У нашому світі - світі нових технологій, великих міст і суєти виникає безліч факторів, що піддають сучасної людини стресу. Це і неприємності на роботі, сварки з близькими людьми, поїздки в громадському транспорті, затори на дорогах, обдурені очікування і тд. У зв'язку з цим туга, виникає дратівливість, погіршується самопочуття, людина занурюється в себе.
Але все ж, ми самі можемо змінити цей світ для себе, перемогти стрес і змінити своє життя на краще.
Якщо не дають спокою якісь неприємні спогади, варто подумати про те, що це вже сталося, розібратися в цьому, щоб надалі уникати подібних ситуацій або зуміти вийти з них з найменшими втратами, в першу чергу моральними.
Не варто шкодувати про минуле, треба йти вперед. Необхідно вивести себе з того стану, коли здається що все погано і всі проти тебе. Потрібно дивитися в майбутнє, а в подальшому не тільки дивитися туди, а ще й стремітьсся до цього. Іноді недостатньо думати, комусь не обійтися без «стусана».
Якщо вирішили, що треба щось робити - варто почати це робити, не відкладаючи. Дуже багато проблем йдуть самі собою, коли людина чимось зайнятий, роботою, хобі мул ще чим - неважливо. Також, потрібно навчитися визнавати свої помилки і надалі намагатися їх не повторювати.
Також якщо щось турбує, заважає, не подобається, необхідно виговоритися - так не забивається голова непотрібною інформацією і проблемами.
При поганому настрої, стресі, непогано б зробити для себе якийсь подарунок! Він може бути маленький, незначний, або навпаки такий, який давно хотілося собі зробити або отримати. Також варто присвятити день тільки собі, забувши про справи та ін. Для жінки зазвичай немає нічого кращого для зняття стресу, ніж хороший шопінг. Для чоловіка ж необхідно переключити себе на інший вид діяльності. Може, вибратися з друзями на рибалку? Матч? Змінити обстановку, записатися в який-небудь клуб за інтересами - полювання, стрільба, туризм. Головне, щоб це все не мало відношення до роботи і повсякденних справ.
Часто, людина відчуває свою значущість, коли допомагає комусь, хто цього потребує. Від того, що ти можеш допомогти або вже допоміг зазвичай піднімається настрій і з'являються сили.
Ще, з стреси виводять якісь спонтанні, іноді навіть дурні вчинки. Не варто боятися видатися смішним. Зате побудувати з себе «дурня» буває дуже навіть корисно! Стрес як рукою зніме, особливо на роботі! І не варто забувати, що не все в світі так серйозно, сіро і погано, як іноді може здаватися.
Як полюбити себе
Як досягти внутрішньої рівноваги, і щастя в житті?
Як пережити завал на роботі
Як позбутися депресії?
Як уникати невдач у діях?
Як позбутися від несвідомої тривоги
Здригання уві сні і пробудження. Як бути і що робити?
Любов, закоханість або просто розвага на час?