Як навчиться добре грати у футбол?
Я 8 років граю у футбол і хочу поділиться з вами досвідом. Я розповім про те, як тренувати точність пасів, прийом м'яча, удар по м'ячу, прискорення бігу з м'ячем, техніку і обхід гравців.
Інструкція
Що вам знадобиться:
- Бажання грати у футбол
- Лубовь до футболу
- Футбольний м'яч
1 крок
Тренуйте точність пасу. Я розповім, як тренуватися, якщо у вас немає людини, яка любить футбол. Стати від стіни на відстань не більше 4м і "грайте зі стіною", тобто бийте м'яч у стіну і коли він буде відскакувати, то намагайтеся його вдарити в ту ж точку, що вдарили в минулий раз. Так ви розвинете хорошу точність, і, головне, не забувайте тренувати слабку ногу.
2 крок
Поговоримо про прийом м'яча. Для цього потрібно давати паси двом або більше гравцям і попросіть, щоб вам давали паси трохи вище або трохи в сторону, це розвиває прийом м'яча. Ну знову ж, якщо у вас немає друзів, то відійдіть від стіни на відстань 5 - 10 м і бийте м'яч у стіну, щоб він до вас відскакував, коли м'яч буде прилітати до вас, намагайтеся його прийняти це теж дуже добре розвиває прийом м'яча. Головне приймайте м'яч різними способами.
3 крок
Удар по м'ячу. Подивіться тут про техніки ударів https://yakszrobiti.ru/recipes/14587-kak-bit-po-myachu-futbol про техніку удару я створив окрему інструкцію.
Дуже важливо бити точно і сильно, я розповім як цьому навчитися. Спочатку тренуйте техніку удару. Щоб розвинути техніку удару, бийте по воротах і намагайтеся потрапляти в поперечину приблизно з 9 - 15 м (не раджу бити далі 15 м). Коли ви зможете потрапляти в поперечину хоча б 4 з 10 ударів з певної відстані, то можна переходити до точності удару. Есле у вас гарна техніка удару, але м'яч летить не в ту сторону, то спочатку намагайтеся потрапити в один кут воріт, потім в інший, потім бийте по центру і знову бийте по кутах. Нарешті, сила удару! Як бити сильніше? Не обов'язково брати великий розгін перед ударом 5 кроків достатньо. Тепер розганяйтеся і робіть великий замах ноги. Сила удару прийде сама собою, якщо тренуватися.
4 крок
Тренування швидкості бігу з м'ячем.
Для того, щоб бігати з м'ячем швидше, біжіть по полю ведучи м'яч і періодично робіть ривки, потім сповільнюється, знову ривок, уповільнення і так повторюйте.
5 крок
Переходимо до самої техніки. Жонглюйте м'ячем по більше на лівій і правій нозі. Це дасть гарне почуття м'яча, вам стане легше приймати м'яч, давати паси і навіть обмотувати гравців.
6 крок
І нарешті останній крок, "Обхід гравців"
Тут вже треба досвід, тренуйтеся з друзями, застроміть в землю палички і обходьте їх з м'ячем, це теж допоможе.
Поради та попередження:
- Тренуйтеся, тренуйтеся, тренуйтеся ...
Як розважитися у дворі з м'ячем Футболюга)))Вийшли на подвір'я з друзями з м'ячем, пограли у футбол, надягло, а чим зайнятися ще не знаєте? Я розповім про ігри з м'ячем, в які можна грати у дворі.ІнструкціяРівень складності: ЛегкоЩо вам знадобиться:М'ячВорота (хоча б одні)Друзі,…
Як грати в штандер Звідки взялася назва гри штандер мені так і не вдалося з'ясувати. Ця гра була популярна в часи дитинства і юності наших батьків, а то і бабусь з дідусями, потім якось загубилася серед інших рухливих ігор у дворі. Та й тепер сама назва виглядає як…
Як забити пенальті? пенальті ...Напевно, кожен любитель футболу стикався з пенальті ... Головне знати, як правильно його пробити.ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крок воротарДля цього тобі необхідно пам'ятати про 3 речі: воротаря, ударі по м'ячу і цілі удару.…
Як бити, як Кріштіану Роналду? Удар зі штрафного Кріштіану РоналдуНавчитися бити як Кріштіану Роналду непросто, треба мати терпіння, оскільки у кожної людини свій стиль удару і все б'ють по-різному. Я розповім, як навчитися бити так, щоб м'яч летів на великій швидкості і мав таку…
Як грати в квадрат Квадрат - гра, в яку грають 4 і метою гри є: не дати м'ячу впасти на твою зону, і не можна викинути м'яч за зону гри.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крок Цифрами відзначені зони гравців, разом вони складають зону гриСпочатку треба намалювати…
Як навчитися бити "ножицями" у футболі Удар ножицями у виконанні Кріштіану РоналдуУдар ножицями. Є два різновиди цього удару: "удар через себе" і "удар з льоту в падінні" - один з найкрасивіших ударів у футболі, якщо вдалося забити гол таким чином, то ви швидше за все виграєте приз…
Як у вуличній ситуації одним ударом послати будь-якого супротивника в нокаут незалежно ваги і зросту. Якщо ви худий і маленький, це не означає що ви не зможете побити здорового хлопця. Ви просто повинні вміти правильно і чітко нанести удар, і здоровому хлопцю мало не здасться, я вам гарантую (перевірено на собі) ....ІнструкціяРівень складності:…
Як підвищити техніку дриблінгу у футболі ДриблінгДриблінг - це ведення м'яча. Хочете навчитися робити такі ж трюки з м'ячем на полі, як Мессі або Кріштіану Роналду? Я допоможу вам у цьому!ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:М'яч.Взуття (бажано футбольна).Тренувальні…
Як нокаутувати суперника? Панчер або нокаутер боксер який може виграти бій одним ударом. Нокаут - це серйозна травма (якщо звичайно він був такою силою що боксера вирубали і з рингу його несли) після неї призначається лікуванні і забороняється боксувати на протязі…
Як правильно бити по м'ячу? У цій інструкції я постараюся правильно навчити вас бити по м'ячу так, щоб він летів сильно і точно у ворота. Сподіваюся інструкція вам допоможе. Сам слідую цим вказівкам, і майже завжди удар виходить хорошим -) Інструкцію розробив після…
Як виграти одним ударом в бійці В етой інструкції я спробую обяснить як нанести сильний і сокрушительний удар.ІнструкціяРівень складності: Легко1 крокУдари бувають різні: рукою, ногою, головою і т.д. Але у кожної людини удари різні, у когось сильней рукою у когось ногою.2 крокКоли…
Як правильно бити по м'ячу зі штрафного Інструкція, як бити по м'ячу вже є, але я вирішив написати, як бити по м'ячу зі штрафних. Адже любителів пограти в футбол багато, але не кожен вміє добре бити штрафні. У цій інструкції я розповім як бити по м'ячу, щоб удар зі штрафного був сильним і…
Як зробити фінт рабона Рікарду Куарежма виконує Рабону.Фінт Рабона один з найбільш технічно складних і красивих фінтів, а точніше це удар, навіс.ІнструкціяРівень складності: НепростоЩо вам знадобиться:М'ячВзуття (бажано футбольна)1 крокСпочатку подивіться відео…
Як бити панянкою Пірло забиває ударом "Панянки"Відомий у всьому світі "Удар в стилі Панянки". Виповнюється виключно з точки (пенальті). Першим його виконав чехословацький півзахисник Антонін Паненка у фіналі Чемпіонату Європи з футболу 1976 року в ворота збірної ФРН…
Як обіграти суперника в футболі? Лендон Донован обігрує захисникаВи біжите з м'ячем і перед вами гравець чужої команди, ви не знаєте як його обіграти? Я напишу найпростіший, але дієвий спосіб. Не обов'язково вміти робити трюки з м'ячем як Роналдіньо або Кріштіану Роналду, головне…
Чим відрізняється регбі від американського футболу Жити за правилами нудно. Принаймні, приблизно так думав Вільям Вебб Елліс, шістнадцятирічний хлопчисько, який 7 квітня 1823 посеред футбольного матчу, що проходить в британському місті Регбі, взяв у руки м'яч і кинувся до воріт суперника. Здавалося…