Як стати впевненим у собі людиною?

Впевненість у собі необхідно розвивати ще з раннього віку і виховувати в дитині в міру дорослішання. Настільки важлива якість дозволяє досягати успіху у всіх сферах життя. Але як стати впевненим у собі людиною, якщо це не було закладено з дитинства? Відповідь проста - слід працювати над собою.

• Міфи і дії
• Поради щодо набуття впевненості в собі

Міфи і дії

Міф № 1. Засудження з боку

Не впевнений у собі людина завжди підозрює, що оточуючі обговорюють його за спиною. Він уявляє, що кожен крок - це привід для особливої уваги до його персони.

Насправді це ілюзорне уявлення недовірливого людини. У більшості випадків оточуючим все одно, як виглядає той чи інший індивід. Вони зайняті своїми особистими проблемами.

Подібні обговорення є прерогативою зірок і публічних людей. Якщо ж людина не відноситься до якоїсь із цих категорій, то необхідно розслабитися і почати діяти у відповідності зі своїми бажаннями і можливостями, а не думкою (тим більше надуманим) оточуючих.

Міф № 2. Помилки можна і потрібно здійснювати

Страждаючі від невпевненості люди мучаться від того, що не здійснюють якісь дії, боячись промахнутися. Але ж на помилках вчаться! Як стати впевненим у собі людиною, якщо неможливо зрозуміти, чи правильно ведеш себе в тій чи іншій ситуації? Саме експериментальним шляхом.

І нехай з першого разу не виходить підібрати гармонійний колір взуття під новий костюм, зате в цьому випадку можна отримати пораду від оточуючих, а значить, і набратися досвіду у вирішенні проблеми з гардеробом.

Міф № 3. Розширювати коло спілкування

Невпевнені люди найчастіше намагаються контактувати з обмеженим колом знайомих. Такі відносини вони вважають стабільними: всі знають проблеми один одного, поступово звикають до одноманітного спілкуванню з однаковими темами для розмови. Це в корені невірна позиція, оскільки невпевненість при подібному стані речей тільки зростає. Розширювати коло знайомств слід для того, щоб розкрити свої здібності, відпрацювати навички міжособистісного спілкування і дозволити собі стати більш успішним.

Отже, першим кроком на шляху до набуття впевненості в собі можна вважати роботу з міфами. Необхідно їх виявити і спробувати розвінчати. Для цього робляться конкретні дії, за допомогою яких людина стає менш сором'язливим, коло його спілкування розширюється.

Поради щодо набуття впевненості в собі

Зробивши перші кроки, не можна зупинятися на досягнутому. Як стати більш впевненим у собі людиною? Важливо продовжувати роботу над собою. Для цього робиться ряд дій:

1. Знати і пам'ятати свої досягнення. Людині властиво запам'ятовувати лише значні перемоги. Але що здаються незначними досягнення відіграють не меншу роль. Достатньо взяти аркуш паперу, ручку, згадати і записати всі успіхи, навіть маленькі, наприклад, за останні півроку. Напевно їх виявиться немало, а почуття впевненості в собі буде збільшуватися в міру появи кожного нового пункту.
2. Позбавлятися від страхів. Всім людям притаманні ті чи інші фобії. Але це не найкращі супутники успішної людини, тому від них необхідно позбавлятися. Так, боязнь публічних виступів можна побороти тільки в тому випадку, якщо одного разу зібратися з духом і виступити перед великою аудиторією. Можливо, з першого разу вийде не зовсім ідеально, але досконалість приходить із досвідом.
3. Стежити за своїм зовнішнім виглядом. Якщо людина доглянутий і охайний, то він не буде відволікатися на думці про те, як він виглядає. Є негласне правило, що чистий взуття, правильна постава і щира посмішка - невід'ємні компоненти успіху.
4. Не порівнювати себе з іншими. Кожна людина унікальна. Постійне рівняння на інших - це вірний шлях до виникнення комплексів, які тільки погіршують ситуацію з невпевненістю в собі. З цієї причини кращим варіантом дій є підкреслення своєї індивідуальності.
5. Забути про свої невдачі. Всі люди схильні помилятися, у всіх бувають промахи. Не варто зациклюватися на подібних ситуаціях. Досить витягти з них певний досвід і рухатися далі. Пам'ятати треба лише успіхи, адже вони - основа для гордості, а невдачі треба забувати!
6. Спілкуватися з упевненими людьми. Якщо людину оточують упевнені в собі люди, то і він автоматично заряджається від них цим почуттям. Дуже важливо вміти фільтрувати коло спілкування, інакше натовп скаржаться на життя, завжди незадоволених персонажів буде тільки посилювати почуття невпевненості.
7. Вміти відмовляти. Часом так складно, але так необхідно відповісти «ні». Не впевнений у собі людина швидше поступиться своїми бажаннями, ніж відмовить комусь у проханні. Важливо вчитися висловлювати свою думку, твердо відстоювати свою точку зору і вважати пріоритетними особисті інтереси, а не думка оточуючих.
8. Ставити цілі і досягати їх. Нескінченний коло «дім-сім'я-робота-дім» здатний вдіяти не впевненого в собі людини справжнім заручником рутини. Уникнути цього можна, якщо знайти якесь захоплення. Хобі не тільки урізноманітнює життя, але й сприятиме досягненню результатів. Саме вони допоможуть підвищити впевненість в собі.

   До того ж нове захоплення дозволить розширити коло знайомих, які до всього іншого будуть і однодумцями.

   Не меншу роль відіграє і постановка великих цілей, наприклад покупки автомобіля або дачі. Це не так страшно, як може здатися на перший погляд. Великі досягнення являють собою якісь сходинки. Просуваючись на кожну з них, людина стає впевненішою в собі.

9. Самовдосконалення. Особисті прийоми набуття впевненості в собі можна поєднувати з тренінгами або відвідинами спеціалізованих курсів, лекцій, спрямованих на вирішення подібної проблеми.

Такі заняття сприяють розширенню знань і отриманню інформації про те, якими психологічними техніками і прийомами можна користуватися в конкретних ситуаціях і як застосовувати свої знання на практиці.

Кожна людина індивідуальна, тому й підходи до розвитку впевненості в собі унікальні. Виявити ті чи інші властивості і здібності - означає розкрити особливий набір якостей, притаманних конкретної особистості.

Регулярна робота над собою, спрямована на розвиток і становлення успішності, дасть відмінні результати і перевершить навіть найсміливіші очікування.