Чим зайнятися в декретній відпустці
Дуже часто майбутні мами не знають, чим зайнятися в декретній відпустці. Воно й не дивно, адже часу багато, а ось спектр можливостей, на перший погляд, здається обмеженим. Але це тільки так здається. Якщо прочитати нижченаведену інструкцію, можна знайти багато корисної інформації для себе.
Інструкція:
- Отже, Ви готуєтеся стати мамою. Ви вже вийшли в декретну відпустку, але до пологів ще є час. Як же цікаво і з користю його провести? Адже присвячувати свій час чистоті в будинку Ви не можете на повну силу, відпочити про запас теж не можна. Що ж залишається? Є кілька способів зайняти свій вільний час в період декретної відпустки.
- Перше - тривалі прогулянки на свіжому повітрі. Погодьтеся, скажений ритм сучасного життя трохи витіснив це приємне і корисне заняття. Вагітність - Відмінний спосіб згадати про це. До речі кажучи, після пологів це також виявиться відмінним способом проведення часу, тільки тоді гуляти Ви будете вже зі своїм малюком. Вибирайтеся в парки, зелені зони, виїжджайте на дачу, до морю, в гори, загалом, більше бувайте там, де свіже і чисте повітря і красиві пейзажі. Беріть з собою на прогулянку по можливості чоловіка або подруг, щоб було веселіше.
- Друге - повноцінний сон. Під час декретної відпустки (особливо до пологів), Ви можете вдосталь насолодитися їм, міцним і довгим сном. Причому, Ви можете дозволити собі спати не тільки вночі, але і вдень. І нехай чоловік не заздрить, після пологів Вам важко буде виспатися як слід, так що насолоджуйтесь моментом. Хоча, здорові дітки сплять по 16-20 годин на добу в перші 3 місяці свого життя, до 9-ти місяців - По 15 годин, а до року - по 13-14 годин. Так що навіть після пологів у Вас є шанс нормально висипатися, поєднуючи час сну малюка з Вашим.
- Третє - самоосвіта. Декретна відпустка - Чудовий час для того, щоб вивчити нову або підтягти знання старого мови, який Ви коли-небудь вивчали. Крім цього, Ви також можете завантажити різні відео-уроки або відвідувати різні семінари і тренінги, допомагають розвитку Вашої кар'єри. До речі, чи можна працювати в декретній відпустці - Питання в принципі індивідуальний. Якщо Ви цього хочете і робота в декретній відпустці не шкодить Вашому здоров'ю та здоров'ю Вашого малюка - то чому б і ні. Головне, не перетрудиться.
- Четверте - творчість. Займіться написанням дитячих віршиків, казок, колискових, або й зовсім напишіть якусь книгу, якщо побачите, що проза Вам відмінно дається. Крім цього, Ви можете зайнятися малюванням або піти на курси дизайну, щоб зі смаком прикрасити дитячу кімнату свого майбутнього малюка, або ж оновити інтер'єр всієї квартири.
- П'яте - заняття спортом. Звичайно, в цікавому положенні Ви не зможете присвятити себе спорту в повній мірі, але от аеробіка або йога для вагітних, або навіть деякі види танців будуть корисні для Вашого здоров'я. Особливо якщо заняття спортом знайдуть своє продовження і після пологів, коли Ваше тіло трохи зміниться.
- Шосте - спілкування. У Вас раніше було мало часу для спілкування з подругами або мамою? Декретна відпустка - Це можливість надолужити згаяне. Особливо якщо серед Ваших подруг теж є вагітна дівчина, Ви точно знайдете, чим себе зайняти удвох і на які теми поговорити. Крім цього, у Вас буде достатньо часу для спілкування з чоловіком, для розпалювання нових пристрастей у Ваших відносинах. А якщо у Вас вже є діти - приділяйте достатньо часу і їм, граючи або вивчаючи щось нове для Вас обох. Використовуйте свій час з толком, розвивайте свою сім'ю.
- Сьоме - догляд за собою. Декретна відпустка також є чудовою можливістю позалицятися за своєю красою і здоров'ям. Запишіться на курс масажів, відвідуйте спа-салони і салони краси, пройдіть курс лікувальних процедур або навіть лікувальні грязьові маски і ванни. Звичайно, перш ніж що-небудь робити, потрібно обов'язково радитися з лікарями, щоб не нашкодити ні собі, не своєму майбутньому малюкові.
Розрахувати термін пологів Як тільки майбутня мама дізнається про своє цікаве положення, вона тут же починає цікавитися, як розрахувати термін пологів. Цей особливий день їй належить з нетерпінням і трепетом чекати довгі місяці. Існує кілька способів позначити зазначений…
Як молодій мамі повноцінно виспатися? Кожна молода мама, повернувшись з пологового будинку з малюком, відразу ж опиняється під гнітом нових для неї справ. Тепер їй потрібно годувати свого немовляти, прати і прасувати його речі, гуляти з ним на свіжому повітрі. А на сон у мами грудничка,…
Як відновитися після пологів? Поява маляти на світ - це не тільки щастя для матусі, а й початок нових переживань, у тому числі і комплекс через зміни фігури. Так хочеться, щоб у кращого на світі малюка мама була не тільки сама любляча і турботлива, але і найкрасивіша. Страждання…
Як відпочити у відпустці? Працюєте, цілий рік і хочете у відпустку. Мрієте про цю довгоочікувану періоді свого життя, коли не треба вставати по сигналу будильника. Можна на час забути свого начальника і робочу рутину. І зайнятися приємними заняттями, з'їздити кудись,…
Як підготуватися до пологів? Пологи - це один з найважливіших моментів у житті жінки. І, щоб поява малюка пройшло благополучно, до цього моменту потрібно ретельно підготуватися.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крок Найголовнішим кроком є моральна підготовка. Зараз у…
Як зберегти своє здоров'я і здоров'я сім'ї в стресових ситуаціях Життя таке, що без стресів обійтися неможливо. Щоб зберегти своє здоров'я і здоров'я сім'ї необхідно озброїтися знаннями правильного ставлення до стресових ситуацій. Пропонуємо кілька важливих порад, які неодмінно знадобляться в нестандартних…
Як правильно розрахувати дату пологів? Момент, коли жінка чує довгоочікувану фразу від лікаря: «Вітаю, ви вагітні», стає початком незабутніх і чарівних дев'яти місяців, які відведені кожної майбутньої мами для підготовки до зустрічі з маленьким дивом, своєю дитиною. Вагітна з трепетом…
Як побороти страх перед пологами? Вагітність - це чудовий час очікування нового етапу, навіть епохи в житті жінки і всієї її родини. Але перш ніж ці 9 місяців перетворяться на ціле життя малюка, його мамі доведеться пережити недовге, але запам'ятовується час пологів. І хоча процес…
Фізичне навантаження і панкреонекроз Здрастуйте після пологів не можу скинути вагу, хочу зайнятися спортом і гімнастикою, але чула що при панкреонекроз корисні не всі види спорту і можна робити не всі вправи. Де можна дізнатися все пов'язане при моєму діагнозі про спорт? Спасибо.…
Як краще займатися спортом? Як ефективно займатися спортом? Що ефективніше - бігова доріжка або біг на природі? Велотренажер або велопрогулянка на свіжому повітрі?Як ефективніше займатися на велотренжёре - ривками, але на великій швидкості або повільно, але кілька годин?…
Чи корисний басейн при вагітності? У басейн можна? Вагітність 6 місяців? такі як єМожу з упевненістю сказати, що не тільки корисно але й потрібно відвідувати басейн в період вагітності. Це дуже корисно і для Вас і для Вашого малюкаВажко придумати більш щадну і в той же час більш…
Як підтягнути живіт після пологів? Після повернення з пологового будинку щасливу маму можуть засмутити деякі зміни, які відбулися з фігурою. Зайва вага, розтяжки, обвислий в'ялий живіт - це неприємні наслідки дев'яти місяців вагітності, які можуть не тільки засмутити, але й викликати…
Йдемо в декретну відпустку Підкажіть будь ласка від якої організації краще піти в декрет від комерційної або державної ?? у чому + і - ?? Зараз працюю в комерційній структурі і є побоювання що так просто в декрет не відпустять ((?? МалюткаЗдравствуйте! Ваші побоювання, що…
Як зайняти однорічного малюка в дорозі Сьогодні багато мам із задоволенням подорожує з малюками однорічного віку, адже зараз є можливість полетіти на відпочинок на літаку, поїхати на поїзді або автобусом. Але, напевно, багато хто помічав, що в дорозі однорічні карапузи поводяться…
Як підготуватися до вагітності - що потрібно встигнути зробити? Звичайно, до всього в цьому житті підготуватися неможливо. У тому числі і до вагітності. Як би жінка не планувала і не була впевнена у своїй моральної і фізичної готовності стати мамою, її життя все одно дуже зміниться з появою крихти. І якщо ви…
Як заробити гроші в декреті? Ви довго готувалися до появи довгоочікуваного малюка, і ось радісний момент настав. Чепчики, пелюшки, сорочечки, пляшечки, суміші - і ось сімейний бюджет вже тріщить по швах. Молода мама починає нервувати, адже хочеться і самій одягнутися, і…