Що робити, коли погано на душі?
У житті будь-якої людини бувають злети і падіння. Всілякі неприємності не сприяють гарному настрою. У далекому зарубіжжі таке тимчасове стан душі негайно назвуть депресією, відправлять людини до психоаналітика або припишуть хімічні антидепресанти. Вже вони не упустять легкий заробіток, який сам пливе в руки. Слава богу, в нашій країні є друзі, які підкажуть, що робити, коли погано на душі. Найголовніше - в такому стані не можна вживати алкоголь. Пити можна тільки з приводу радості, але ніяк з приводу печалі. В іншому випадку - це прямий шлях до алкоголізму. Тепер про перевірених способи виходу з депресії:
- Бесіда з будь-якою людиною, який піде на контакт. Це може бути мама, подруга, випадковий попутник, незнайомий інтернет-співрозмовник на форумі.
- Спілкування з природою. Прогулянка в ліс або степ, купання в річці і морі, збір ягід і грибів. Підійде також збирання осіннього листя в міському парку.
- Купівля домашнього улюбленця. Можна придбати недороге і невибагливе тварина типу хом'яка, ахатінской равлики, папужки. Клопоти по його пристрою змусять забути неприємності.
- Спілкування з мистецтвом. Відвідайте музей, в якому були останній раз зі шкільної екскурсією. Особливо добре впливають картини, написані в реалістичній манері. Купуйте квиток в театр або на концерт. Навіть якщо піти ні з ким, не вважайте це приводом для самітництва.
- Приготування їжі. Відомо, що солодощі (особливо шоколад) підвищують рівень гормону щастя. Приготування страви за складному рецепту не тільки відверне від проблем, але і поліпшить настрій. Єдино, цей метод не можна застосовувати щодня через ризик швидкого набору ваги.
- Творча робота. Не страшно, якщо в повсякденному житті ніхто не творить. Почнемо творити сьогодні! Чому б не написати розповідь або вірш? Його темою можуть послужити всі неприємності останнього часу. Написані в такому стані твори часто отримують премії на престижних конкурсах. Можна зайнятися скрапбукінгом, печворк, декупажем- навчитися грати на гітарі або синтезаторі.
- Ремонт - потужний удар по депресії. Мінус - необхідність вільних фінансів.
- Сон - навпаки найекономічніший метод. Прийміть хвойну ванну і укладайтеся спати раніше. До ранку - все забудеться і вирішиться.
- Косметичні процедури гарні для всіх жінок. Поміняйте зачіску, сходіть на екзотичний масах, зробіть педикюр.
- Шопінгтерапія також підходить тільки слабкій статі. Виняток для чоловіків - автомобільні салони.
- Благодійність. Допоможіть тому, кому явно гірше. Волонтерський рух завжди готове прийняти нових помічників для дітей-інвалідів та людей похилого віку.
- Фізична активність у всіх проявах. Наколемо дрова, скопаємо город, помиємо підлоги. Підемо на стадіон і пограємо у футбол. Навчимося кататися на ковзанах. Запишемося в танцювальну студію і будемо до поту відпрацьовувати складні па. Добре відомо, що рух дає вихід адреналіну, який негативно відбивається на психологічному стані.
Як допомогти людині вийти з депресії? Депресія - це стан, який може заволодіти кожним з нас. Якщо ваша близька людина або родич став бранцем цієї недуги, необхідно негайно надати йому посильну допомогу і підтримку. У такій ситуації необхідно дотримати баланс, щоб і самому не податися…
Як пережити розставання з коханою людиною? Тільки найщасливіші представниці жіночої статі обійшлися без настільки неприємного, дуже хворобливого і сльозогінного події в особистому житті, як розставання. Ми не маємо на увазі гіркоту розставання біля під'їзду «до завтра» о шостій годині ранку,…
Як самостійно вийти з депресії Сучасне життя мчить в шаленому темпі і пред'являє до людини часом занадто суворі вимоги. А люди за природою своєю легко ранимі. Тому періодично багато занурюються в стан, коли здається, що рухатися далі просто немає чого. Це - депресія. Причин її…
Як допомогти близькій людині позбутися депресії? Якщо ваша близька людина перебуває в стані депресії, залишатися байдужим ніяк не можна. Але часом і допомогти не знаєш як. Ось кілька порад, які допоможуть вам зорієнтуватися в ситуації.ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крок Зрозумійте, що таке…
Як навчитися радіти життю Мудрий цар Соломон колись сказав: «Серце радісне добре лікує, а пригноблений дух сушить кості». Дійсно, думаю, багато випробували на собі, як поганий настрій чи невдоволення позначається на фізичному стані. Дуже важливо не просто прокидатися вранці…
Як пережити неприємності? Деякі речі можуть позбавляти нас радості. Радість можна відновити. Спробуйте наступне.ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крокНаш настрій. Настрой- це переважне мислення. Він дуже сильно впливає на наше життя. Коли у людини хороший настрій, він…
Золадекс - відгуки Золадекс - гормональний засіб застосовується для боротьби з пухлинами.Відгуки про золадексБуло два уколи Золадексу, завтра наступний, кидає в жар, погано сплю, стала плаксива і дратівлива. якщо це все - то терпіти можна.Зробила 6 уколів, все було -…
Як підняти собі настрій і не думати про погане? «Від печалі до радості» - співається в одній з пісень Юрія Антонова. І дійсно, коли відносини з близькими псуються, справи не ладяться, все йде шкереберть, здається, що печаль від радості відокремлюють ліси і поля, річки і гори. Чи легко в таких…
Як підвищити рівень дофаміну? Знижений настрій, депресія, небажання спілкуватися і песимістичні погляди на майбутнє - кому не знайоме такий стан? Здавалося б, немає ніяких приводів сумувати, проте настрій і раніше знаходиться «на нулі», і ви нічого не можете з цим вдіяти. На…
Як менше спати і висипатися? Сучасний ритм міського життя змушує багатьох з нас змінювати звичний розпорядок дня, щоб заповнити нестачу часу. І дуже часто це робиться за рахунок годин, відведених для сну. Питання, як менше спати і висипатися, сьогодні актуальне для багатьох.…
Як жінці кинути пити? Алкоголь - це весело, легко і приємно, якщо випити келих вина або один коктейль. Або дозволити собі трохи коньяку з нагоди свята. Алкоголь - це огидно, жахливо і більше ні за що і ніколи, якщо випити зайвого і на наступний день мучитися головним…
Як допомогти собі при депресії? Депресія знайома багатьом не з чуток. У кожного в житті бувають такі моменти, коли світ стає сірим і нецікавим, оточуючі і близькі починають дратувати, в голові панує непроглядна темрява і ні про що неможливо думати. Статистика безжальна - депресії…
Чи можна завагітніти від передбачуваної сперми, що залишилася в душі після миття чоловіки Здравствуйте! 25 серпня була у дівчинки вдома. До цього у неї з МЧ був секс. Мч пішов в душ. Після я захотіла в туалет, але там щось змінювали і він не працював. Сказали йти у ванну по-маленькому. Я сходила. Тому згадала, що там було мокро. Чи могла…
Як допомогти собі при смутку і тузі? Здраствуйте. Мене вже пару місяців мучить питання що я похулити Духа Святого. Я не можу нормально жити, нема чого не радує, в душі немає любові, апатія до всього, і навіть ненависть до божественного, особливо до віруючих, біблії читати не можу,…
Як побороти депресію? Щодня безліч дрібниць виводить сучасної людини зі стану психологічного комфорту і рівноваги. На тлі постійної напруги розвиваються стреси. Поступово накопичуючись, такі розлади ведуть до виникнення депресії. Ця недуга вже давно визнаний одним з…
Як відзначити річницю весілля удвох? Чергова річниця весілля - важлива подія, привід ще раз повторити слова любові і згадати приємні моменти, проведені разом. Підготовку до неї варто почати заздалегідь. І, звичайно, визначитися з місцем для святкування. Варіантів відзначити річницю -…