Як впоратися з проблемами на роботі?
Існує безліч факторів, що впливають на наше ставлення до роботи, але є 5 питань, вирішення яких допоможе вам не витрачати даремно час і працювати із задоволенням.
Інструкція
Що вам знадобиться:
- Тест на стресостійкість
- Папір і ручка
- Час для самоаналізу
1 крок
Відкладання і зволікання - Не варто «тягти гуму» на робочому місці. Це заважає виконанню необхідних завдань. Якщо Ви постійно відкладаєте роботу на потім, імітуєте втома, то швидше за все, ця робота нудна або просто Вам не підходить. Спробуйте скласти список того, скільки разів ви відкладали завдання за останній час. Включаючи ті завдання, які повинні були бути зроблені терміново. Зіставте цей список з тим, що було зроблено.
2 крок
Перфекціонізм - Багато хто хоче досягти чудових результатів у роботі, але перфекціонізм може уповільнити процес. Перфекціоніст, часом, загострює увагу на дрібницях, на тривіальні речі і стає нерішучим. Щоб зупинити це - перестаньте аналізувати кожен свій крок, ми все іноді помиляємося, в цьому немає нічого страшного.
3 крок
Згорів на роботі - Коли ми втомлюємося морально і фізично результатом отримуємо стрес і перевтома. Щоб не допускати цього, спробуйте зупинитися на хвилину і озирнутися, подивіться на себе зі сторони, на своє особисте життя. Якщо є можливість - найми асистента або запропонуй розподіл обов'язків з іншими. Може варто подумати про курс тайм менеджменту, а може, про зміну місця роботи. Часом робота перетворюється на гонку, а Ви розумієте, за чим Ви женіться?
4 крок
Разочарованіе- це те, що ми відчуваємо, коли немає перемог, ні зростання, задоволення від виконаної роботи. Не варто приймати всі поразки на свій рахунок, дайте собі перепочинок і добре проаналізуйте ситуацію. Може пора у відпустку?
5 крок
Щось не виходить? Начальство невдоволено. Негативний досвід - теж досвід. Головне зробити висновки і рухатися далі. Розумний вчитися на своїх помилках і не повторює їх. А іноді корисно і посміятися над собою.
Як жити в своє задоволення Ми всі хочемо жити і насолоджуватися життям Однак не всі живуть так, як хочуть І не можуть зрозуміти в чому справа І це вічне невдоволення переслідує їх все життяІнструкціяРівень складності: Легко1 крок Подумайте, чи всі ви робите в згоді з своїми…
Як подобатися чоловікам на роботі Як подобатися всім чоловікам на роботіНе існує такої жінки, яка не мріяла б подобатися всім оточуючим її чоловікам. І якщо на роботі дівчина відчуває аналогічні почуття - це цілком нормально. Щоденне отримання компліментів і уваги від…
Як вирішувати завдання на знаходження роботи електричного струму? techvesti.ruУ цій інструкції ми розглянемо завдання на знаходження роботи електричного струму через потужність і час. Є й інші формули для знаходження роботи, але це вже тема іншої інструкції.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крок…
Як пережити завал на роботі Не існує нездійсненної роботи для того, хто не повинен її виконуватиЗавал на роботі - це такий збіг обставин, при якому величезна кількість роботи треба виконати в мінімально короткий час. Пропоную вашій увазі деякі рекомендації з організації свого…
Як забути чоловіка. Негативний досвід відносин є у багатьох. Головна проблема - розлучитися з минулим. Навіть якщо твій досвід був поганим, це все одно досвід, це твоє життя і з минулого треба робити лише висновки і рухатися далі. Але іноді забути, пробачити і…
Як стати багатим? (В стадії розробки) "Молодість дана людині, щоб забезпечити старість" - не знаю, хто автор цих рядків, але сенс у них величезний. Пік ділової активності людини припадає на 25-50 років, проте за цей проміжок не всі встигають заробити капітал, гідне забезпечити безбідну…
Як правильно звільнитися з роботи? Ще вчора у вас все було: гроші, повага, перспектива кар'єрного зростання. А зараз вас неначе викинули на вітер. Ви нікому не потрібні. По крайней мере, ви так вважаєте. І тут немає взагалі ніякої різниці, яким чином ви були звільнені. Це сталося. Як…
Як впоратися з гнівом Багато хто вважає гнів негативною емоцією, хоча це природна реакція людини на певні життєві ситуації. Варто так само відзначити, що гнів - одна з найбільш сильних емоцій людини, тому з нею впоратися, не так вже просто, але вихід є завжди.…
Як самостійно провести психологічну тренування по боротьбі з проблемами Життя - не безхмарний свято, це відомий факт. Кожному з нас доводиться вирішувати будь-які не найприємніші питання або боротися з проблемами. Особливо важко буває, коли проблеми пов'язані з психологічним аспектом, і це стає вантажем, відволікає,…
Як стати успішним менеджером Менеджмент є досить динамічною наукою і практикою. Тому не дивно, що професійні вимоги до менеджера постійно змінюються. Але для того, щоб стати хорошим управлінцем, необхідно трохи попрацювати.ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крокВи повинні…
Як підбадьоритися на роботі? Багато офісні працівники періодично переживають відчуття втоми і бажання подрімати прямо на робочому місці. Особливо сильно воно виявляється тоді, коли за вікном йде дощ, а в офісі тепло і затишно. Але з цим бажанням завжди можна…
Як упоратися зі стресом на роботі. Частина перша. Начальник Бездушні начальники виймають душу у своїх підлеглихУ житті більшості людей робота займає досить значну частину часу. Але далеко не завжди умови праці та психологічна обстановка на робочому місці є ідеальними. Одне з найважливіших умов - робота з…
Як навчитися управляти своїм часом фото з kotb.flamber.ru"У мене немає часу", "Прости, але не зараз", "Дуже поспішаю!", "Може іншим разом?" Напевно ви не раз чули ці фрази або змушені були використовувати їх самі. Найчастіше розумієш, що всі справи залишені на останній термін і ні на…
Що робити, коли все погано? Всі ми, здається, вже звиклися з думкою, що життя - це зебра, чергування чорних і білих смуг. Але у будь-якого мешканця цієї планети бувають періоди, коли здається, що життєва смуга не просто чорна, а безпросвітна і нескінченна. У такі моменти життя…
Як позбутися стресу? Як позбавиться від стресу? Щетинін Єгор СергійовичУ нашому світі - світі нових технологій, великих міст і суєти виникає безліч факторів, що піддають сучасної людини стресу. Це і неприємності на роботі, сварки з близькими людьми, поїздки в…
Чим відрізняється мета від завдання Приступаючи до реалізації нового проекту, необхідно визначитися з тим, яким має бути кінцевий результат. Слід усвідомлено вибрати предмет діяльності та спрямувати всі свої сили і засоби на досягнення бажаного. Але перш, ніж почати, треба чітко…