест на впевненість у собі. Обміркуйте, з чого складається вміння любити себе і бути в собі впевненою:

• Відносини в родині закладають основу самооцінки і любові до себе. Або нелюбові - це вже як «повезе». Але в тому, що наші комплекси ведуть свій початок з дитинства, сумніватися не доводиться. Ви впевнені в собі, якщо з дитинства вами захоплювалися і милувалися. Якщо батьки не скупилися на заслужену похвалу і охоче спілкувалися з вами, вам буде просто стати впевненою в собі. І навпаки: докори і брак любові в дитинстві негативно впливають на самооцінку в майбутньому.
  
• Характер і темперамент закладаються природою, а вихованням можна тільки незначно їх скорегувати. Тому навіть найменші діти поводяться по-різному: хтось сміливо, хтось несміливо. Але батьки можуть допомогти малюкові стати впевненішою в собі, якщо вчасно зорієнтуються і навчать його любити і цінувати себе незважаючи ні на що.
  
• Оточення накладає свій відбиток на самооцінку дівчини, коли вона спілкується з однокласниками, друзями, знайомими і незнайомими людьми. Іноді навіть випадкова фраза, що впала на благодатний грунт дитячих комплексів, проростає глибокої невпевненістю в собі, позбутися якої можна тільки з великими зусиллями, та й то не завжди.
  роль зовнішності у впевненості в собі
• Зовнішність і здоров'я не завжди залежать від нашого бажання, але завжди впливають на самооцінку. Гарненькі дівчатка завжди подобаються спочатку дорослим, пізніше - одноліткам. Нескладні діти не викликають у дорослих бурі позитивних емоцій відчувають себе менш впевнено в колективі ровесників. Сформовані уявлення про себе важко змінити навіть у дорослому віці.
  
• Удача, везіння - Зовсім вже непрогнозовані, але при цьому потужні чинники формування впевненості в собі. Та й як не повірити, якщо життєві обставини складаються на вашу користь, а успіх супроводжує в усіх починаннях. Тут важливо правильно зрозуміти, що є причиною, а що - наслідком. Тобто, ви впевнені в собі, тому що вам щастить, або фортуна посміхається завдяки вашій впевненості в собі.
  

У цій подвійності і криється головний секрет впевненості в собі. Якщо ви його розгадаєте, то зможете підвищити самооцінку і обов'язково станете впевненою в собі дівчиною. Зрозуміло, шлях має чималий і непростий, але на кожному його кроці ви будете помічати зміни на краще, з кожним днем будете ставати впевненіше і спокійніше.

Підвищуємо самооцінку. Як дівчині стати впевненою в собі?
Ніхто не застрахований від невдач, нерозуміння з боку близьких та байдужості оточуючих людей. Але це ще не привід назавжди відмовитися від своїх амбіцій і залишатися невпевненою в собі дівчиною. Життя триває, і тільки вам вирішувати, якою вона буде сьогодні і надалі. Нехай сумніви і невпевненість залишаються в минулому, а ви повинні прийняти рішення і стати, нарешті, впевненою в собі. Ось план вашої перемоги над собою:

1. Проаналізуйте батьківські установки. Згадайте, як мама і тато зверталися до вас у дитинстві, що говорила старша сестра, затишно було з бабусею. Відокремте теплі і світлі спогади від неприємних моментів, що врізалися в пам'ять. А тепер зрозумійте, що маленький чоловічок, яким ви були, не міг заслужити ні критику, ні невдоволення дорослих. Їх поганий настрій - наслідок їх тодішніх проблем і власних комплексів. Ви не винні в них і не повинні нести відповідальність у своє життя. Кожна дитина гідний безумовної любові і, якщо ви тоді її недоотримали, пора самостійно відшкодувати ці збитки щирою любов'ю до себе самої.
   пізнати себе
2. Дізнайтеся себе. Кожна людина обдарований по-своєму. І ви обдаровані не менш, або навіть більше за інших, раз зважилися стати впевненою в собі дівчиною. Що вам вдається і що доставляє особливе задоволення? Це і є ваші сильні сторони, які принесуть вам успіх і впевненість у своїх силах. Можливо, багато їх ще не помітили, значить, пора показати оточуючим, що ви вмієте смачно готувати, кроїти і шити одяг, писати вірші, знаходити спільну мову з дітьми, запам'ятовувати довгі тексти, перекладати з португальської та / або співати а-капела. Гарне волосся, добрий характер і працьовитість теж заслуговують поваги і - особливо! - Самоповаги.
   
3. Прийміть недоліки. Якщо ви не впевнені в собі, то згадувати про них не доведеться спеціально, ви і так напевно тримайте їх у голові. Прийшов час поглянути цим страхам в обличчя і визнати, що вони зовсім не такі жахливі, як ви звикли думати. Так, ви не фотомодель і не знаєте англійську досконало. Нехай ваш зростання на 5 см менше бажаного і співати ви не вмієте, ну і що? Це не найбільші недоліки, а може, й не недоліки зовсім. У кожному разі, у світі повно людей, яким живеться гірше, ніж вам.
   
4. Розвивайтеся, особливо з урахуванням того самоаналізу, який описаний в двох попередніх пунктах. Зробіть упор на свої сильні сторони і йдіть вперед, спираючись на вже наявне перевагу. Корегуйте недоліки, якщо вони вас хвилюють. Працюйте над собою в тих напрямках, які дозволять відчути себе впевненіше і пишатися собою.
   
5. Вибирайте друзів на свій розсуд і не дозволяйте неприємним людям вторгатися у ваше оточення. Влаштуйте уявний «кастинг» або «співбесіду» на право називатися вашим другом. Збережіть відносини з тими, хто любить вас, вірить у ваші сили і не ображає. Без сумнівів розлучайтеся з енергетичними вампірами і тими, хто знижує вашу самооцінку. Якщо з об'єктивних причин поки не можете перестати спілкуватися з похмурим колегою, начальником-самодуром або сусідом-хамом, зведіть контакти з ними до мінімуму і дотримуйтеся рівного офіційного тону до тієї пори, поки не зможете очистити своє життя від цих деструктивних особистостей.
   
6. Приміряйте образ впевненої жінки. Це не так вже складно, тому що більшість ваших страхів живуть виключно у вашій голові, але люди навколо не вміють читати думки. Просто не показуйте своїх сумнівів, вдаючи впевненою в собі або хоча б холоднокровною. Добре допомагає вдалий приклад для наслідування - знайти його можна серед подруг, родичів, сослуживиц або навіть знаменитостей. Але ще краще - уявити і продумати власне ідеальне «Я» і частіше порівнювати свої думки і вчинки з тим, що на вашому місці зробила б впевнена в собі дівчина, якій ви незабаром станете.
   догляд за собою
7. Доглядайте за собою. Гарний одяг, модне взуття і косметичні процедури - це чарівні дії, здатні перетворити дівчину, вселити в неї впевненість або хоча б на час відвернути від сумних думок. Дозволяйте собі маленькі і великі радості, хваліть себе, милуйтеся собою, без цього просто неможливо полюбити себе і стати впевненою в собі жінкою.
   
8. Відмовтеся від перфекціонізму, тобто не вимагайте від себе занадто багато. Багато невпевнені в собі дівчини з дитинства страждають від комплексу відмінниці. Пора зрозуміти, що ніхто не ідеальний, і ви просто не зобов'язані досягати успіху у всьому і подобатися всім. Це неможливо та й не потрібно. Подивіться на тих, хто впевнений у собі незважаючи на безліч дрібних і великих недоліків. І вони мають рацію, тому що гонитва за ідеалом, по-перше, не має сенсу, по-друге, знищує навіть нормальну самооцінку.
   
9. Не шукайте проблеми в собі - У світі повно недосконалостей і без вашого самознищення. Тут тонка грань: невпевненість у собі часто маскується за бравадою, а хворобливий егоцентризм призводить до сумнівів і страхів. Розберіться: можливо, корінь вашої невпевненості ховається в прагненні перетягувати ковдру на себе і неможливості контролювати все і вся. Якщо це так, то вам доведеться розслабитися і навчитися відпускати ситуацію, інакше ви просто не витримаєте такий емоційного навантаження зі знаком мінус.
   
10. Just do it, тобто перестаньте сумніватися, боятися, копатися в собі, а просто почніть жити. Спочатку для себе, потім - із задоволенням і, нарешті, з впевненістю і любов'ю до себе і самого життя. Важко бути активною без внутрішнього стрижня, але вам доведеться почати діяти, хоча б для того, щоб переконатися, що це не так страшно, як здається.
    

На жаль, не існує універсальних прийомів, які могли б зробити кожну дівчину впевненою в собі швидко і безболісно. Комусь допомагає самонавіювання, комусь - самоаналіз. Одні позбавляються від шкільних фотографій, де вони зображені з брекетами, а інші записуються в танцювальну студію, щоб поліпшити поставу і підтягнути фігуру. У кожної дівчини свій шлях до впевненості і внутрішньої гармонії, і саме так і ніяк інакше можна стати по-справжньому впевненою в собі, своїй цінності і унікальності. Головне не переступити межу, за якою здорова впевненість у собі стає самовпевненістю, з необгрунтованими претензіями, ідеалізацією, неадекватними амбіціями і всіма витікаючими наслідками. Але ми віримо, що вам вистачить розсудливості і сили, щоб стати впевненою дівчиною і допомогти в цьому потрібній справі іншим, кому тільки належить повірити і полюбити себе.