Як доглядати за зубами?

Незабаром після чищення зубів, їх покриває тонкий, липкий шар бактерій. Якщо в ротову порожнину після цього потрапляє щось солодке, бактерії на зубах прагнуть переробити цукор, виділяючи при цій кислоту. Ця кислота пом'якшує і розчиняє тверду поверхню емалі зубів в процесі, званому демінералізації. З плином часу демінералізація приводить до формування в зубах порожнин. В результаті ми отримуємо те, що зазвичай називаємо карієсом.

Поверхня емалі зубів не містить нервових закінчень, тому на початкових етапах руйнування зубів ми не відчуваємо біль. Однак, порожнини карієсу з часом досягають дентину - жовтуватого тіла зуба, розташованого під емаллю, яке формує більшу частину зуба. Дентин чутливий до болю, тому більш глибокі порожнини можуть бути чутливими до болю, особливо коли ви їсте або п'єте що-небудь гаряче, солодке або кіслое.Слюна допомагає вимивати і нейтралізувати кислоти на зубах. Вона містить мінерали, щоб замінити втрачені з емалі в процесі, званому ремінералізаціі.Демінералізаціі і реминерализации відбуваються кожен раз, коли ви їсте або п'єте щось солодке. Якщо Ви будете споживати солодкі продукти харчування чи напої занадто часто, слини буде недостатньо, щоб повністю ремінералізовать зуби, що збільшить ризик ураження зубів карієсом. Тому, підтримання гігієни порожнини рота, в тому числі їх чистка і регулярне відвідування стоматолога, є важливою частиною догляду за зубами.

  1. Як правильно чистити зуби?
    Чищення зубів щіткою є найбільш ефективним способом догляду за зубами. Щоб отримати максимальну користь від чищення зубів:
    • використовуйте зубну щітку з маленькою голівкою і синтетичної щетіной-
    • використовуйте фторвмісні зубні пасти для захисту від каріеса-
    • починайте чистити зуби з одного сторону рота просуваючись поступово до іншої сторони, ретельно очищаючи по ходу руху всі поверхні зубов-
    • звернути особливу увагу на ваші ясна і місця де зуб виходить з десни-
    • замінюйте зубну щітку кожні два-три місяці, або раніше, якщо з неї стали вилазити нитки-
    • чистите зуби ретельно не рідше двох разів на день, не менше двох хвилин. Обов'язково потрібно чистити перед сном, перш ніж лягти спати, так як рот під час сну виділяється набагато менше слини, ніж під час неспання. Переконайтеся, що ви чистите зуби з усіх сторін-
    • кожен зуб має п'ять сторін. Зубною щіткою можна очистити тільки 3 з цих 5-ти сторін. На двох інших сторонах, якраз і спостерігається велика частина руйнувань і хвороб (не кажучи вже про неприємні запахи). Ці залишилися дві сторони потрібно очистити зубною ниткою.

    • Деякі люди вважають за краще використовувати електричну зубну щітку. Існує ряд доказів, що деякі види електричної зубної щітки більш ефективні у видаленні нальоту, ніж чищення вручну. Тим не менш, ретельність очищення вашого набагато важливіше того, який тип щітки ви використовуєте.
    • Як чистити між зубів?
      Зубні нитки допомагають видаляти зубний наліт і невеликі шматочки їжі між зубами - це область, недоступна для зубної щітки.
      Однак навіть якщо ретельно чистити зуби зубною ниткою, ви не зможете видалити всі сліди нальоту. Це відбувається тому, що більшість людей мають порушення в зубах, де може накопичуватися і зміцнюватися зубний камінь. Цей камінь може бути видалений тільки стоматологом за допомогою спеціальних інструментів. Перевіряти зуби на необхідність такої очистки слід не рідше двох разів на рік.
    • Використовуйте рідину для полоскання рота.
      Фторовмісні рідини для полоскання рота можуть допомогти запобігти карієс. Деякі рідини для полоскання рота на основі антисептичні зменшують кількість зубного бактеріального нальоту на зубах і допомагають запобігти захворювання ясен. Якщо ви використовуєте рідина для полоскання рота, щоб освіжити дихання, зверніться до свого стоматолога за порадою, так як неприємний запах з рота може бути ознакою поганої гігієна порожнини рота. Завжди уважно читайте інструкцію по застосуванню до розчину для полоскання.
    • Жуйте жувальну гумку.
      Жувальна гумка без цукру після прийому їжі стимулює вироблення слини, яка допомагає нейтралізувати виділяється кислоту.
      Деякі жувальні гумки містять замість цукру його замінник ксиліт, який знижує ризик руйнування зубів.
    • Контроль рівня цукру в раціоні.
      Вживання солодких продуктів та напоїв сприяє руйнуванню зубів. Але головне тут те, наскільки часто ви їсте сахаросодержащие продукти, а не вживається кількість. Намагайтеся не вживати солодкі продукти між прийомами їжі, щоб дати зуби можливість ремінералізоваться слиною.
      Обмеження цукру між прийомами їжі особливо важливо для дітей. Це також буде корисним для вашого загального здоров'я, щоб знизити загальне споживання цукру. Важливо також не є кислі продукти або напої, а також газовані напої або сік цитрусових, між прийомами їжі, так як вони також провокують руйнування зубів.
    • Алкоголь і тютюн.
      Вживання алкоголю і куріння або жування тютюну може збільшити ризик розвитку раку ротової порожнини. Куріння також покриває зуби жовтим нальотом і може збільшити ризик захворювання ясен і випадання зубів. Алкогольні напої та використовуються для їх приготування компоненти, часто містять багато цукру, і тим самим збільшують ризик розвитку карієсу.




    • Періодичність відвідування стоматолога.
      Стоматологи можуть допомогти вам зберегти ваші зуби здоровими. Грамотний і відповідальний стоматолог намагатиметься виявити проблеми на ранньому етапі, і дати вам поради щодо їх лікування. Він може проконсультувати Вас про те, як часто саме для вас потрібно проходити огляд. Для дорослих людей це може варіюватися від трьох місяців і більше. Для людей зі здоровими зубами і хорошою гігієною порожнини рота, це може становити до двох років.
      Дітям і дорослим, які мають високий ризик розвитку проблем з зубами, можливо, доведеться відвідувати стоматолога частіше. Участь ваші візити до стоматолога також куріння, часте вживання солодких продуктів, або ваша попередня історія, ускладнена численними стоматологічного лікування.



    Увага, тільки СЬОГОДНІ!


    » » » Як доглядати за зубами?