Самооборона для вагітної

Вуличного насильства може піддатися кожна людина, і ніколи не знаєш, що тебе чекає за найближчим рогом. Сьогодні розроблені десятки і сотні тисяч прийомів самозахисту і технік самооборони для чоловіків, для жінок і навіть для дітей, є маса секцій бойових мистецтв, сотні шкіл зі східних єдиноборств. Скажіть, будь ласка, а як же тоді вагітні, яким протипоказані багато фізичні вправи для оволодіння навичками фізичного самозахисту? Чи є спеціальні школи повсякденно-прикладних бойових мистецтв, навчальні конкретно вагітних? Який комплекс фізичних вправ одночасно і навчить вагітну захищатися від фізичного нападу (скажімо, напади на вулиці з-за рогу як окремий приклад), і в той же час збереже її дитини і допоможе благополучно народити в майбутньому? Які бувають бойові мистецтва для самооборони вагітних жінок? Чи існують взагалі техніки фізичної самооборони для вагітних? Дуже дякую!
Яковлєв Єгор Сергійович

Здрастуйте, Єгор Сергійович! На жаль, мені також як і вам не вдалося знайти жодної інформації щодо курсів самооборони для вагітних жінок. Мені здається, що, такі курси, можливо, ще не були ніким розроблені з однієї простої причини - подібні вміння можуть нашкодити здоров'ю майбутньої мами, її дитині і створити загрозу викидня або травми. Хоча, я думаю, що в загальновідомих курсах самооборони цілком можна знайти і такі прийоми і вправи, які дозволять навіть вагітній жінці відчувати себе у відносній безпеці у разі загрози її життю та здоров'ю. Вважаю, що, звернувшись до грамотного фахівця, вагітна жінка може отримати комплекс самозахисту, спеціально розроблений для подібних випадків. Думаю, що такі прийоми самооборони, як: звільнення від спроб захоплення, удари по уразливих крапках нападника, удари ліктями і колінами, дійсно можуть допомогти вагітній жінці і багато з них цілком здатні навчитися їм.

Якщо ж ніякої фахівець не візьме на себе відповідальність навчання вагітної жінки принципам самооборони, можна піти іншим шляхом і спробувати убезпечити себе за допомогою технічних засобів. Наприклад, таких як, електрошокер. Навчившись правилам його використання, вагітна жінка зможе себе захистити, зіткнувшись з агресивною поведінкою у під'їзді, ліфті або на вулиці.




Хоча, для вагітних жінок вже розроблені спеціальні вправи для підтримки гарної фізичної форми та піднесеного настрою. Так, всім добре відомо, що багато вагітних жінок із задоволенням займаються аквааеробікою. Це заняття не тільки приємно, але ще й корисно. Оскільки деякі вагітні жінки набирають зайві кілограми, які лікарі раджу скидати саме в басейні. Більш детальна інформація про заняття аквааеробікою вагітними жінками викладена за посиланням: https://missfit.ru/berem/aqua/

Також вагітним не забороняється займатися фітнесом. З урахуванням їх положення розробляється спеціальний комплекс, що включає в себе: елементи адаптаційної і остеопатической гімнастики, дихальну гімнастику, вправи на розтяжку і пластику тіла, і комплекс релаксації. Про такому комплексі можна почитати тут: https://spb.sozvezdie-fitness.ru/beremennye.html

Також в наші дні дуже модним стало захоплення йогою. Вагітним нею також не забороняється займатися. Якщо все робити під наглядом грамотного фахівця, йогою можна займатися аж до самих пологів. Про йогу для вагітних ви можете почитати за посиланням: https://naturalworld.ru/article_beremennost-i-yoga.htm

category Інша / Діти

Схожі повідомлення





About
Вправи для струнких ніг відео майстер клас Вправи для струнких ніг відео майстер клас

Стрункі ноги жінки завжди привертають до себе увагу і захоплені погляди чоловіків. Через неправильне харчування і способу життя, а так само сидячої роботи, ноги втрачають свою форму і повніють, жінки ховають такі дефекти за довгими спідницями і…

Гімнастика для вагітних Гімнастика для вагітних

Рух - це основа нашого життя. Вагітним жінкам воно необхідне в першу чергу. Безумовно, кожна майбутня мама хоче зберегти свою фігуру, не завдаючи при цьому ніякої шкоди дитині. Гімнастика для вагітних прийде на допомогу в даному випадку. Гімнастика…

Як побороти страх перед пологами? Як побороти страх перед пологами?

Вагітність - це чудовий час очікування нового етапу, навіть епохи в житті жінки і всієї її родини. Але перш ніж ці 9 місяців перетворяться на ціле життя малюка, його мамі доведеться пережити недовге, але запам'ятовується час пологів. І хоча процес…

Чи можна пити пиво вагітним? Чи можна пити пиво вагітним?

Вагітність - період складний не тільки для жінки, але і для люблячих майбутню маму людей. Не секрет, що у вагітних жінок, у зв'язку з перебудовою організму на "напружену роботу" загострюються всі почуття, а смаки змінюються зі швидкістю падіння…

Фізичні навантаження після гінекологічних операцій Фізичні навантаження після гінекологічних операцій

Дайте відповідь будь ласка коли після проведеної д / конізації шийки матки я зможу відвідувати спортивний зал? ІринаЗдрастуйте, Ирина! Сам по собі факт перенесеної операції по гінекології не накладає на пацієнтку зобов'язань - ніколи не займатися…

Ознаки викидня Ознаки викидня

Здрастуйте, вагітність 10 тижнів. Сьогодні на роботі дуже сильно схопило поперек, з віддає болем на низ живота і стегна. Чи може це бути ознакою викидня?Халілова ЮліяДобрий день, Юлія! Викиднем на ранньому терміні вважається викидень, який стався на…

Можливі причини вторинного безпліддя у жінок. Можливі причини вторинного безпліддя у жінок.

ми з чоловіком живемо вже 8 років дітей немає у мене 1отріц група крові а у нього 4 отр чому як ви думаєте? у мене є дитина від першого шлюбу хочемо ще, а у чоловіка дітей не було тамараЗдрастуйте, Тамара.На жаль, ви не зможете отримати точну…

Чи корисний басейн при вагітності? Чи корисний басейн при вагітності?

У басейн можна? Вагітність 6 місяців? такі як єМожу з упевненістю сказати, що не тільки корисно але й потрібно відвідувати басейн в період вагітності. Це дуже корисно і для Вас і для Вашого малюкаВажко придумати більш щадну і в той же час більш…

Чим вітаміни для вагітних відрізняються від звичайних Чим вітаміни для вагітних відрізняються від звичайних

Вітаміни часто допомагають нам уникнути багатьох захворювань, але використовуються вони не тільки під час епідемій. А вітаміни, які призначаються спеціально для майбутніх мам, оберігають не тільки організм самої жінки, але і захищають від зовнішніх…

Статистика курящих жінок по всьому світу Статистика курящих жінок по всьому світу

В яких країнах світу найбільший відсоток жінок, що палять? Іванов Кирило КузьмичЗдравствуйте! На початку привожу вам статистику, взяту з інтернет-сайту https://xsmoker.ru/internet/statistika-o-vrede-kureniya/.Всесвітня Організація Охорони Здоров'я…

Чому болить живіт у вагітних? Чому болить живіт у вагітних?

У мене 15 тижнів вагітності у мене сильно болить живіт що мені робити дайте відповідь будь ласка. Коптєва Світлана АнатапльевнаМи вже відповідали на подібне питання в статті "Чому болить живіт?". Відповідь ви можете знайти, клікнувши на…

Правила перельоту вагітних жінок: поради лікарів і вимоги авіакомпаній Правила перельоту вагітних жінок: поради лікарів і вимоги авіакомпаній

Дозвіл на політ на літаку кожній жінці індивідуально видає лікар. Однак загальна думка медиків полягає в тому, що такі подорожі допускаються тільки в другому триместрі вагітності, якщо немає протипоказань. Не можна літати, майбутнім мамам, що…

Про гімнастику для вагітних і болях внизу живота Про гімнастику для вагітних і болях внизу живота

я вже на 11 тижні вагітності у мене іноді болить в низу живота. Можноли мені зайнятися гімнастикою? а це небезпечно для дитини? заздалегідь дякую !!! Rashid ustarovПро біль внизу живота під час вагітностіТягнуть болі внизу живота в першому…

Протеїнурія і бактеріурія - наявність у сечі білка і бактерій у вагітної жінки Протеїнурія і бактеріурія - наявність у сечі білка і бактерій у вагітної жінки

Добрий день! У мене 10 тиждень вагітності. Нещодавно здала сечу і сказали, що в сечі беок і якісь бактерії. Що це означає і чи небезпечно це? Ще один момент: не можу останнім часом пити воду, хоча раніше випивала 1,5 літра в день Може це пов'язано…

Розмір живота вагітної Розмір живота вагітної

Я виходжу заміж і вийшло так, що весілля буде на 16 тижні вагітності. Скажіть, на якому місяці видно живіт? МаріРозмір і форма живота - явище навіть не генетичне, а індивідуальна, залежна від розміру плоду, кількості набраних кілограм, фігури…

Чи можна займатися сексом під час вагітності Чи можна займатися сексом під час вагітності

Багатьох вагітних жінок і їхніх обранців хвилює питання чи можна займатися сексом під час вагітності? Звичайно, ні одній парі не полювання чекати 9 місяців, поки можна буде виплеснути всю свою пристрасть, показуючи глибокі почуття свого партнера.…

» » » Самооборона для вагітної