Як провести ніч перед іспитом?
"Ніч перед іспитом"
Вона приходить до кожного, і кожен проводить її по-різному. У цій інструкції ви знайдете цінні поради про те, як провести
"Ніч перед іспитом".
Інструкція
1 крок
-За годину / два до сну слід зробити маленьку прогулянку.
-Перед сном слід повторити основні думки з кожного квитка.
-Лягти треба так, що б у вас було трохи більше восьми годин на сон.
2 крок
-З ранку зробіть коротку зарядку, по-обертайте голову - це поліпшить кровообіг в організмі, а так-же забезпечить приплив крові до головного мозку.
-На сніданок вибіріте ту їжу, к.т для вас звична - щоб уникнути "проблем" з животом під час іспиту.
3 крок
-Вийдіть з будинку з запасом часу - це додасть вам спокою і зменшить ймовірність вашого запізнення.
-Вдалої здачі іспитів!
Поради та попередження:
- Не слід пити перед сном чай, каву та інші напої містять тіанін або кофеїн - т.к це може порушити ваш сон
Як підготуватися до іспиту за одну ніч? Інструкція для тих, хто весело і безтурботно жив весь цей час і тільки сьогодні дізнався, що завтра чекає іспит. Все просто. Якщо є бажання, підготуватися можна і за ніч. Правда, оцінка буде багато в чому залежати від здібностей студента і удачі.…
Як швидко вивчити вірш Напевно школярам знайома така ситуація: необхідно швидко вивчити вірш, тому що часу до його здачі залишилося зовсім небагато. Звичайно, подібна методика не дозволяє вивчити вірш на перерві до уроку, однак припускає прискорене…
Як швидко заснути? Пів ночі ворочаєтеся з боку на бік? Що ж робити? Просто потрібно правильно готуватися до сну ...ІнструкціяРівень складності: Складно1 крокЯкщо ви хочете легко засинати, візьміть собі за звичку вечеряти не пізніше, ніж за 2-3 години до сну.2…
Як харчуватися бодибилдеру? Наполегливих тренувань недостатньо для телостроительства. Для цього ще потрібно правильно харчуватися.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крокГоловне відмовитися від копченостей, вершкового масла, солодощів та алкоголю. Від цих продуктів…
Як влаштуватися в ліжку перед сном? Щоб спати здоровіше, продуктивніше і приємніше для організму!ІнструкціяРівень складності: Легко1 крокНе тримайте біля ліжка включений мобільник. Все-таки він є джерелом шкідливого випромінювання.2 крокНе залишайте включеним телевізор. Всякий…
Як правильно лягти спати і як навчитися запам'ятовувати свої сни? Вам знадобиться трохи бажання і терпіння.ІнструкціяРівень складності: НепростоЩо вам знадобиться:контрастний душзручна постіль1 крок Насамперед треба лягти спати до півночі, адже 2:00 сну до опівночі рівні чотирьом після. Це допоможе вашому мозку…
Як побороти страх при захисті реферату або складання іспиту? кожен знає, що таке іспит ....Страшне слово "ІСПИТ" !!! Ми всі його боїмося, але є кілька способів побороти цей страх.ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:матеріал для здачідзеркалодиктофонвалеріанка1 крок ну приблизно так…
Як не замерзнути взимку? Зима в Росії досить сувора. Люди мерзнуть не тільки на вулиці, але і вдома, в офісах, школах і університетах. Про те, як полегшити організму зігрівання, читайте нижче.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крокЗ настанням холодів потрібно…
Як декількома способами почати безкоштовне зниження ваги? Без таблеток, без витрат, тільки собі в удобольствіеІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крокХодіть пішки на роботу2 крокЯкщо після роботи у вас немає сил тренуватися, робіть це до роботи3 крокВиходьте на прогулянку в обідню перерву4 крокЗ'їдайте…
Як налаштуватися на успішну здачу іспиту? Знання, характер та вміння далеко не завжди відіграють головну роль в успішній здачі іспитів. Виявляється, вся справа в настрої людини. Здається, що правильно налаштуватися на якусь діяльність дуже просто, однак, це не так. Як би ти не працював над…
Як прибрати мішки під очима Мішки під очима створюють втомлений вигляд, роблять вас менш привабливими. Як же з ними боротися. Пропоную декілька варіантів вирішення проблеми.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крокПочинаючи з 25 років слід доглядати за шкірою навколо очей.…
Як висипатися взимку? Правильний сон - це запорука гарного настрою і бадьорості протягом усього дня. Лікарі вже давно довели, що взимку люди сплять набагато більше, ніж влітку, тому саме взимку слід більше часу приділяти цьому заняттю. Справа в тому, що взимку в…
Як швидко заснути У цей техногенний вік, люди переживають величезну кількість стресів, що веде до такої хвороби як безсоння. У даній інструкції, я опишу максимально повно. що потрібно робити, щоб швидко заснути.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крок Перед сном…
Гліцин - відгуки Гліцин - Пий перед іспитом, заліком і сном - Будеш спокійним слоном!Нормальну статтю про фармологіческіх властивостях, інструкції, показання, протипоказання і побочки Гліцину Ви можете прочитати тут:Читати нормальну статтю а не тут. Ми ж оцінимо…
Як нормалізувати сон Здааррроооооооовий сонТут freziya попросила написати інструкцію у віршах ... Я спробую. Так що представляю на ваш суд билину про солодкому сні.Розповім я вам, славні братіє Про мистецтво сну непробудного Щоб ти міг заснути ніби вимкнений Ніби…
Як заспокоїтися перед іспитом? Життя постійно ставить людину в ситуації, коли йому доводиться складати іспити. Найчастіше це трапляється в юному і молодому віці. Але й пізніше кожному доводиться доводити свою соціальну, інтелектуальну і професійну спроможність. Тому стан…