Як змінити себе?

Рано чи пізно в житті кожної людини настає момент, коли виникає бажання змінити себе. Провокуючим фактором може бути все що завгодно: потреба виділитися з натовпу, побудувати кар'єру, вийти заміж або просто внести різноманітність в рутинне і одноманітне існування.

• Перший і найголовніший крок
• Практичні поради
• Як змінити своє життя за 3 місяці: прості прийоми

Перший і найголовніший крок

Прийняття рішення - відправна точка на шляху до зміни себе. У житті не буде ніяких кардинальних змін доти, поки людина не прийде до усвідомлення, що він не бажає нічого змінювати. Це пов'язано з тим, що не відбулося самого головного - не було прийнято рішення про конкретні зміни. Необхідний вибір нового шляху. Важливо створити передбачуваний маршрут цього шляху і знати кінцевий пункт, тобто те, до чого людина прагне у підсумку.

Підсумок - це мета, формування якої регулює діяльність людини і змушує підключати всі ресурси для її досягнення.

Практичні поради

Отже, рішення прийнято і необхідно приступити до конкретних дій, щоб зрозуміти, як поліпшити себе і своє життя в кращу сторону:

1. Уявний план. Підключивши уяву, можна побудувати свій світ таким, яким хочеться його бачити. Важливо «промальовувати» всі деталі, не випускаючи навіть дрібниць. Кожна людина повинна мати мрію, яка в якийсь період часу перевтілюється в ціль. Для її досягнення будуть додаватися всі прагнення і зусилля. Невдачі не зупинятимуть, а тільки підігріють бажання скоріше досягти заповітної мети. На чистому аркуші паперу записують кроки (або етапи), по яких просувається людина, яка прагне до своєї мрії. Поступово реалізується кожен пункт, і з'являється все більше впевненості і сил.
2. Зміни мають бути глобальними, але реальними. Поміняти колір волосся або з'їздити на море ... Ці цілі, звичайно, мають позитивну спрямованість. Але вони не здатні кардинально змінити життя, а тим більше особистісні характеристики людини. Важливо ставити більш серйозні цілі, адже саме вони формують справжні зміни в кращу сторону. Здобути освіту в зовсім іншій сфері, змінити місце роботи або місце проживання - ці зміни дійсно здатні серйозно поміняти життя, відкрити нові горизонти і розвинути таланти, про які людина могла навіть не підозрювати.
3. Звернути увагу на коло спілкування. Оточуючі люди повинні бути надійними, позитивно налаштованими і надавати максимальну підтримку. Змінити себе під гнітом тиску і негативу з боку близьких і друзів неможливо. У такій ситуації висока ймовірність, що людина опустить руки і припинить всі спроби змінити своє життя на краще. Встановлено, що більш ніж в 95% випадків постає гостра необхідність зміни кола спілкування. Відчуття дискомфорту, яке виявляється в особистість, бажаючому поліпшити своє життя, багато в чому пов'язане саме з колом спілкування. Оточуючи себе успішними людьми, людина і сам незабаром стає таким, заряджаючись сам і заряджаючи оточуючих.
4. Тримати удар. Життя складається не тільки з приємних і радісних подій. Найчастіше бувають не тільки злети, але і падіння. Важливо вміти стійко тримати удари долі і долати себе, піднімаючись після таких випробувань. Найпростіше здатися і опустити руки, але проявити завзятість, сміливість і характер - це означає зробити великий крок у бік поліпшення себе і свого життя.
5. Діяти прямо зараз! Як змінити себе на краще, якщо не вживати ніяких зусиль? Постійне витання в хмарах і мрії про прекрасне життя можуть так і залишитися мріями, якщо всі дії зведені до лежання на дивані перед телевізором. Вдалого моменту можна прочекати все життя, тому робити якісь кроки треба негайно, прямо сьогодні! Чим швидше буде старт, тим ближче стане заповітна мета!

Як змінити своє життя за 3 місяці: прості прийоми

На щастя чи на жаль, так і не винайдено чарівної палички, за помахом якої людина може в одну хвилину змінити своє життя на краще. Але сьогодні існує безліч прийомів і методів, завдяки яким запускається програма перетворення. Для когось більш відповідним виявиться курс в 10 днів, а комусь буде мало й року.

Взявши тримісячну програму з позитивної зміни себе і свого життя на краще, можна домогтися приголомшливого результату. Отже, прості поради, багато з яких через заданий часовий період увійдуть до звички:

• створити «Календар очищення дому» і відзначати в ньому конкретні групи речей, наприклад, в перший місяць викинути непотрібні журнали, касети і т.д., другого місяця позбутися незатребуваною одягу, взуття і т.д .;
• відремонтувати всі зламані речі, замінити лампочки і батарейки, здати в ремонт взуття, заштопати одяг, пришити ґудзики;
• записати на чистому аркуші паперу 5 подій, за які варто подякувати долі;
• скласти список справ, якими найбільше подобається займатися (не менше 10) і здійснювати не менше 3 з періодичністю один раз на місяць;
• завести особистий щоденник і ділитися з ним своїми враженнями і переживаннями;
• один раз на місяць (а краще частіше) влаштовувати собі «день сміху», переглядаючи комедії або перечитуючи книгу з анекдотами;
• протягом трьох місяців прочитати одну книгу, що вимагає особливої концентрації і вдумчівості- читають її по кілька сторінок на день без суєти в спокійній обстановці;
• щодня необхідно запам'ятовувати щось нове: назва рослин, іноземне слово, міста далеких країн;
• на три місяці забути про негатив: перестати брехати, заздрити і злословити;
• розпланувати бюджет на три місяці вперед, заклавши в нього всі великі покупки;
• на 100 днів забути про пластикові картки і розплачуватися тільки паперовими деньгамі- здачу відкладати в скарбничку;
• завести записну книжку і записувати в неї всі думки, інформацію про необхідні покупки, зустрічах і т.п .;
• розставити пріоритети в щоденних, щотижневих та щомісячних справах;
• звести до мінімуму перегляд телевізора, відвідування соціальних мереж, що не присвячувати час відеоігор;
• планувати завтрашній день з вечора;
• в кінці робочого дня приводити свій стіл в порядок;
• включити в раціон овочі та фрукти і вживати їх три рази на день;
• пити тільки свіжовичавлений сік;
• замінити газовану воду чистою водою (некип'яченої) - пити воду необхідно кожну годину;
• щодня присвячувати не менше 15 хвилин фізичних вправ;
• якомога більше ходити;
• протягом трьох місяців робити хоча б одну добру справу кожен день;
• не порівнювати себе з іншими;
• знаходити позитивний намір у вчинках оточуючих;
• бути цікавим і відкритим всьому новому.

Чекати швидких результатів безглуздо, але так приємно буде відчути смак нового життя - щасливою і такою довгоочікуваною!

Природа людини така, що внутрішні прагнення до кращого завжди поєднуються зі страхом і боязню змін. Зміни вимагають певних сил і витрат, як тимчасових, так і фізичних і енергетичних. Тому так важливо підійти до даного питання з усією відповідальністю. Успіх буває скороминущим, але щоб закріпити результат і робити своє життя тільки краще, знадобляться терпіння і сила волі!