Як налаштуватися на успішну здачу іспиту?
Знання, характер та вміння далеко не завжди відіграють головну роль в успішній здачі іспитів. Виявляється, вся справа в настрої людини. Здається, що правильно налаштуватися на якусь діяльність дуже просто, однак, це не так. Як би ти не працював над собою, безпосередньо перед іспитом ти стаєш знервованим, неспокійним.
На основі своїх спостережень пропоную Вам декілька способів налаштуватися на успішну здачу іспиту.
Інструкція
Що вам знадобиться:
- Відповідальність
- Совість
- Прагнення
1 крок
Звичайно, знання дуже важливі, коли мова йде про освіту, яке згодом відкриває тобі двері у світ певної професії. Будь промашка потім говорить про те, наскільки уважно і з яким бажанням ти вивчав той чи інший предмет. Так от знання перед іспитом вселяють у людини віру в себе. Людина, яка взагалі не відкривав підручник, відчуває себе не в своїй тарілці і може вчинити якісь дурниці, так як він більш неспокійний і наляканий подіями. Мова тут не йде про "нахабних" учнів та студентів, які принципово нічого не вчать.
Ніч перед іспитом дійсно для багатьох означає ніч, проведену в оточенні підручників і зошитів. Це неправильно в тому плані, що організм перед важливою подією перенапружується і потім може дати "збій". Вчити в день перед іспитом можна лише до 3х годин дня. Пізніше цього часу інформація, сприйнята Вами до 3-х годин дня, вляжеться в голові і наступного ранку не буде незрозумілого місива з уривків фраз, окремих слів і цифр.
2 крок
Налаштуватися набагато складніше, ніж вивчити. Але раз вивчили Ви не все, то настрій важливий як ніколи. Сядьте на килимок посередині кімнати і візьміть у руки кота. Вимкніть телефони, комп'ютер і телевізор. Це все зайве і тільки збиває з пантелику. Дивіться через вікно на небо, прекрасне синє небо. Думайте про природу, про безкрайніх полях, на яких граються тигренята та левенята, про граціозних птахів, перелітають з одного материка на інший. Загалом, відверніться і зрозумійте, що Ви далеко не один на цьому світі.
3 крок
Поснідати перед іспитом необхідно. Але не переїдайте, не варто їсти більше, ніж хочете, "заїдаючи" таким чином стрес. Прийдете потім, після іспиту, такий вільний додому і все, що хочете і скільки хочете з'їжте. Але не зараз. Зараз час особливих продуктів - так званих продуктів для мозку. Я пропоную Вам один з варіантів такого сніданку, Ви ж, якщо Вам протипоказані конкретні продукти, можете знайти в мережі Інтернет, що ще можна з'їсти корисного для розуму.
Я пропоную такий сніданок: 3-4 штучки кураги, жменька фундука або волоських горіхів, 40 грам шоколаду (бажано, гіркого) і кава. Всі ці продукти здатні максимально допомогти Вам у складанні іспитів.
Не забудьте про красивому оформленні: елегантні тарілочки і чашечки, цікава скатертину і різнокольорові серветки. Сніданок з таким оформленням Вас надихне на будь-які дії.
4 крок
Але почекайте, ще не виходите з дому. Пошукайте в своїй шафі якісь "щасливі" речі: це можуть бути ручки, одяг, зошити, плеєр, улюблені сережки. Найголовніше, щоб Ви були впевнені у здатності тієї речі приносити Вам щастя і успіх.
Не забудьте про шпаргалки, вони надають впевненість, а також можуть виручити в скрутну хвилину :) Дівчата можуть написати шпаргалки на нігтях, що абсолютно не буде помітно викладачу.
5 крок
Коли Ви їдете в автобусі чи маршрутці, увімкніть спокійну, мелодійну музику. Найкраще класику - вона Вас максимально розслабить і відверне на деякий час.
Подивіться навколо на людей: все навколо поспішають і кудись поспішають. Так Ви на деякий час задумаєтеся про те, що все проходить і проходить без сліду. Вдивляйтесь в обличчя людей, розкріпачитеся.
6 крок
Безпосередньо перед іспитом відкрийте шоколадку і поділіться зі своїми товаришами. Ви побачите, як відразу всі почнуть посміхатися і трохи заспокоюватися. Не соромтеся зробити приємне своїм однокласникам / одногрупникам. Відчуйте, що Ви все одна сім'я і допоможете один одному, якщо що.
Коли відповідаєте викладачеві, дивіться йому в очі і посміхайтеся, навіть якщо забули матеріал. Посмішка здатна зробити багато чого з людьми. Позитивний настрій взагалі допомагає правильно ставитися до себе і оточуючих і сприймати поразки з гумором. Звичайно, було б непогано з посмішкою протягнути викладачеві шоколадку. Тоді Ви подаруєте цій людині ще більше радості, а від того, наскільки він буде добродушний, залежить Ваш результат, пам'ятаєте.
Поради та попередження:
- За день до іспиту почитайте трохи класичної літератури. Але ні в якому разі не Достоєвського!
- Не одягайтеся тьмяно. Чорні кольори в цьому випадку будуть не на вашу користь.
Як вдало здати сесію? Для кожного студента час здачі сесії є самим напруженим і відповідальним. Необхідно зібрати всі сили і всю силу волі і показати на що ти здатний. Існують десятки секретів, для досягнення максимально гарного результату, і всі вони перераховані в цій…
Як підготуватися до іспиту за одну ніч? Інструкція для тих, хто весело і безтурботно жив весь цей час і тільки сьогодні дізнався, що завтра чекає іспит. Все просто. Якщо є бажання, підготуватися можна і за ніч. Правда, оцінка буде багато в чому залежати від здібностей студента і удачі.…
Як правильно посміхатися, щоб бути щасливим ПосмішкаВчені довели: усміхнені, життєрадісні люди живуть довше. А ті, хто за життя посміхнувся лише в раз в дитинстві вмирають набагато раніше. До того ж посмішка сама по собі може підняти настрій і вивести себе зі стану нудьги. Як правильно…
Готуємося і здаємо іспити без переживань і нервів Щоб позбутися нав'язливого страху провалити іспит, психологи радять "скинути важливість". У іспиту теж є своя реальна важливість, але вона відрізняється від тієї, якою його наділяють студенти. Додання зайвої важливості будь-якої події не дає…
Як не провалити іспит або отримати залік? Навіть шкода секрет свій відкривати, ну да ладно, я вже ніби як відучився, а кому то ця інструкція дуже допоможе.-Ясний розум -Підручник -СамовладанняІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крокЗгадуємо, якого кольору підручник з предмета, іспит…
Як побороти страх при захисті реферату або складання іспиту? кожен знає, що таке іспит ....Страшне слово "ІСПИТ" !!! Ми всі його боїмося, але є кілька способів побороти цей страх.ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:матеріал для здачідзеркалодиктофонвалеріанка1 крок ну приблизно так…
Як допомогти дитині підготуватися до іспитів Період іспитів - дуже складний час, як для дитини, так і для його батьків. Основне завдання дорослого - допомогти дитині підготуватися і здати іспити, учень же в свою чергу має показати, наскільки добре він засвоїв предмет, продемонструвати свої…
Як скласти іспит в даі з першого разу Складання іспиту в ДАІ включає три частини: теорію, водіння на майданчику і водіння в місті. Самий головна порада щодо того, як їх краще здавати, полягає в наступному: приходьте на іспит, добре підготувавшись до нього. Чудеса виключені - якщо ви…
Як провести ніч перед іспитом? "Ніч перед іспитом"Вона приходить до кожного, і кожен проводить її по-різному. У цій інструкції ви знайдете цінні поради про те, як провести "Ніч перед іспитом".ІнструкціяРівень складності: Складно1 крок-За годину / два до сну слід зробити маленьку…
Як здати ЄДІ (єдиний державний іспит)? Єдиний державний іспит - випускні та вступні іспити одночасно. Від результатів цього іспиту і залежатиме, в який університет вам буде відкрита дорога, а в якій потрапити не вдасться. Тому здати ЄДІ на приемлимое кількість балів - першочергове…
Як налаштуватися на дієту і поводитися під час неї? правильне мисленняВи розгледіли себе гарненько в дзеркалі і подумали, що необхідно сісти на дієту? Але відразу ж з'являються думки про те, як же це складно, і раптом ви з неї зірветеся і не витримаєте? Якщо це так, то вам сюди. Я постараюся дати…
Гліцин - відгуки Гліцин - Пий перед іспитом, заліком і сном - Будеш спокійним слоном!Нормальну статтю про фармологіческіх властивостях, інструкції, показання, протипоказання і побочки Гліцину Ви можете прочитати тут:Читати нормальну статтю а не тут. Ми ж оцінимо…
Як заспокоїтися перед іспитом? Життя постійно ставить людину в ситуації, коли йому доводиться складати іспити. Найчастіше це трапляється в юному і молодому віці. Але й пізніше кожному доводиться доводити свою соціальну, інтелектуальну і професійну спроможність. Тому стан…
Чому людина позіхає Сутність деяких процесів в організмі зрозуміти досить складно. Так, не до кінця вивчена і природа позіхання. В цілому, вона являє собою безумовний рефлекс, яким організм намагається вирішити проблему недостатнього насичення мозку киснем, причиною…
Як рахувати калорії Якщо Ви хочете схуднути або навпаки поправитися, Вам необхідно буде навчитися правильно підраховувати калорії. Навіщо це потрібно? По-перше, за допомогою підрахунку енергії, яку Ви вживаєте за день, у Вас з'являється можливість стежити за…
Що корисно їсти на сніданок Найголовнішим прийомом їжі є сніданок, який забезпечить вам здоров'я всієї травної системи і сприяє зниженню ваги. У нашому сьогоднішньому відео ми розглянемо, що корисно їсти на сніданок. Як правило, дієтологи рекомендують вживати складні…