Як навчиться робити офіцерський вихід силою
Моя інструкція як навчитися робити вихід силою на дві руки сподобалася великій кількості людей, так що я вирішив далі розвивати цю тему. Але коли я почав писати, зауважив, що враховуючи вищезгадану інструкцію, багато не напишеш. Тому я зробив відео з усіма елементами, які вмію і дав опис одного з них, називається який офіцерський вихід.
Інструкція
Що вам знадобиться:
- Моя перша інструкція на цю тему
1 крок
По-перше, вам потрібно навчиться робити вихід на одну руку. Для чого? Для того, щоб вміти закидати свою руку під прапорець.
2 крок
Навчилися? Тепер потрібно іншою рукою відштовхнутися від турніка і різко перехопитися з іншого боку, за спиною. Якщо робити це повільно, буде досить боляче.
3 крок
Зараз крок, який викликає більшу скруту, ніж всі інші. Потрібно вичавити в задній упор і сісти на турнік. Викликає він утруднення тому, що не у всіх пролазять сідничні м'язи. Щоб все вийшло, потрібно віджиматися в такому положенні до туди, до куди зможете, а під час віджимання трохи качнутися і за допомогою інерції вийти в упор.
Поради та попередження:
- Не забувайте розминатися перед тренуванням.
Як вийти з контакту? Як вийти з в КонтактеСоціальна мережа "VK" набирає свою популярність кожен день. Нові учасники освоюють користування інтерфейсом і розбираються з тим, як вийти з Контакту, або як залити відео на свою стіну.Здавалося б, вийти з соціальної мережі не…
Як накачати спину і крила без тренажерного залу. Як накачати спину і крила без тренажорного залу.ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крокСпину можна качати віджиманнями, широким хватом і можна вузьким хватом що б руки були трохи вище пояса (та це важко, але з часом звикнете) .Отжіманія на 1…
Як навчитися жонглювати Вчимося жонглювати трьома предметамиІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:Три однакових предмета, зручно лежать в руці1 крокПри жонглюванні потрібно вміти підкидати і ловити предмет, дивлячись у бік від нього. Трохи потренуйтеся…
Як підтягнутися на одній руці? Якщо у тебе є хороша фізична форма і підтягнуться на двох рука раз п'ятнадцять, чи не состовляет для тебе праці, а на одній руці і одного разу не зможеш, тоді це інструкція для тебя !!!ІнструкціяРівень складності: СкладноЩо вам знадобиться:Сам…
Як навчиться грати на бас гітарі? Існує безліч способів навчання грі на будь-якому музичному інструменті, від приватних уроків до самовчителів. Але як вибрати? Тут описані найпоширеніші способи навчання грі на бас-гітарі, а так само розглядаються їхні переваги й…
Як навчиться грати в css або cs 1.6 без читів Витратимо свій дорогоцінний час, але результат того вартий)))Давайте почнемо з самого початку. Якщо ви хочете перестати читерамі в контр, то ця інструкція для вас))))ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:Комп'ютерВихід в…
Як вирівняти поставу Перед тим, як приступати до вирішення питання, як вирівняти поставу, потрібно мати на увазі, що цей процес тривалий. Тому перше, що потрібно запастися, це терпінням.Отже, як вирівняти поставу?ІнструкціяРівень складності: НепростоЩо вам…
Як заблокувати qip на роботі Блокуємо QIPБагато людей нерідко задаються питанням: Як заблоріровать якого-небудь додатком вихід в Інтернет або взагалі заборонити його запуск. За даною інструкцією можна заблокувати будь-яку програму, але я напишу про QIP, так як багато…
Як зробити вихід з-під турніка? Навчилися робити офіцерський вихід і не знаєте з чого почати подальше вивчення елементів, наприкінці яких виконується вихід в сивий? Тоді вихід з під турніка повинен встати на перше місце у ваші плани на вдосконалення.ІнструкціяРівень складності:…
Як монтувати відео в sony vegas Sony vegas 7,0 b посилання на скачування в радахЦей міні туториал для початківців творців відео презентаційІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:Sony Vegas1 крок Отже для початку відкриємо програму і побачимо чисте полотно, на…
Як зробити "гейнера" з турніка? гейнерГейнер - це заднє сальто з турніка. Цей елемент дуже гарний при своєму виконанні і ви зможете здивувати своїх друзів, близьких, дівчину. Але не варто поспішати !!! Зробити його вкрай важко, у багатьох людей цей елемент викликає побоювання…
Як зробити рушник на турніку Знаменитий турнікмени Михайло Баратов пояснює як робити цей елементНавчилися робити вихід силою, павучка і ще що-небудь і вам мало? Ось елемент, який зажадає сили, гнучкості та витримки.ІнструкціяРівень складності: НепростоЩо вам…
Як дублювати персонажа в sony vegas за допомогою маски Сухий текст дуже складно зрозуміти, тому знайшов ролик на цю тему на просторах інтернетуУрок по створенню відео, в якому присутній два однакових людини. Перші уроки використання маски. Основи в користуванні Sony Vegas.ІнструкціяРівень складності:…
Як працювати в програмі sony vegas (основи) Відеодопомога початківцямЗдравствуйте. Сьогодні все більшу і більшу популярність набирає програма Sony Vegas, тому я вирішив написати коротко основи користування програмою. Як почати, освоїтися і створити маленький склеєний ролик в даній…
Як на швидку руку упакувати компакт-диск? Це все, що нам знадобиться.Я часто стикався з ситуацією, коли потрібно віднести компакт-диск куди-небудь, але підходящої упаковки під рукою не було. Зараз ми будемо вчитися робити з аркуша А4 презентабельну упаковку для DVD, RW і…
Як відстежити вихід нових серій Сьогодні я розповім вам як відстежити вихід нових серій.ІнструкціяРівень складності: Легко1 крокСпосіб 1 - Офіційні сайти. Можна знайти офіційний сайт серіалу і вже на ньому знайти графік виходу серій.2 крокСпосіб 2 - Сайт tvepisodes.ru. Цей сервіс…