Привіт Наталя!
Лігаментоз являє собою дистрофічна зміна зв'язки зв'язки в місці її прикріплення до кістки.
Це захворювання може проявитися через порушення живлення тканин. При цьому процесі йде поступове заміщення зв'язкового апарату волокнистим хрящем, який потім костеніє. І як результат людина. Людина, що страждає лігаментоз, починає відчувати сильні болі при русі, які супроводжуються натягом ураженої зв'язки.
Найчастіше до лікування лігаментоз колінного суглоба підходять консервативно. Тобто, хворому рекомендують повністю або ж частково обмежити фізичні навантаження до тих пір, поки не припиниться больовий синдром. Радять тримати ногу в піднесеному становищі. Якщо є необхідність, накладають еластичну пов'язку. Серед прописаного лікарями лікування можуть бути: фізіотерапія, місцевий масаж, медикаментозні препарати, і лікувальна фізкультура - ЛФК, або щадні ногу вправи. Наприклад, про заняття на еліптичному тренажері при лігаментоз ви можете прочитати на нашому сайті за наступним посиланням: https://yakszrobiti.ru/medicine/a/44130_85.html
Лише в особливо важких випадках вдаються до хірургічного лікування.
Існує досить багато народних засобів, які застосовують при лігаментоз, щоб втихомирити біль. Так, наприклад, всередину хворі приймають відвар оману.
Для зменшення болю, прогрівання і поліпшення кровообігу роблять теплі зігріваючі компреси на ніч з парафіном, з запареним вівсом. Або компреси з капустяного листа та хрону. Однак, в перші дні після забиття зігріваючих компресів краще уникати. Крім цього, роблять компреси з медом і хріном, з ефірними маслами сосни, ялівцю, розмарину, ялиці. Застосовують і всім відомий бальзам Зірочка.
Серед народних засобів називають також: рицинова олія, скипидар і тварини, натуральні жири начебто свинячого топленого сала, барсучьего або козячого жиру, які можна застосовувати одночасно з ефірними маслами.
При цьому захворюванні важливо звернути увагу і на дотримання певної дієти.
Більш докладно про питання лікування народними способами і про те, які продукти є, а від яких утриматися, ви можете почитати за посиланням: https://pcommunity.ru/womans/meditsina/pravilnoe-lechenie-ligamentoza
Про вправи, які можна робити, читайте за посиланням: https://kayoyoif.meddep.ru/obstructed/fizicheskie-uprazhneniya-pri-ligamentoze-kolennogo-sustava-76
Слід також сказати, що еластичність зв'язок, як і взагалі гнучкість всього організму людини, залежать від часу доби і умов життя. Так, наприклад, в 8-9 ранку часто відзначаються знижені показники гнучкості й еластичності організму. Однак, тренуватися краще саме в ці ранкові години.
Низька температура навколишнього повітря може значно знижувати гнучкість суглобів і зв'язок. При жарі ж, еластичність, навпаки, збільшується.