Як впливає сода на схуднення?

Жінка, абсолютно задоволена своєю фігурою - велика рідкість. Практично всім представницям прекрасної статі хочеться мати більш тонку талію, більш стрункі стегна і бачити меншу цифру, встаючи на ваги. Для досягнення ідеалу використовуються найрізноманітніші методи, від стародавніх до новітніх, розроблених з урахуванням найсучасніших технологій. Метод схуднення з використанням звичайної харчової соди позиціонується як старий, перевірений, надзвичайно ефективний і надзвичайно простий. Остання характеристика відповідає дійсності: застосовувати соду, дійсно, нескладно. Використовувати її рекомендується двома методами: внутрішньо і зовнішньо.

Чи впливає сода на схуднення або це черговий міф і пастка для любителів отримувати результати, не докладаючи жодних зусиль? Давайте розбиратися.

Прийом харчової соди всередину
Те, що натрій двовуглекислий або харчова сода допомагає розщепити жир, помічено давно. Пару десятків років тому, за відсутності миючих засобів, за допомогою соди відмивали жирні каструлі і сковорідки, а також очищали коричневий наліт від чаю і кави з чашок. Сода чудово справлялася зі своєю функцією і деякі наглядові експериментатори на основі цього зробили висновок, що і в людському організмі це хімічна речовина поведе себе як устранітель жиру та інших непотрібних речовин.

Для того, щоб розщеплювати жири рекомендується приймати содовий напій (чайна ложка соди на склянку теплої кип'яченої води) вранці натщесерце ще раз протягом дня. Присутність соди в шлунку повинно перешкодити всмоктуванню жирів і тим самим сприяти схудненню.

Що відбувається насправді після того, як людина випила склянку содового розчину? Сода, будучи лугом, змінює кислотність шлункового соку. Тому раніше її рекомендували пити при печії і гастриті з підвищеною кислотністю. Правда тепер доведено, що ефект від вживання соди короткочасний: кислотність знижується тільки при одноразовому застосуванні напою, якщо ж пити соду регулярно, кислотність знову збільшується, що може призвести до ерозії стінок шлунка. Содовий розчин як засіб від печії давно виключений з рекомендацій медиків.

Слід зазначити, що, змінюючи кислотно-лужний склад шлункового соку, сода ніяк не може перешкоджати засвоєнню жирів організмом, так як їх всмоктування відбувається здебільшого в кишечнику.

Таким чином, вживання содового розчину всередину не тільки не приносить ніякого результату бажаючим схуднути, але і здатне завдати істотної шкоди травленню, особливо при тривалому застосуванні.

Зовнішнє використання харчової соди для схуднення
Другий метод застосування харчової соди для того, щоб скинути вагу - це додавання його в гарячу ванну. Рекомендуються або содові ванни: пачка звичайної харчової соди (200 г) розчиняється в гарячій ванні (не менше 39 градусів) стандартного розміру-небудь ванни, з додавання соди і морської солі. Содо-сольова ванна готується так: півкілограма морської солі перемішуються з пачкою соди, розчиняються в гарячій воді, суміш виливається в ванну. Час прийому ванни не менше 20 хвилин, частота - через день. Курс повинен скласти не менше десяти процедур.

У жінки, що встала на ваги до і після першої содової ванни, може з'явитися стан ейфорії і виникнути необгрунтовані надії, так як вона виявить, що втратила близько двох кілограм. Навряд чи вона утримається від того, щоб зайнятися нескладними арифметичними підрахунками і почати планувати, якого розміру штани їй будуть потрібні через пару місяців подібних процедур.

Такій жінці можна порадити тільки одне: розслабитися і не поспішати. Ті два кілограми, які зникли після виходу з ванної, складалися зовсім не з жиру. Всі ми знаємо, що при високих температурах в нашому організмі починається інтенсивне потовиділення. Саме це і сталося. Гаряча ванна, в поєднанні з такими підсилювачами ефекту як сода і сіль, призвела до того, що з організму було виведено деяка кількість води. Чим гаряче була ванна і чим довше тривала процедура, тим більше рідини вийшло з потом. Саме ці два кілограми зникли зі звичної цифри вашої ваги. Але зникли не назавжди. Як тільки ви приймете відповідну кількість рідини, вони знову повернутися.

Потрібно відзначити, що, якщо не зупиниться на одній процедурі і продовжити рекомендований курс, то втрати ваги (тобто рідини) зменшаться. Стільки, скільки ви втратили в перший раз, ви більше втратити не зможете. Максимум, на скільки зменшиться ваш вагу після другий і наступний процедур - півкілограма. І не забувайте про те, що вони знову повернуться, тому що ви не можете виключити зі свого раціону рідину. Людина не в змозі вижити без води. А якщо ви спробуєте зменшити вживання води, то це негайно позначиться на стані вашої шкіри, яка стане сухою, тьмяною і млявою.

Безумовно, ванни корисні. Вони розслабляють, покращують обмін речовин, сприяють виведенню токсинів, очищенню лімфатичної системи і шкіри, а при правильному настрої покращують настрій і самопочуття. Після прийняття ванни менше хочеться їсти, і, якщо перенести цю процедуру на вечір, можна перемогти звичку рясно вечеряти. Але розраховувати серйозно схуднути за рахунок одних лише водних процедур, навіть з додаванням такого чудодійного засобу, як харчова сода, не доводиться.

При цьому не можна забувати, що деяким людям гарячі ванни просто протипоказані. У першу чергу це відноситься до тих, хто страждає від захворювань серцево-судинної системи, гіпертонії, хвороб шлунково-кишкового тракту, цукрового діабету, пухлин будь-якої етіології, більшості шкірних захворювань і т.п.

У деяких джерелах таких людям замість повноцінних ванн радять застосовувати обливання міцним, гарячим або теплим содо-сольовим розчином проблемних зон з наступним укутуванням в теплий рушник і ковдру. Очевидно, що ефект від цих дій буде аналогічним: рясне потіння і, відповідно, виведення з організму рідини. Що до усунення зайвої ваги і видаленню жирового прошарку має лише опосередковане відношення.

Способи скинути зайву вагу
Читаючи відгуки тих, хто застосовував харчову соду для того, щоб схуднути, можна помітити одну закономірність: позитивно про цей метод відгукуються, в основному, ті, хто одночасно з содовим напоєм або курсом содових ванн сів на дієту. Зниження в раціоні кількості жирів і вуглеводів дає прекрасні результати, причому незалежно від того, чи приймаєте ви одночасно з такою дієтою соду в будь-якому вигляді чи ні.

Приймати соду всередину дуже ризиковано, це може стати причиною серйозних внутрішніх розладів. Чи варто ризикувати здоров'ям заради сумнівної можливості схуднути, яка не підтверджена ніякими вселяють довіру джерелами? Ймовірно, немає.

Ванни, з додаванням соди, солі та інших косметичних засобів, безумовно, корисні, якщо ви не входите до групи ризику. Приймайте ванни, щоб поліпшити обмін речовин і колір шкіри, але не варто розраховувати, що після кожної ванни ви будете зменшуватися на розмір.

Їжте здорову низькокалорійну їжу і більше рухайтеся: плавайте, ходіть пішки, катайтеся на велосипеді - і результати у вигляді зменшилася талії і струнких стегон не змусять себе чекати.