Як підвищити тиск - поради від терапевтів

Перш ніж з'ясувати, як підвищити тиск, слід визначити симптоми і причини появи даного захворювання. Гіпотонія або знижений тиск - це самостійне захворювання, яке одночасно може проявлятися у вигляді симптому іншого недуги.

При цьому знижується тонус венозних судин, сповільнюється циркуляція крові.

Необхідно відзначити, що гіпотонія, як термін, означає знижений тиск. Однак з медичної точки зору таке поняття буде правильніше назвати артеріальноюгіпотензією, а гіпотонія - це знижений тонус судин.

Даним недугою страждають представниці прекрасної статі у віці 30-40 років, які заробляють своїм розумом. У похилому віці проявляється атеросклеротична гіпотонія. Вона полягає в тому, що посудині уражаються атеросклерозом. Згодом вони перетворюються на вапняні палиці. Медики розрізняють гіпотонію тренованості, яка проявляються у спортсменів внаслідок регулярного фізичного навантаження. Професійна ж гіпотонія - це доля спортсменів і балерин.

Шахтарі також цікавляться, як підвищити тиск. Це пояснюється тим, що під землею знаходиться атмосфера підвищеної вологості і висока температура. У результаті тривалого впливу малих доз іонізуючої радіації, у шахтарів знижується тиск. Можливо, що гіпотонія виникає через професійну алергії. Зазвичай це стосується лікарів, фармацевтів і медсестер процедурних кабінетів. Також існує проходить фізіологічна гіпотонія. Вона проявляється при адаптації до нового клімату, місцевості та географічного пояса.

Основні ознаки

Над тим, як підвищити тиск потрібно замислюється в разі прояву характерних для цієї недуги симптомів. Ознаки низького тиску різні, і, як правило, вони проявляються не одночасно. З них можна виділити:

• млявість,
• апатію,
• слабкість,
• погіршується пам'ять,
• наявність неуважності,
• низька працездатність,
• непритомність.

Найчастіше гіпотоніки відчувають задишку, їм не вистачає повітря. Можливі також головні болі, дратівливість, що не висипання. Дані симптоми вважаються суб'єктивними. Вони можуть проявлятися не у всіх людей, які страждають цією недугою. Зазвичай при гіпотонії знижується тиск, і відбуваються вегетативні порушення. Наприклад, потіють стопи і долоні, шкіра обличчя блідне, розбудовується терморегуляція. Також в шлунки з'являється тяжкість, а в роті гіркота. Наявність відрижки, печії, нудоти, запорів активно проявляються при зниженому тиску.

У гіпотоніків в м'язах і суглобах з'являється біль. Загалом, вищеописані симптоми окремо не роблять негативний вплив на здоров'я хворого. Однак при сукупності загальний стан пацієнта погіршується.

У деяких випадках знижений тиск протікає без прояву будь-яких симптомів. У таких випадках людина дізнається про свою проблему в результаті медичного обстеження. Перевірити рівень тиску можна і в домашніх умовах. Для цього застосовується тонометр. Він може бути механічним і електронним.
Норма артеріального тиску

Перш ніж вирішити, як підвищити тиск, слід визначити рівень цього показника в нормі. Як правило, кров тисне на стінки судин з певною силою. Такий тиск називається кров'яним. У нормі цей показник повинен складати 120/80 мм рт. ст. Перша цифра є систолічним тиском. Цей показник залежить від сили скорочення серця і його можна визначити в момент викиду крові в артерії.

Друга цифра - це діастолічний тиск, який показує опір периферичних артерій. Визначити цю цифру можна в момент розслаблення серця. Говорити про наявність підвищеного тиску можна в тому випадку, якщо показник не змінюється протягом тривалого часу і становить 140/90 мм рт. ст.

Якщо підвищений нижнє артеріальний тиск змінюється, тоді лікарі говорять про наявність більш серйозної проблеми - важкої гіпертонії. При цьому наголошується тонус судин, з'являються атеросклеротичні бляшки та інші симптоми. Тиск вважається нормою для всіх людей, незалежно від віку і статі, якщо воно представлено у вигляді наступних цифр: 120/80 мм рт. ст.

В іншому випадку можна говорити про наявність:

• першого ступеня гіпертонії, якщо тиск коливається в межах 140-159 / 90-99,
• другого ступеня гіпертонії, якщо тиск коливається в межах 160-179 / 100-109,
• третього ступеня гіпертонії, якщо тиск коливається в межах 180 і вище / 110 і вище.

Основною причиною підвищеного артеріального тиску в 90% випадків є есенціальна або первинна артеріальна гіпертензія. Вона виникає через збільшення активності біологічних механізмів. При цьому звужуються судини.

В іншому випадку причинами появи підвищеного тиску є інші недуги. У такій ситуації підвищується внутрішньочерепний і очний тиск. Якщо усунути основну причину, тоді знизиться загальний тиск. Для цього буде потрібно приймати спеціальні препарати або народні кошти. Однак не завжди підвищений внутрішньочерепний тиск пов'язаний з гіпертонією. Лікувати така недуга необхідно з урахуванням віку хворого, анамнезу та причин, що викликали це захворювання.

Вагітність і тиск

Гранично уважним треба бути жінкам в положенні. Найчастіше підвищується тиск в такому положенні через розвиток пізнього токсикозу або при порушеній виробленню гормонів. Також в такий період може підвищитися тиску в результаті постійної напруги і здавлювання судин зростаючим плодом, збільшення фізичного навантаження.

Причини зниження тиску

Основною причиною гіпотонії або зниженого тиску в період вагітності є різка зміна гормонального фону. Зазвичай це відбувається в першому триместрі вагітності. Це пояснюється тим, що в даний період формуються нові мережі судин. У кожному разі, таке новий стан чинить негативний вплив на жіночий організм і плід. Особливо це стосується тиску, який чиниться на стінки судин. Таке явище може носити фізіологічний характер і вважатися нормою. Однак терапевти і гінекологи впевнені, що при відхиленні цього показника від норми, утворюється реальна загроза вагітності.

При низькому тиску в період вагітності у жінки в положенні виявляються такі симптоми:

1. нудота,
2. постійна слабкість,
3. сонливість,
4. стомлюваність,
5. постійне запаморочення,
6. шум або дзвін у вухах,
7. нестача свіжого повітря,
8. непритомність.

У період вагітності артеріальний тиск може відхилятися від норми на 10%. Багато жінок в положенні вважають, що низький тиск не робить негативного впливу на здоров'я майбутньої мами і плоду. У реальності ж при низькому артеріальному тиску кров вагітної жінки починає погано циркулювати. Таким чином, до плоду доставляються кисень і поживні речовини в уповільненому темпі. Це призводить до плацентарної недостатності. А після пологів можуть проявлятися серйозні труднощі.

Боротьба з низьким тиском при вагітності

Як підвищити тиск при вагітності повинна знати кожна майбутня мама. Не можна займатися самолікуванням. Зазвичай лікарі в такій ситуації прописують «Елеутерокок». Однак цей засіб не тільки підвищує артеріальний тиск, але і тонус матки. Тому краще віддати перевагу солодкому зеленому чаю, томатного соку і зелені петрушки. Деякі жінки в положенні вживають каву або солону їжу. Гінекологи не рекомендують зловживати при вагітності кавовими напоями, оскільки кофеїн може призвести до викидня.

У будь-якому випадку вагітної з гіпотонією потрібно дотримуватися оптимальний режим, збалансоване харчування, повноцінний сон і відпочинок, включаючи тривалі прогулянки на свіжому повітрі. Також можна займатися акваеробікой.

Лікування низького тиску

При різкому спаді тиску гіпотонікам не вистачає повітря. Тому хворому потрібно лягти, розтягнувши воріт і звільнивши шию і серце від щільно прилягає одягу. Що стосується гіпотоніків, то їм буде потрібно придбати наступні звички:

• якомога менше перебувати в стоячому стані,
• пити необхідну кількість води,
• повноцінний сон,
• довгі прогулянки на свіжому повітрі,
• активне життя. Починати її рекомендується з мінімальних фізичних навантажень,
• прийняття контрастного душу,
• плавання та спортивна ходьба.

Рекомендована дієта

Люди, що страждають від низького тиску повинні дотримуватися певної дієти. Наприклад, гіпотонікам рекомендується, їсти солодке і смачненьке, запивши це все кави. При цьому потрібно врахувати, що такий напій можна пити не у великих кількостях, приблизно 1-2 чашки в день. Кава не тільки може іноді знижувати тиск, але і сприяє вимиванню з організму кальцію. Так як з тиском рівень цукру в крові також падає, тому впродовж дня медики рекомендують, з'їдати одну притка шоколаду. Більш корисними для людського організму вважаються сухофрукти.

У раціон хворого слід включити помаранчеві, червоні та зелені фрукти й овочі. Як правило, гіпотонікам важко прокидатися, так як тонус судин в цей період знижений. Вставати з ліжка слід повільно, так як може сильно закрутитися голова. Також в раціон гіпотоніка слід включити:

1. ягоди і фрукти: гранатовий сік, обліпиху, чорну смородину,
2. овочі: цибуля, морква, картопля, хрін, часник, щавель,
3. молочні продукти: сир, сир, вершкове масло,
4. інші продукти: печінка, ікру, какао, вершкове масло.

Медикаментозне і народне лікування

Як підвищити тиск знають терапевти. При несистематичний підвищенні цього показника рекомендується пити цитрамон. Необхідно врахувати, що тривале застосування цього препарату може призвести до побічних ефектів. Тому не варто вживати даний засіб самостійно. Підвищити тиск можна і народними засобами:

• радіола рожева - приймати це її слід по 10 крапель за 30 хвилин до їжі по кілька крапель,
• корінь солодки,
• чай каркаде - сприяє тонізації та підвищення тиску,
• масаж - між очима, під носом в улоговині і під підборіддям масажуються точки, також рекомендується розтерти мізинці і вуха,
• настоянки женьшеню, півонії, аралії, елеутерококу, апілаку, китайського лимонника,
• трав'яний відвар - для його приготування потрібно взяти в однакових пропорціях омелу, глід і листя грициків. Одна велика ложка цього трав'яного відвару заливається склянкою води. Отримана суміш настоюється протягом 12 годин. Пити ліки потрібно вранці на голодний шлунок,
• відвар безсмертника - для його приготування потрібно взяти 10 грам безсмертника. Заварюється ця трава однією склянкою окропу. Після настоювання проціджують. Пити отримане засіб потрібно два рази на день перед їжею по 20 крапель.