Як розвинути впевненість в собі?

Як розвинути впевненість в собі? Коли б і за яких обставин не був заданий це питання - він буде своєчасним. Адже впевненість у собі - це риса, від якої багато в чому залежатиме якість вашого життя.

Зарплата. Насправді найбільше платять не найкращим фахівцям, а тим, хто не сумнівається у своєму професіоналізмі. Бізнес. Невпевнений у собі людина ніколи не ризикне навіть почати. Творчість. Художник, який не вірить у власний талант, може так і не написати головний свій шедевр.

Чи варто говорити, в яку муку перетворюються відносини з невпевненою в собі людиною! Постійно переконувати його і доводити свої почуття - це завдання не для слабаків.

Але звідки їй узятися, впевненості, якщо з дитинства все, що ми робимо добре, - це так і треба, але варто розбити вазу або прийти з вулиці з порваній штаниною - це не залишиться непоміченим. У школі не хвалять за вдало підготовлене домашнє завдання, а от якщо його не зробиш, «нагорода» не змусить себе чекати. Та й у дорослому житті оточуючі готові вказати вам на недоліки 364 дні на рік, а про безумовних перевагах згадують лише один раз - в День народження.

Так що якщо ви відчуваєте брак віри в свої сили брали - не корите себе. Тим більше що виправити ситуацію ви можете. А ми підкажемо, як розвинути впевненість у собі, адже для цього існують досить прості та ефективні техніки.

1. Подбайте про свій зовнішній вигляд. Це не означає, що потрібно витратити стан на гардероб і візажистів. Але виглядати доглянутим, акуратно і до місця одягненим - просто необхідно. Така обставина, як вчасно не вимите волосся, здатне підірвати впевненість у собі швидко і якісно. Знаючи, що ви не «на висоті», ви очікуєте від оточуючих відповідного ставлення. Його і получаете.Безупречний зовнішній вигляд потрібен не для оточуючих, а для вас. Курси та тренінги для менеджерів з продажу одностайно рекомендують: навіть якщо ви телефонуєте потенційним клієнтам з дому, ні в якому разі не робіть цього в домашньому одязі. Діловий костюм і макіяж, (для чоловіків - галстук і чисто виголене обличчя), - тепер ви готові до розмови. Зрозуміло, людина на іншому кінці дроту не бачить вас, але впевненість з голочки одягненої людини чутна в голосі.
   
2. Вивчіть свої достоїнства. Тут знову ж таки питання звичок і виховання: ми можемо з ходу перерахувати з десяток своїх недоліків, а от щоб набрати стільки ж позитивних характеристик, знадобиться час. І, мабуть, ручка з блокнотом. Ось побачите - ця «непотрібна» інформація не буде довго триматися в голові. Якраз ручка з блокнотом знадобляться. Запишіть позитивні якості, якими ви володієте. Все. Потім запитайте близьких. Дещо ви просто за собою не помічаєте, а вони - знають і цінують, просто не говорять. Тепер, коли вийшов список з двадцяти і більше найменувань, заведіть звичку щоранку починати з читання цього списку. Вважайте це своєрідною зарядкою, щоб тренувати впевненість у собі.
   
3. Наступна техніка запропонована фінансистом і мільйонером Бодо Шеффер (якщо зустрінете його книги - обов'язково почитайте, фінансове благополуччя прекрасно додає впевненості). Називається вона Журнал успіху. Вести його потрібно в товстій зошити, щодня записуючи мінімум п'ять речей, які вам добре вдалися. Якщо щодо чогось сумніваєтеся, писати чи ні, - пишіть обов'язково. Нехай спочатку це буде «Добре виглядала» або «Приготувала смачний борщ», з часом досягнень стане більше, а постійно акцентуючи увагу на тому, що вам добре вдається, ви зможете швидко розвинути впевненість у собі. Спробуйте виконувати це нескладна вправа хоча б два місяці (але щодня!) І ви побачите, як зміниться ваше життя.
   
4. Якщо у вашому оточенні є люди, постійно критикують вас, або щиро і від душі вважають, що у вас нічого не вийде, чи не переконуйте їх, просто на якийсь час обмежте спілкування з ними. Іноді одного цього буває достатньо, щоб знайти упевненість. Запам'ятайте, той, хто критикує вас, підриває ваш авторитет - ніяк не друг, якими б благими намірами він ні аргументував таку поведінку. Не дозволяйте іншим людям підривати вашу віру в себе. І, звичайно, не робіть цього самі.
   

А тепер кілька порад, як розвинути впевненість у собі, помітну для оточуючих відразу. Завжди пам'ятайте, що у вас є деякі права, і ними обов'язково слід користуватися.

1. Право відмовляти і відчувати себе при цьому добре. Найчастіше оточуючі намагаються нав'язати вам рішення і дії, які зручні і вигідні їм, а не вам. Говорити «ні» - це не егоїзм.
   
2. Не виправдовує. Боязка людина вибачається направо і наліво. Просіть пробачення, лише коли дійсно зробили серйозний промах. І ви не повинні пояснювати мотиви своїх вчинків.
   
3. Ви маєте повне право комусь не подобатися. Це нормально. І це не кінець світу. І вам не треба докладати зусиль, щоб завоювати симпатію цієї людини. Кожна людина комусь так не симпатичний.
   
4. Право на помилку. За свої помилки ви самі несете відповідальність, помилки роблять вас мудрішими, врешті-решт, права мудрість: не помиляється лише той, хто нічого не робить. Так що все нормально і (п.2) - не виправдуйтеся.
   
5. Право не знати чогось. У своєму незнанні можна сміливо зізнатися і запитати, чи не варто сором'язливо відводити очі і кивати: так-так, знаю. Кількість інформації у світі сьогодні таке, що знати все - неможливо.
   
6. Це право близько до попереднього, але не зовсім те: право не розуміти. Іноді співрозмовники використовують натяки. Пам'ятайте - це один із способів маніпуляції вами. І коли вам викрадачів кажуть: «Ну, ти ж розумієш ...» Сміливо говорите: «Ні, не розумію, поясни».
   

Розвинути впевненість у собі не так вже й складно. Адже ви - гідна людина, цікава особистість з унікальним набором рис і якостей. Ви такий - єдиний у світі, залишилося лише навчитися себе цінувати.