Як виміряти індекс маси тіла?

Як виміряти Індекс Маси тіла?

А Ви замислювалися хоч раз про те, скільки Ви важите і чи в нормі Ваша вага ??? "Звичайно" - відповісте Ви. У цій інструкції я Вам допоможу дізнатися індекс маси Вашого тіла. А раптом Вам пора худнути? :)

Інструкція

Рівень складності: Легко

Що вам знадобиться:

  • Калькулятор (при необхідності)
  • Ваги
  • Сантиметрова стрічка

1 крок

Як виміряти Індекс Маси тіла?

Станьте на ваги і звести. Запишіть Ваша вага на папір.
/ Щоб було наочніше, я візьму 60 для прикладу /

2 крок

Як виміряти Індекс Маси тіла?



Потім виміряйте Ваш зріст у метрах і зведіть цю сума в квадрат.
/ Тут для прикладу я візьму 1,7 м. 1,7 в квадраті = 2.89)

3 крок

Як виміряти Індекс Маси тіла?

Тепер зробимо розрахунок. Свою вагу в кілограмах поділіть на зріст у метрах, зведений у квадрат.
60: 2.89 = 20.7

Поради та попередження:

  • Між 18,5 і 24,9 - норма
  • Між 25 і 29,9 - зайва вага
  • Менш 18,5 - виснаження
  • Більше 30 - ожиріння






» » Як виміряти індекс маси тіла?