Що робити, якщо підвернув ногу?
У кожного з нас трапляються неприємності, коли терміново потрібна медична допомога. Наприклад, якщо підвернув ногу, а до найближчої лікарні далеко, і ще поруч нікого з близьких, що робити? Як самому надати долікарську допомогу в купировании травми? При вивиху або розтягнення зв'язок у людини може наступити больовий шок, якщо в цей момент запанікувати, біль посилиться, і він не зможе ні про що думати, окрім як про наростаючу болю. Тому, якщо ви випадково оступилися і відчули, що нога пошкоджена, знайдіть місце, де ви зможете зробити первинний огляд і пальпірованіе. Візуально оціните ступінь травми: якщо це сталося під час ходьби, то, швидше за все, у вас розтягнення зв'язок або невеликий вивих.
Правильне надання першої допомоги при розтягненнях і вивихах
Біль при розтягуванні або вивиху не дасть людині рухатися далі у звичному для нього ритмі. Суглоб треба охолодити, а потім зафіксувати, щоб дістатися до лікарні.
Зв'язки можуть трохи потягнутися і при звичній ходьбі у швидкому темпі, тому кілька хвилин вам потрібно почекати, присісти і постаратися повращать кісточкою. Різкий біль і поява синюшности свідчать про розрив зв'язок або вивиху. Біль стихає, коли суглоб не навантажений вагою тіла і знаходиться в нерухомому стані.
Травма сухожиль і зв'язок призводить до набряклості всього суглоба. Гематому можна зменшити, приклавши холод на 8-10 хв., Після чого необхідна перерва в 1-2 хв., І знову холод для знеболювання. У разі серйозної травми компрес тримають протягом години. Якщо нічого під рукою з народних коштів немає, далі самодопомога полягатиме у фіксації суглоба. Для цього можна зробити шину і прибинтувати її до ноги. Для шини можна взяти кілька гілочок, а якщо ні бинта, підійде шарф або навіть шнурки. Якщо при розтягуванні вам можна трохи почекати, поки біль вщухне, і продовжити рух до пункту медичної допомоги, то з вивихом буде складніше.
Після півгодини розірвана або зміщена суглобова капсула буде хворіти сильніше, при цьому набряк і гематома з'являються одночасно, так як кров всередині починає циркулювати по-іншому. Вам нічого не залишається робити, як викликати швидку допомогу, так як спиратися на ногу ви не зможете взагалі.
Якщо травму ви отримали будинку, наприклад, невдало підстрибнули, намагаючись дотягтися до верхньої полиці шафи, використовуйте всі можливі засоби: холод на 10 хв., Знерухомлення суглоба, обробку саден, можна замість звичайного бинта взяти еластичний, а для шини підійде столова ложка.
Як визначити перелом?
Кістки не завжди витримують навантаження, особливо, якщо їм не вистачає кальцію, тому навіть під час швидкого бігу можна зламати кісточку, випадково спіткнувшись на дорозі. Зовні перелом нічим не відрізняється від вивиху, ви не побачите зміщення кістки. Тільки рентген покаже достовірну картину травми. Самолікування в цьому випадку небезпечно для здоров'я. Як тільки ви побачили зсув, з'явився різкий біль, потрібно зробити дзвінок у швидку допомогу. А от поки вона буде добиратися, потрібно прикласти холод і не спиратися на ногу.
Як лікувати розтягнення зв'язок?
Щоб суглоб прийшов у норму, потрібно 2-3 дні. Цей період використовуйте по-максимуму для лікування: перед тим, як лягти спати, робіть теплі ванночки з морською сіллю, використовуйте народні рецепти. Капустяний лист добре загоює і знімає набряк, його в свіжому вигляді прикладають на ніч до ноги. Сік алое беруть для компресів і чергують його з зігріваючими мазями. У перші кілька тижнів пухлина буде триматися, тому ходити потрібно з особливою обережністю і вибирати для цього вільне взуття.
Після травми - період реабілітації, протягом якого приймають кальцій, масажують область ушкодження і роблять комплекси вправ на зміцнення зв'язок.
-
Як уникнути травми під час виконання фізичних вправ. -
Як надати допомогу при розтягуванні зв'язок гомілкостопу або зап'ястя -
Як пройти реабілітацію після перелому кісточки -
Як зупинити біль при розтягуванні у дитини? -
Чому хрустять і болять коліна? Що робити і чим лікувати? -
Як лікувати розтягнення зв'язок гомілкостопу?
Як зняти біль у попереку? Біль у попереку - тривожний дзвіночок і сигнал до того, що пора звернутися до фахівця і пройти необхідне обстеження. Будь то незвична для вас фізичне навантаження або, в гіршому випадку, патологія хребта - тільки лікар здатний поставити правильний…
Що робити при опіку окропом? Термічне пошкодження шкіри - опік, найболючіша травма для людини, від якої можна отримати больовий шок. Кожен з нас зобов'язаний знати, що робити при опіку окропом, особливо це стосується сімей, де є маленькі діти, яким перша допомога при травмах…
Як відрізнити перелом від удару? Травми супроводжують не тільки спортсменів та представників небезпечних професій. Отримати травму можна буквально на кожному кроці. Незручне рух при ходьбі під час ожеледиці, слизька підлога в торговому центрі, круті сходи в під'їзді - абсолютно все…
Хвороба остуда-Шлаттера. Добрий день! 27 років, граю з дитинства в футбол, часто бігаю вранці. Приблизно рік тому, під час гри в футбол, було невдале зіткнення і фактично зробив оборот на 360 градусів на одній нозі в напівзігнутому стані. Моментально відчув біль ззаду…
Болі в кісточках. Артрит або НЕ артрит? Здравствуйте! Перш ніж відвідати лікаря, вирішила проконсультуватися на вашому сайті. Моя проблема в ногах. Мучать сильні болі в щиколотках, які виникають зазвичай або після бігу (тепер навіть незначного), або після ходи навшпиньках. Ноги постійно…
Біль в області попереку Здравствуйте. Постійні болі в спині, в області попереку не дають спокою. При різких рухах, навіть коли просто полежу, хвилин 5-7 і встану прихоплює так, що без криків не обходиться. Спасибі за відповідь-заздалегідь! Всього найкращого! Саїда…
Лігаментоз колінних суглобів лігаментоз колінних суглобів: при болях і профілактично, ніж мазати, що пити і які упражнеия можна виконувати, велике спасибі натальяПривіт Наталя!Лігаментоз являє собою дистрофічна зміна зв'язки зв'язки в місці її прикріплення до кістки.Це…
Забій п'яти після стрибка. Як лікувати? Здравствуйте! Тиждень тому стрибнула з метрової висоти, може трохи вище-приземлилася на п'яти на бетонну поверхню. Захворіла тут же ліва п'ятка-з'явився синець (але вже зійшов) і з'явилася припухлість з боків, витягати носок більш менш можу, але…
Біль в яєчку. Можливі травми і захворювання яєчок. Підкажіть будь ласка, що це може бути - сьогодні вранці, при ходьбі, раптом мене різко прострелила біль у яєчку. раніше нічого такого не було, сечовипускання нормально. Біль тільки при ходьбі і то не завжди. Машонкой НЕ опухлі, на осщупь нічого не…
Як правильно спати при болях у спині Спати краще не на м'якій постелі, але і не на дошках. Постіль повинна бути полужесткой, щоб хребет, коли людина лежить на спині, зберігав фізіологічні вигини (шийний лордоз, грудний кіфоз і поперековий лордоз). Для цього:на всю ширину ліжка або…
Як відрізнити перелом від удару Удари є досить поширеним явищем серед людей, які звикли вести активний спосіб життя. Так, що там говорити, практично кожна людина, хоча б раз у житті відчув на собі біль від забитого місця. Тим часом цей стан часто плутають з більш серйозними…
Чому болить плечовий суглоб? Біль у плечовому суглобі є надзвичайно поширеною скаргою серед пацієнтів, і існує безліч загальних причин її виникнення. Плече можна назвати лідером по частині переносите людиною навантажень. Важка фізична робота, інтенсивні заняття спортом,…
Що робити, якщо болить поперек Болі в попереку - Це поширене явище, що вражають як літніх, так і молодих людей. Чому болить поперек? Відповідь на дане питання дати досить складно, тому що існує безліч факторів, що сприяють появі дискомфорту в цій галузі. Розтягнення м'язів,…
Чи потрібен наркоз для кошеняти? Кошеня підвернув лапу. 4-ох місячний. Вивих плечового суглоба. Лікарі хотіли робити рентген під наркозом. (Сказали це не зовсім наркоз, вводять в глибокий сон на пів години.) Я не дала, розклали без рентгена, зробили знімки. Не дуже інформативні. Я…
Вагітність при вродженому двосторонньому вивиху стегна Здрастуйте мені 22 роки. У мене вроджений двосторонній вивих стегна. Досить сильно шкутильгаю і мені може допомогти тільки інплантант але поки не наважуюся. Дуже хочеться дітей, але боюся за мого захворюванні не зможу нормально виріс і народити без…
Що робити, якщо дитина підвернув ногу? Здравствуйте. Синові три роки. Боляче наступати на ногу. Приблизно рік тому невдало стрибнув з ліжка і не міг наступати на ніжку, але через нескалько днів все пройшло. Але періодично симптоми повертаються, прокидається вранці і не може встати на…