Що робити, якщо смикається очей
Уявіть собі ситуацію: ви сидите за комп'ютером (їдете в транспорті, читаєте книгу) і раптом відчуваєте, що у вас смикається ліве око. Або правий - неважливо, відчуття однаково неприємне. Добре, якщо незабаром цей стан проходить само собою. Гірше, коли воно потребує лікування.
Мимовільне скорочення очних м'язів приносить людині вкрай незручні відчуття. Воно завжди виникає несподівано, але от проходить не завжди швидко і безслідно. На жаль, простим зусиллям волі або фізичною напругою нервовий тик припинити не можна. Зазвичай око перестає сіпатися через кілька секунд або хвилин, хоча бувають випадки, коли цей час затягується на години. Але його можна скоротити за допомогою досить простих вправ.
Методи боротьби
Отже, якщо смикається очей, робити потрібно наступне. Прийміть положення «стоячи» і примружтеся, напружуючи повіки. Повільно і глибоко вдихніть повітря, а потім так само видихніть його. Після цього можете відкрити очі. Цю послідовність дій повторіть не менш п'яти-шести разів.
Або спробуйте почати моргати, так би мовити, свідомо. Легко і швидко опускайте і піднімайте верхні повіки протягом 10-20 секунд. Все це повинно допомогти вам розслабити очні м'язи і заспокоїти, «перемкнути» центральну нервову систему.
Адже, по суті, нервовий тик - не що інше, як сигнал про перенапруження організму. Найчастіше він викликається стресами, перевтомою, недосипанням і авітамінозом. Тому основні поради про те, що робити, якщо смикається очей, в більшості своїй зводяться до нормалізації режиму дня.
Так що перше, що необхідно зробити - виспатися. Іноді це нехитрий засіб повністю усуває проблему. Тим, у кого нервова робота, можна рекомендувати взяти відпустку або попити м'які заспокійливі засоби. Наприклад, чаї з валеріаною, ромашкою, пустирником. А от кава і алкоголь краще виключити, хоча б тимчасово.
Добре б після такого «дзвіночка» зменшити навантаження на очі, скоротити час роботи за комп'ютером або відпочинку перед телевізором. Не зашкодять в подібній ситуації вітаміни - часто вона є наслідком звичайного авітамінозу.
Якщо ж проблема стала хронічною і у вас постійно сіпається око, є сенс звернутися до фахівця. Лікар з'ясує, чи не ховається за тиком серйозне захворювання, призначить необхідне лікування або скоректує вашу дієту.
Можливо, що всі ці смикання повік відбуваються унаслідок пониженого вмісту магнію. І тоді підвищене споживання житнього хліба, гороху, бананів, кавунів та інших продуктів допоможе вам надовго забути про нервовому тику.
Будьте здорові!
Як робити гімнастику для очей? ГЛАЗЯкщо у вас проблеми із зором то потрібно кожен день (2-3 рази) робити гімнастику для глаз.Также якщо вам здається що у вас хороший зір то не завадить профілактіка.В цієї інструкції описано 2 методу. У будь-якому випадку вправи підуть на користь…
Як використовувати мед у лікуванні очей Лікування очей, а також профілактику зору добре проводити за допомогою чудового продукту бджільництва - меду. Він прекрасно знімає будь-який запальний процес. Лікування медом очей можна проводити різними способами.ІнструкціяРівень складності:…
Халязіон Що таке халязіонХалязіон - це захворювання, що представляє собою повільно розвивається пухлиноподібне утворення, яке виникає від закупорки і набряку сальної залози в столітті. Часто халязіон діагностують невірно, плутаючи його з ячменем, інфекцією…
Сістейн - відгуки Опис і інструкція препарату сістейнОчні краплі сістейн - це стерильний розчин, що дозволяє відновити комфортні відчуття очей і рівень вологи. Синдром сухих очей досить часто зараз виникає у людей, причини які його викликають, можуть самі різні:…
Чому з'являються синці під очима і як їх прибрати? Якщо синяки під очима з'являються після вчорашньої бійки - це цілком логічно - після травми обличчя біля ока накопичується кров з лопнули дрібних судин, утворюється набряк і з'являється темне забарвлення. Але часто темні кола під очима, набряки,…
Чому смикається очей - верхнє або нижнє віко? Проблема мимовільного скорочення м'язів широко поширена і найпоширеніший вид - це очної тик. Прийнято вважати, що причина цьому - нерви і в цьому є частка правди, але крім нервів є й інші причини, що викликають таке скорочення м'язів.Чому виникає…
Як позбутися нервового тику очі? Нервовий тик - досить поширена реакція людини на стрес. Особливо часто вона зустрічається у маленьких дітей. Взагалі, нервовим тиком називають нетривалі скорочення м'язів, які сама людина контролювати не може. Коли тіло людини напружене, а сам він…
Як відновити зір при короткозорості? Короткозорість (міопія) - найпоширеніший вид патології зору. Проявляється короткозорість погіршенням гостроти зору вдалину - віддалені предмети для людини стають розпливчастими і нечіткими, розглянути назву магазину або особа перехожого вдається…
Як зняти напругу з очей? Повсюдне поширення інформаційних технологій призвело до набагато більшої напруги зору. Електронні табло, монітори, планшети, смартфони, електронні книги тягнуть за собою втому очей у офісних працівників. Люди, у яких діяльність пов'язана з постійним…
Нервовий тик очі Нервовий тик очі (у медицині позначається як гиперкинез) - це явище, яке відбувається через помилки в роботі головного мозку, різних його центрів, відповідальних за нормальну регуляцію тонусу м'язів. Причини, які викликають дані помилки, можуть бути…
Чому смикається очей? Кожному знайоме таке неприємне відчуття, як сіпання очних м'язів. Цим процесом не вдається управляти, при цьому створюється відчуття, що око сіпається так сильно, що це стає помітно всім оточуючим. Однак, як правило, очей смикається непомітно для…
Проблема погіршення зору при роботі з комп'ютером. Здравствуйте! За останній час (близько року) через постійного знаходження перед монітором дуже втомлюються очі (сухість, дискомфорт) - стало погіршуватися, а зараз різко впав зір, вже на невеликій відстані від 5м картинка "пливе", раніше ніяких…
Птоз або опущення верхньої повіки Здрастуйте, у мене півроку тому був сильний кон'юнктивіт на лівому оці, його майже вилікували, але потім був керакон'юнктівіт. Лікар сказав, що тепер рогівка чиста. Але у мене ліве віко опущено на ліве око більше ніж на правий, такого раніше не було…
Проста тренування очей Очі не тільки дзеркало душі, але і єдиний орган, за рахунок якого ми сприймаємо близько 70% інформації, тобто саме за рахунок зору світ здається настільки різноманітним і багатогранним. Врахуйте, що навіть незначна втрата зору призводить до зниження…
Можливі причини почервоніння очей. Хто підкаже! Очі червоні вже три дні, видно все судини, дуже червоні, не чешуться, напружуються небагато. А сьогодні нахилив голову вниз і як ніби мені на лоб всередині гирю поклали, боляче так стало, що це може биить? І до кого краще звернутися? До…
Що робити, коли смикається очей Багато, якщо не сказати, що майже всі стикалися у своєму житті з проблемою дергающего очі. Це неприємне відчуття, яке виникає час від часу, заважає нам нормально працювати, хоча може воно й непомітно з боку. Чому смикається очей? Справа в тому що…