Як підвищити самооцінку
Серед нас є безліч людей, які страждають заниженою самооцінкою. Це тип невпевнених у собі людей, яким дуже важливо знати, що ж думають про них інші. Якщо їх підтримувати і підбадьорювати, то у них може багато вийти. А якщо вони не мають поруч такої людини, то, на жаль, рідко досягають в житті своїх цілей. Якщо ви ставитеся до такого типу людей і вам необхідно підвищити самооцінку, то вам непогано було б знати кілька істин, які допоможуть полегшити вам життя.
Інструкція
1 крок
Підвищити самооцінку нам допомагають батьки та друзі
Самооцінка кожної людини складається в ранньому дитячому віці. Десь від 3 до 6 років. Тобто в школу ви пішли вже досить сформувалася в плані самооцінки.
Формує самооцінку ставлення оточуючих до дитини, особливо батьків.
Якщо у вас занижена самооцінка - це говорить про неспроможність ваших батьків, як особистостей, в період, коли вони вас ростили.
Отже, перше, що ви повинні знати - вашої провини в тому, що ви володієте низькою самооцінкою мало.
2 крок
Звалити провину на інших і заспокоїтися - не самий конструктивний варіант вирішити ваші проблеми, пов'язані з самооцінкою.
Що б не сталося у вашому дитинстві, зараз ви доросла людина і відповідальні за вашу долю.
Прийміть рішення, що по можливості ви будете змінюватися.
3 крок
Зрозумійте просту річ, у людей із заниженою самооцінкою немає адекватної оцінки себе самого. Думка про себе складається з думки оточуючих. А так справа не піде. Постарайтеся сформувати про себе адекватне думку. По можливості вдамося до допомоги друзів (справжніх друзів, які вас добре знають і бажають вам тільки добра). Вони допоможуть вам виявити ваші сильні і слабкі сторони.
4 крок
щоб підвищити самооцінку необхідно розвивати свої сильні сторони
Після того, як сильні і слабкі сторони боку виявлені, навчитеся робити наступне. Не думайте постійно про свої слабкі сторони, а краще розвивайте сильні. Вчіться себе поважати за те, що ви вмієте, а не лаяти за те, чого ще не навчилися.
5 крок
Дозвольте собі помилятися. У цьому нічого страшного немає. Кожна людина має право на помилку.
6 крок
Не намагайтеся подобатися всім. Завжди знайдуться люди налаштовані до вас недоброзичливо. Ну і нехай. Спілкуйтеся з тими, хто поважає вас і цінує вашу думку.
7 крок
Якщо ваша занижена самооцінка якось пов'язана з вашими фізичними особливостями, то навчитеся відчувати себе не збитковим, а унікальною людиною! Прочитайте раду про те, Як позбутися комплексів
Поради та попередження:
- Домогтися абсолютного результату навряд чи вийде, але життя зміниться в кращу сторону - це точно! Тільки будьте старанними у своєму рішенні змінюватися.
Як боротися з невпевненістю в собі? Як побороти невпевненість в собі? Це питання задають собі люди, коли розуміють, що їм важко побудувати відносини з оточуючими, відстояти свою точку зору або пройти важливе співбесіду при влаштуванні на гідну роботу. Занижена самооцінка заважає…
Як підвищити самооцінку дівчині? Низька самооцінка - поширена проблема в середовищі сучасних підлітків. У когось вона проявляється у виключній сором'язливості, у когось - в непомірному апломбом, що використовується в якості захисного прикриття. І те, і інше заважає життя -…
Як красиво відповісти на хамство? У прояві хамства винні обидва: той, хто грубіянить, і той, кому грубіянять. Перший - не вміє тримати свої емоції під контролем, другий - дозволяє виявляти відкриту агресію по відношенню до себе. Якщо грубість випадкових перехожих можна…
Як стати впевненою в собі дівчиною? Впевненість у собі потрібна кожному, а дівчатам - просто необхідна. Набагато простіше йти по життю, впевнено дивлячись вперед і не сумніваючись у своїх силах, ніж постійно озиратися на думку оточуючих і побоюватися кожного нового кроку. Сміливі і…
Як полюбити себе? Любіть себе.Як полюбити себе? Як прийняти себе таким, який ти є? І як перетворити свої недоліки в достоїнства?ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крокЗрозуміти необхідність. Як Ви вважаєте: хіба можна полюбити людину, яка не любить сам себе? Чи…
Як підняти самооцінку Хвилини слабкості, коли людина побоюється, що якусь справу йому не під силу, або засмучується через неідеального зовнішнього вигляду, бувають у кожного. У цьому немає нічого страшного, та й проходить подібне почуття швидко. Гірше, коли невпевненість…
Як позбутися комплексів? Рішуче позбавляємося від комплексів!Найчастіше комплекси пов'язані з неприйняттям якоїсь частини себе. "Я дуже товста (-ий)", "У мене відстовбурчені вуха", "Я самий повільний" або "Я такого маленького зросту!" І незважаючи на те, що така людина має…
Як позбутися комплексів У кожної людини є якісь свої недоліки, але не варто забувати про те, що достоїнств у людини часто буває набагато більше. Проте, найчастіше людина, яка зациклений на своїх недоліках, не помічає свої позитивні сторони. Найчастіше саме це і є причиною…
Як подолати сором'язливість Сором'язливість - саме слово говорить про те, що його власник, як би хоче сховатися за стіну. Як часто це почуття заважає нам в якихось життєвих ситуаціях. Сором'язлива людина болісно оцінює свої дії і вчинки, акцентуючи увагу на недоконаності…
Як побачити себе з боку? Навіщо ми запитуємо, чи йде нам новий наряд, хіба ми не бачимо себе з боку? Чи тільки підтримку і схвалення шукаємо ми в очах друзів? Як бути, якщо дуже хочеться подивитися на себе з боку?ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крок Купуйте гарне…
Як впоратися з депресією? У різні моменти життя, а особливо в осінньо-зимові періоди всі ми стикаємося з різними проявами депресій, або у себе, або в оточуючих нас людей. Всесвітня організація охорони здоров'я вважає, що до 2020 року депресія стане другою за ступенем…
Ассертівность Що таке "ассертівность"?Ассертівность - Це здатність людини бути впевненим у собі, вміння відстоювати свої думки і припущення перед масою людей. А також незалежність від впливу зовнішніх факторів і людей. Саме по собі назву терміна має англійські…
Як дівчині підняти самооцінку У багатьох людей низька самооцінка. І впоратися з цим буває складно. До деякого часу в мене теж була така проблема. Але буквально за місяць я перетворилася на самовпевнену дівчину. Ось що треба робити, якщо ви себе не любите, а чоловік або молода…
Як стати красивою Всім добре відомо, що зовнішність - це в людині не головне, його особисті якості набагато важливіше, щоб домогтися успіху. Просто необхідно що-небудь змінити в собі. Як би подивитися на себе з боку. Кожна людина хоче бути красивим. Навіть у…
Як переконати уперто підлітка? Так Так. Це підлітки часом люблять.Найважчий в житті людини вік. У ньому перебувати важко дітям, які себе почувають дорослими, так і дорослим, які бачать своїх дітей ще зовсім дітьми. Пройшла та пора, коли батьки є непохитним авторитетом. Все…
Як підвищити самооцінку у дітей? Багато що в дитинстві пізнається у гріНа моїй вулиці багато дітей, тому часто з ними спілкуюся. В ході спілкування помітив, що одні діти можуть взяти вгору над проблемою, вірять у себе і не бояться невдач, бо знають, що постаравшись, все вийде. Інші…