Як почистити кишечник в домашніх умовах
|
Чистку кишечника в домашніх умовах можна проводити двома способами - за допомогою введення в раціон певних продуктів харчування і механічним способом, за допомогою клізм.
Харчування для очищення кишечника
Забезпечують хорошу перистальтику кишечника і сприяють регулярному і природному його спорожнення продукти, в яких міститься рослинна клітковина. Серед них:
- овочі та зелень - капуста, морква, шпинат, гарбуз, буряк, кабачки, редис;
- бобові та зернові - горох, овес, квасоля, сочевиця, соя;
- сухофрукти, горіхи, хліб з висівок або з борошна грубого помелу.
Харчові волокна рослинної клітковини зразок щітки прочищають кишечник і звільняють його від застарілих калових мас.
Дія наступних продуктів спрямоване на посилення секреції травної системи, в ході їх перетравлення відбувається утворення кислот бродіння, що і стимулює перистальтику. У складі цих продуктів велика кількість фруктози, глюкози і левульози.
- фрукти і ягоди - виноград, диня, солодкі яблука та сливи, груші, персики, агрус, абрикоси;
- натуральний мед, тростинний цукор;
- чорнослив, курага, фініки.
Введення в раціон кисломолочних і кислих продуктів допомагає не лише нормалізувати роботу кишечника, але й оздоровити весь організм в цілому.
- Кефір і кисле молоко, ацидофільне молоко, кисле молоко і сироватка, мацоні, кумис, йогурти, нежирний Аерін і бифидок, Наріне, пахтанье;
- квашена капуста та квашені овочі, мариновані овочі, квас, цитрусові.
Знаходяться в їх складі органічні кислоти і речовини виробляють помірне подразнення кишечника і підсилюють його перистальтику.
Сприяють легкому і природному проходженню калових мас і мають хороший жовчогінний ефект продукти, у складі яких жирні кислоти, ненасичені жирні та ефірні олії:
- соняшникова, кукурудзяна, кунжутне, оливкова олія;
- печінка тріски, риб'ячий жир;
- прянощі і горіхи.
Сприяють збільшенню об'єму вмісту кишечника:
- Желе, муси, пастила, агар-агар.
Відмінно справляється з функцією очищення кишечника салат під назвою «Мітла». Годиться він для тих, хто не має проблем з кислотністю шлунка. Основний рецепт салату простий. Шаткуємо свіжу капусту, на тертці натираємо моркву і буряк і змішуємо в пропорції 3: 1: 1. Все добре вичавлюємо руками до виділення соку. Сіль не додаємо. Замість солі можна використовувати лимонний сік. Для заправки підійде будь-яке рослинне масло, за винятком оливкового.
Особи зі зниженою кислотністю замість свіжої капусти можуть вживати капусту квашену.
А для володарів підвищеній кислотності свіжу буряк необхідно замінити вареною. І трохи змінити пропорції - на дві частини вареного буряка по одній частині капусти і моркви. Можна додати чорнослив і масло, а от від лимона доведеться відмовитися.
Клізми для очищення кишечника
Для розрідження і м'якого видалення всього вмісту нижніх відділів товстого кишечника застосовують очисні клізми. Для цього використовують кружку Есмарха.
Дорослій людині для клізми необхідно від 1 до 1,5 літрів теплої води. Температура води для звичайної клізми становить 25-30 ° С. У разі необхідності стимуляції скорочень товстого кишечника, наприклад при атонічних запорах, застосовують воду від 12 до 20 ° С. Для розслаблення гладких м'язів кишечника, а це потрібно у разі спастичних закрепів, використовують воду 37-42 ° С.
З метою посилення очисного ефекту клізми рекомендується додати 2-3 столових ложки звичайного рослинного масла.
Найбільш щадяще діють сольові розчини - 0,9% ізотонічний і 0,5% гіпотонічний розчини хлориду натрію. Вони показані при колітах, при запаленні слизової оболонки товстого кишечника. Проводять такі клізми з температурою рідини від 20 до 40 ° С.
Процедура проводиться або вранці, після акту дефекації, або ввечері перед сном.
Як правильно здавати аналіз калу? Для характеристики загального стану організму, виявлення дисбактеріозу або наявності гельмінтів здають аналіз калу. Маючи на руках ці дані і результати інших досліджень, лікар зможе прийняти правильне рішення щодо способу лікування. Тому не варто…
Як поліпшити роботу кишечника? Кишечник - важлива частина травної системи, що відповідає за розщеплення і всмоктування їжі, видалення перероблених залишків їжі та інших продуктів життєдіяльності з організму. Сьогодні відомі десятки захворювань, пов'язаних з неправильною роботою…
Як очистити кишечник без клізми? Процес очищення від шлаків всього організму починається з очищення кишечника. Пов'язано це з тим, що кишечник є свого роду «переробним заводом», в якому відбувається розкладання їжі на складові елементи і вбирання корисних речовин. Природою…
Як поліпшити перистальтику кишечника? Така делікатна проблема, як запор, виникає в результаті порушення у функціонуванні кишечника. Тому щоб нормалізувати перистальтику, необхідно утримувати воду в кишечнику і наповнювати його клітковиною. Через збої в роботі шлунково-кишкового тракту в…
У яких продуктах міститься клітковина? Клітковина є складовою частиною рослинної їжі, і, хоча в організмі людини вона практично не перетравлюється і важко засвоюється, всіма дієтологами клітковина зараховується до життєво важливих для людини речовин. Тому продукти містять клітковину…
Користь квашеної капусти Весняно-зимовий період - час дефіциту вітамінів, коли капуста в будь-якому своєму вигляді - бажаний овоч на столі. Сприятливий період для заготівлі квашеної капусти - п'ятий чи шостий день після повного місяця. Щоб капуста не була надмірно кислої, в…
Очищення кишечника в домашніх умовах Відомо, що у вигинах кишечника затримується більша частина відходів, які там розкладаються, гниють і отруюють весь організм людини. Регулярне очищення поверне добре самопочуття, настрій і радість до життя. В процесі чищення йдуть шлаки, кров стає…
Як часто можна робити клізму? Клізма, як метод лікування, застосовувалася ще тисячоліття тому древніми лікарями в якості самого головного засобу від різних захворювань. У середніх віках клізмі, крім лікувальних і очищувальних властивостей, приписувалося також здатність надати…
Частка кишечника кефіром Починати чистку організму потрібно з кишечника, так як, він є місцем зберігання неперетравлених залишків їжі, що провокують ожиріння, відкладення солей, розвиток онкологічних та інших захворювань. Збільшений і важкий орган робить негативний вплив на…
Як почистити шлунок в домашніх умовах? Токсини, що скупчуються в шлунково-кишковому тракті, є причиною багатьох захворювань. Залишки неперетравленої їжі потрапляють в різні борозенки і складки кишечника, до них приєднується нова їжа, і процес бродіння не припиняється. На внутрішній…
Чи можна пити гіпертонічний розчин при запорах? чи можна пити гіпертонічний розчин при запорах? олександрЗдравствуйте, Александр.Гіпертонічний розчин являє собою водний розчин хлориду натрію, концентрація якого може складати від 3% до 10%. Готовий склад можна придбати в аптеці, або приготувати…
Причини запорів Добрий день. Жінці 47 років, близько 12 років страждає замком, але не як таким, коли труднощі через щільність маси, а з причини можливих проблем з мускулатурою або з чимось подібним. Тому що, навіть коли стілець досить м'який, "вигнати" його…
Можливі причини болю в животі після клізми Лосли клізми появілісьболі в області черевної полості.клізму робили з оцтовою кислотою і кам'яною сіллю. яке лікування? рибосомДоброго часу доби! Я не знаю, хто порадив вам застосовувати клізму і з якої причини, але слід сказати, що звернення до…
Як правильно робити клізму Для початку відповімо на запитання, що таке клізма. Так називається комплекс заходів щодо очищенні товстої кишки. Він відомий ще з давніх часів і тоді вважався найголовнішим засобом від великої кількості хвороб і успішно застосовувався лікарями того…
Квашена капуста Користь квашеної капустиЩе в давнину квашену капусту готували господині Німеччини, Китаю, Японії, Кореї, Румунії та Польщі. Однак, Росія є безсумнівним лідером за кількістю рецептів її приготування і числу блюд з цього корисного та смачного…
Запори у дітей Дитина 5 днів, не можемо сходити в туалет по-великому. Що робити? Квітня Запор - це проблема, яка може з'явитися в будь-якому віці, в тому числі і у новонародженого малюка і у дошкільника. Але в більшості випадку порушеннями шлунково-кишкового…