Як правильно почати прикорм дитини

Питання про те, коли і як починати прикорм немовляти можна віднести до розряду питань, на які даються часом абсолютно різні відповіді навіть лікарями. Також це питання служить причиною багатьох суперечок у фахівців і мам. Спробуємо і ми внести свою лепту в цей спірний момент.

По-перше, визначитеся, чи настав уже час для введення прикорму вашій дитині.

Існує декілька простих прийомів, які допомагають визначити, чи готовий в даний момент дитина до введення прикорму чи ні, ось, вони:

• Дитина подвоїв вагу від народження (а в разі ранніх пологів до 37 тижня - вага, помножений на 2,5);

• Дитина вміє самостійно сидіти і може відсунути або відвернути голову, відмовляючись від їжі;

• Ваша дитина добре тримає голову. Навіть протерту дитячу їжу не можна давати дитині до тих пір, поки він не навчиться добре тримати голову, коли його влаштовують в сидячому положенні-з їжею у вигляді цілих шматочків слід почекати до тих пір, поки дитина не навчиться сидіти самостійно, що зазвичай відбувається не раніше семи місяців.

• Дитина з'їдає щодня більше літра суміші (або більше 12 прикладань, коли з'їдаються обидві груди) і хоче ще;

• Мова малюка не здійснює рефлекторних виштовхуючих рухів. Цей рефлекс змушує немовлят виштовхувати з рота незнайомі предмети (вроджений механізм, що захищає їх від загрози вдавитися чужорідним предметом). Спробуйте провести наступний тест: вкладіть з кінчика пальця або чайної ложки в рот своєї дитини трошки дитячої рисової каші, розведеною грудним молоком або штучною сумішшю. Якщо їжа виштовхне назад мовою і це повториться після кількох спроб, то виштовхує рефлекс ще присутній, і дитина поки не готовий їсти з ложечки;

• І головне - дитина проявляє величезний інтерес до їжі батьків, причому це не інтерес знайомства з новим смаком, а бажання вкусити і з'їсти. Дитина простягає руки або ще якимось чином проявляє інтерес до їжі на столі. Малюк, який прагне вирвати вилку з ваших рук, бере хліб з вашої тарілки і з цікавістю проводжає поглядом кожен шматочок, що потрапляє вам в рот, готовий спробувати дорослу їжу.

• Однак бувають випадки, коли малюк, за всіма зовнішніми ознаками готовий до прийому твердої їжі, повинен почекати - зазвичай через спадкової схильності до алергії. До тих пір, поки ситуація з розвитком алергії не стане більш ясною, дітей з такою спадковістю протягом більшої частини першого року життя зазвичай радять годувати виключно грудним молоком або вводити в раціон тверду їжу дуже обережно.

Отже, якщо все нормально, починайте прикорм.

Для самого першого блюда, придбайте (або приготуйте самі) овочеве або фруктове пюре. Якщо ви купуєте баночки, то зверніть увагу на етикетку. До складу дитячого харчування не повинно входити нічого крім овоча (фрукта) і води. Чому саме пюре, а не сік? Справа в тому, що пюре містить рослинні волокна, а це дуже важливо для шлуночка Вашого малюка. Якщо ви готуєте самі, не соліть овочі, нирки дитини не готові ще до такого навантаження, це правило треба дотримуватися і при покупці готового харчування. Не додавайте цукор! Цукор викликає карієс на ще не зміцнілих зубах малюка, крім того, споживання цукру в цьому віці може призвести до цукрового діабету. Так само слід уникати крохмалю і рисової муки в складі продукту, це може викликати алергічну реакцію.

Крім харчування, вам, природно, буде потрібно ложка з м'яким наконечником і довгою ручкою, якщо ви будете годувати дитину самі, і невелика ложка з короткою зігнутою ручкою, для того, що б дитина могла їсти самостійно. Так само придбайте тарілочку і поїльник з небиткого матеріалу і стілець, адже годувати дитину можна тільки сидячи.

Прикорм починайте з невеликої кількості овочевого пюре, приблизно з четвертинки чайної ложки, наступного дня даєте половину чайної ложки, потім дві третини і так далі, до тих по, поки вам не вдасться довести кількість продукту до вікової норми. На «випробування» нового продукту повинно йти не менше 3-х днів. Кожен новий продукт Ви вводите таким же чином. Якщо дитині, який-небудь продукт не припав до смаку, не наполягайте, поверніться до цього пюре через тиждень, смаки у дітей мінливі й те, що не сподобалося сьогодні може стати улюбленим завтра.

Акуратне і неквапливе введення прикорму, допоможе Вам уникнути харчової алергії. І запам'ятайте одну закономірність -аллергія, як правило, з'являється на друге введення продукту (на 2-й день). Якщо все-таки алергія з'явилася, визначити причину вам допоможе «харчовий щоденник» .Весті його слід щодня, це може бути листочок або невелика записна книжка, в якому ви повинні записувати все, що Ваша дитина з'їв за день. Повірте, це дуже важливо. По-перше, це полегшить Вашу працю, по-друге, це допоможе Вашій алерголога або дерматолога визначити причину можливої алергічної реакції. Похваліть дитину, після того як він поїв, і обов'язково запропонуйте груди або пляшечку з сумішшю. Тепер про те, що давати і в якій послідовності.

Орієнтовна схема введення прикорму:

4 МІСЯЦІ
5-30 грам соку
5-30 грам фруктового пюре

5 МІСЯЦІВ
40-50 грам соку
40-50 грам фруктового пюре
10-100 грам овочевого пюре
50-100 грам молочна каша
1-3 грами рослинної олії

6 МІСЯЦІВ
50-60 грам соку
50-60 грам фруктового пюре
10-30 грам сиру
150 грам молочна каша
3 грам рослинного масла
5 грам печива
1-4 грам вершкового масла

7 МІСЯЦІВ
60 грам фруктові соки
60 грам фруктові пюре
40 грам сиру
0,25 грам жовток
170 грам овочеве пюре
150 грам молочна каша
3-5 грам печива
3 грам рослинного масла
4 грам вершкового масла

8 МІСЯЦІВ
70 грам фруктові соки
70 грам фруктові пюре
40 грам сиру
0,50 грам жовток
170 грам овочеве пюре
150 грам молочна каша
5-30грамм м'ясне пюре
100 кефір та інші кисломолочні продукти
5грамм хліба
5 грам печива, сухарі
5 грам рослинного масла
4 грам вершкового масла

9 МІСЯЦІВ
80 грам фруктові соки
80 грам фруктові пюре
40 грам сиру
0,50 грам жовток
180 грам овочеве пюре
180 грам молочна каша
50грам м'ясне пюре
200 кефір та інші кисломолочні продукти
5грамм хліба
5 грам печива, сухарі
5 грам рослинного масла
5 грам вершкового масла

9-12 МІСЯЦІВ
90-100 грам фруктові соки
90-00 грам фруктові пюре
50 грам сиру
0,50 грам жовток
200 грам овочеве пюре
200 грам молочна каша
60-70грамм м'ясне пюре
400-600 кефір та інші кисломолочні продукти
10 грам хліба
10-15 грам печива, сухарі
6 грам рослинного масла
6 грам вершкового масла

Всі продукти дані з розрахунку на день.

Джерела:

https://detstvo.ru/all_about/allfood/prikorm/prik/thenfeed.html

https://detstvo.ru/all_about/allfood/prikorm/prik/fiddingstepbystep.html