Чому люди скриплять зубами уві сні?

Кожна людина хоча б раз у житті стикається з бруксизмом - скреготом зубів під час сну. Часто це явище носить разовий характер і не несе будь-якої шкоди організму, проте якщо людина скрипить зубами уві сні протягом тривалого часу, то необхідно звернутися за консультацією до лікаря, тому від постійного скрипу і стуку зубами може розпочатися їх розхитування і стирання емалі, а також зсув щелепи інарушеніе прикусу, головні і шийні болю і дзвін у вухах.

У чому небезпека цього явища?

Бруксизм - це не захворювання, але якщо від нього вчасно не позбутися, то це явище може доставити багато неприємностей. Більшою мірою страждають від цього зуби, адже при скрипі людина щільно стискає щелепи і тре зубами один про одного. Це веде до руйнування емалі і виникнення карієсу.

Відомі випадки, коли люди, які страждають багато років від бруксизма, сточували зуби під корінь. Щоб уникнути подібних наслідків, необхідно замовити у стоматолога виготовлення кап, які захистять зуби.

Наслідком бруксизма може стати розвиток ортопедичної рухливості зубів. При цьому може зіпсуватися прикус, з'являться болі в щелепних суглобах і почнеться запальний процес.

Причиною виникнення скрипу може стати і нестабільне психічний стан, при якому навіть вночі людина не може розслабитися. Це веде до неповноцінного відпочинку і, як наслідок, до ще більшої стомлюваності, емоційного розладу і депресій.

Причини скрипу зубами

Існує думка, що вночі скриплять зубами ті, хто заражений кишковими паразитами, але ця версія не підтверджена сучасною медициною. Основними причинами вважаються:

• занадто сильне перезбудження організму;
• підвищена мозкова діяльність;
• стресові ситуації;
• прийом алкоголю;
• наявність зубочелюстной аномалії;
• відсутність одного або декількох зубів;
• неправильний прикус;
• хвороба Паркінсона, Гентінгтона;
• поверхневий сон, часті пробудження і інші порушення сну.

Як самостійно визначити бруксизм?

Неважливо, коли люди скриплять зубами: уві сні або вдень, в будь-якому випадку щелепні руху носять несвідомий характер. Справжньою неприємністю це явище стає тоді, коли у людини починаються проблеми з зубами.

Симптоми, які вказують на те, що людина страждає бруксизмом:

• зміна форм зубів, їх укорочення;
• поява виразок на внутрішній поверхні щік;
• мігрень;
• клацання в щелепи;
• болі в шиї;
• шуми у вухах.

Прояви бруксизма у дітей

У дітей у віці від 1 року до 5 років бруксизм може проявлятися досить часто - до декількох разів за ніч і навіть протягом дня, що може пояснюватися своєрідною перевіркою нещодавно з'явилися зубів. Однак якщо тривалість кожного нападу перевищує 10 секунд, рекомендується звернутися за консультацією до лікаря, так як тривалий скрегіт може не тільки нашкодити зубної емалі дитини, але і виявитися симптомом якого-небудь серйозного захворювання, наприклад, аденоидита.

У разі якщо напади бруксизма у дитини нетривалі, але супроводжуються такими неприємними симптомами, як головний біль вранці або біль у верхній частині тіла, батькам також варто звернутися до лікаря, який підбере відповідне лікування, наприклад з використанням нічних кап - спеціальних пристосувань, що дозволяють тримати щелепи під час сну розімкнутими.

Крім того, для профілактики зубного скрипу рекомендується перед сном робити спеціальну зарядку, яка дозволяє м'язам особи розслабитися. Також дитини необхідно обмежувати в активних іграх перед сном, а також у перегляді телевізора і комп'ютерних іграх. Краще почитати йому казку або пограти в спокійні, наприклад, настільні ігри.

Для дитини, що страждає бруксизмом, дуже важливо дотримуватися режиму дня і вчасно лягати спати. Останній прийом їжі повинен бути не пізніше, ніж за 60 хв. до відправлення в ліжко. Щоб з'ясувати, чому скриплять зубами уві сні ваші діти, необхідно частіше розмовляти з ними по душах. Можливо, їх хвилюють якісь проблеми, пов'язані з однолітками чи з вихователями в дитячому саду, які самостійно, без вашої допомоги їм ніяк не вирішити.

Профілактичні заходи для запобігання скрипу зубів

Прості правила допоможуть не тільки позбутися від скрипу, але і запобігти повторному його появу.

• втомите перед сном жувальні м'язи - пожуйте морквину;
• контролюйте днем положення щелеп, при цьому губи з'єднуйте, а зуби розмикати;
• теплий компрес на вилиці перед сном допоможе розслабити м'язи обличчя;
• правильно харчуйтеся, виконуйте фізичні вправи, які урівноважать нервову систему.

Лікування бруксизма

При лікуванні бруксизма основним завданням є зняття гіпертонусу жувальних м'язів. Лікуючий лікар може порадити використовувати спеціальні пристосування - капи, які необхідно використовувати тільки вночі. Виготовляються капи по зліпкам ваших зубів. Тривалість такого лікування може становити до 1 року. За цей тривалий період мускулатура особи звикає до свого нового стану.

Для того, щоб скорегувати свій психологічний стан, необхідно проконсультуватися у невропатолога або психіатра. Також можна приймати заспокійливі засоби на основі різних трав. Бережіть психіку і уникайте стресів. Людям, які схильні бруксизму, рекомендується відмовитися від жувальної гумки і позбутися звички гризти олівці.

В якості народного кошти можна проводити полоскання рота відваром ромашки, який добре знімає напругу. Для приготування розчину необхідно заварити 1 ст. ложку трави в 200 мл кип'яченої води, потримати на водяній бані протягом 10 хв., остудити розчин і процідити його.

Для ефективного лікування необхідно буде навчитися розслабляти м'язи шиї, рота і плечей. Для цього можна використовувати різні спеціальні техніки і вправи. Може також допомогти самомасаж. Відмовтеся від жорсткої їжі, бадьорять напоїв, пийте більше води і вживайте вітаміни.

В особливо складному випадку допоможуть розслаблюючі ліки, уколи ботокса і гіпноз. Під час проведення лікування необхідно придбати спеціальну зубну пасту, яка допоможе відновити ослаблену емаль. Але, пам'ятайте, що всі відновлювальні процедури необхідно застосовувати тільки після повного позбавлення від явища бруктізма.