Як стати щасливим за пів години
9 способів стати щасливим за пів години ...
Інструкція
1 крок
Збільште свій рівень активності для заряду енергії. Якщо ви сидите на телефоні, встаньте і пройдіться. Сходіть з колезі по роботі в офіс, якщо ви хочете йому щось повідомити, а не відправляйте e-mail або повідомлення по "асьці". Пройдіться в жвавому темпі.
2 крок
Вийдіть на вулицю. Дослідження показали, що сонячне світло стимулює хімічні речовини, що містяться в мозку, які піднімають настрій. Для кращого ефекту - вийдіть на сонячне світло відразу, як тільки прокинетеся.
3 крок
Пошліть письму одному, якого давно не бачили. Або познайомтеся з ким-небудь ще. Спілкування з іншими людьми - один з найголовніших ключів до щастя.
4 крок
Позбавте себе від "ниючих" завдань. Вирішення проблем зі страхуванням, будь-яка покупка або похід до дантиста - усе це створює зайвий головний біль. Позбавтеся, нарешті, від неї!
5 крок
Створює сприятливу атмосферу. Зовнішнє оточення впливає на внутрішній світ, тому витратьте трохи часу, щоб оплатити всі рахунки і навести порядок на кухні. Є величезна кількість дрібних завдань, які пригнічують нас. Але, що найцікавіше, всі вони вимагають дуже маленька кількість часу на їх виконання. Поставте таймер на 10 хвилин, і ви самі побачите, скільки всього дрібних справ ви зробили за цей час. За цей час подивіться, що потрібно зробити по дому.
6 крок
Здійсніть хороший вчинок. Познайомтеся з ким-небудь (наприклад, електронною поштою), діліться з іншими корисною інформацією і т.д.
7 крок
Врятуйте чиєсь життя. Увійдіть в якості донора органів, і повідомте своїм близьким про своє рішення. Твори добро, відчувайте добро (Do good, feel good) - це дійсно працює.
8 крок
Чи не хочете посміхатися? Все одно посміхайтеся! Дослідження показали, що "натягнута" посмішка підніме настрій. І якщо ви посміхаєтеся, інші сприймуть це як дружелюбність і стануть більш доступними.
9 крок
Вивчіть що-небудь нове. Подумайте про щось, про що ви хотів би знати більше, і потратьте 15 хвилин на читання в Інтернеті інформації про це. Або сходіть в книжковий магазин і купіть книгу про це.
Як досягти внутрішньої рівноваги, і щастя в житті? Кожна людина хоче бути щасливою, але він сам не знає в чому його щастя. Все своє життя людина шукає його, бореться, чогось хоче довести, якщо щось не виходить разочаровиваеться. Наше життя-це цілеспрямований, контрольований, усвідомлюваний процес.…
Як почати нове життя Як відомо, поголовне починання нового життя - явище сезонне, а якщо точніше - нас тягне кардинально поміняти щось в цьому потоці рутини з першими числами будь-якого місяця. І хоч моя інструкція трохи запізнилася, якщо ви хочете змін, ніхто не в…
Як правильно посміхатися, щоб бути щасливим ПосмішкаВчені довели: усміхнені, життєрадісні люди живуть довше. А ті, хто за життя посміхнувся лише в раз в дитинстві вмирають набагато раніше. До того ж посмішка сама по собі може підняти настрій і вивести себе зі стану нудьги. Як правильно…
Як привчити виконувати себе що небудь нове? Нехай все нове для вас стане звичним)Ви хочете бігати вранці? Привчити себе, нарешті, стелити ліжко вранці? Перестати їсти солодке? Вставати рівно з будильником? Та взагалі займатися будь-яким новим справою? Або навпаки, хочете відучити себе від…
Як підтримати гарний настрій? Думки про те, що до літа ще далеко, призводять до зневіри? Виникаючі проблеми здаються практично нерозв'язними? Все це цілком зрозуміло. Відсутність сонця і вітамінів діє на організм не найкращим чином. Однак виправити ситуацію легко: щоб позбутися…
Як заповнити недолік енергії "янь" на робочому місці? Взаємодоповнюючі енергії "Інь" і "Янь" у фен-шуй асоціюються з жіночим і чоловічим началом відповідно. Недолік "Янь", тобто активності, енергійності можна заповнити світловими, колірними і звуковими рішеннями.ІнструкціяРівень складності: Непросто1…
Як позбутися депресії? Як підняти собі настрій і знову відчути радість буття? Кілька порад ...ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крокУникайте самотності. Намагайтеся проводити час у колі близьких і коханих вами людей.2 крокЗаймайтеся спортом, це дасть вам приплив…
Як зберігати гарний настрій Постійно зберігати гарний настрій в наш час непросто, але необхідно тому від НАС залежить багато речей, справ, обов'язків (Будинок, Сім'я, Робота і т.д. і т.п.), в яких потрібен позитивний НАСТРОЙ ... позитивне настрій)))) Я запропоную кілька порад,…
Як позбутися від марнославства? У нашому суспільстві досить важко, (а часом навіть і зовсім неможливо) залишатися собою і не замислюватися про те, як ти повинен виглядати, і що ти повинен робити, щоб інші тебе не образили або посміялися, а, навпаки, позаздрили або визнали твою…
Як створити собі гарний настрій Досить часто наш погляд на життя буває пессімістічним..Ми з вами найкраще вміємо помічати погане і не звертаємо увагу на хорошее..Попробуйте скористатися цими порадами, коли у вас буде поганий настрій ..ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крок…
Як удосконалювати свої стосунки? Дійсно, дуже складно розібратися в собі, а чужа душа тим більше потемки ... Але людина не досконалий, і повинен, на мій погляд, намагатися поліпшити себе. А відносини, створювані нами, більш сприйнятливі до змін.ІнструкціяРівень складності:…
Як згорнути skype / mail агент в трей на windows 7 У windows 7 з такими програмами як скайп і мейл агент виникла проблема того, що вони не згортаються повноцінно в трей, у багатьох вони висять на панелі завдань. Це не дуже красиво, тому що в треї вони теж є, і тому на панелі завдань вони точно…
Як навчитися посміхатися Приємна посмішка може зачарувати будь-якої людини. Як навчитися посміхатися, щоб бути настільки привабливою і привабливою, от питання багатьох жінок! Отримати відповідь дуже легко. Важливо пам'ятати, що тільки-те почуття, яке йде від душі і щиро,…
Як бути щасливим? Акелла xDВи ніколи не замислювалися: чому майже всі романтики знаходять щастя в чомусь незрозумілому? Може бути варто спробувати стати таким же? Може бути це єдине, у чому можна знайти щастя?(Це не стаття про те, як стати романтиком і тут ви…
Як створити свій таймер в блокноті, використовуючи vbscript Напевно, кожен з вас, сидячи в Інтернеті, забував про будь-які справах: важливих і не дуже. І, напевно хотілося б зробити якусь напоминалку, що виводить на екран віконце з потрібним повідомленням, яке не дозволить вам забути помити посуд,…
Як стати щасливим ось воно, щастя!Хто в наш час не мріє про щастя? Досягти його хочуть усі. А чи багатьом вдається? Пам'ятаєте пісню Алли Пугачової? "Щастя - що воно? Та ж птах. Упустиш і не впіймаєш. А в клітці йому нудиться теж адже не годиться ..." І все ж,…