Як подолати сором'язливість
Сором'язливість - саме слово говорить про те, що його власник, як би хоче сховатися за стіну. Як часто це почуття заважає нам в якихось життєвих ситуаціях. Сором'язлива людина болісно оцінює свої дії і вчинки, акцентуючи увагу на недоконаності чогось або неправильно прийняті рішення, про відсутність сміливості у вчинках і т.д.
Як же подолати свою сором'язливість?
Інструкція
1 крок
Причинами сором'язливості буває низька самооцінка, відсутність самоповаги або невірне уявлення про себе (людина звертає увагу на свої недоліки, забуваючи про достоїнства, вважає себе "білою вороною", лає себе за найменші помилки), нав'язане думку оточуючих (людина постійно оцінює правильність своїх дій, боїться засуджень або насмішок). Вся ця історія, як правило, тягнеться з самого дитинства. Детальніше про це можна прочитати тут.
2 крок
Ви розумієте, що сором'язливість заважає вам. Спочатку, розберіться в яких саме ситуаціях це почуття проявляється. Згадайте поведінку інших людей при цих же ситуаціях. Ви зрозумієте, що люди частіше звертають увагу на себе, а не інших людей і стурбовані своїми діями. Адже ви такий не один. Потім пошукайте в собі сильні сторони і особливі якості, які можуть бути унікальними. Подумайте, що ви робите краще, ніж інші, нехай навіть це щось побутове або непомітне. Зрозумійте той факт, що в чомусь ви схожі, а в чомусь відрізняєтеся від інших людей. Навчіться себе поважати таким, яким ви є і подумайте про те, що в вас потребує вдосконалення. Не старайтесь копіювати чиєсь поведінку, це буде помітно, і не дасть вам індивідуальності. Люди відрізняються один від одного і тим цікаві, у них може бути різна думка, різна реакція, різне вираз обличчя і т.д. Це і є ваша унікальність.
3 крок
Виховуйте в собі бажані якості. Можна натренувати силу волі і реакцію на вчинки, якщо дуже цього захотіти. Тільки не перегніть палицю, розв'язність або пафосність, балакучість чи вульгарність, не прикрасять вас і створять помилкове уявлення про вашу натурі.
4 крок
У делікатних для вас ситуаціях, постарайтеся зосередитися не на своїх думках і боязкості, а на своїх рухах чи диханні, або на предметах інтер'єру. Внаслідок цього, ви відволічетеся від нав'язливої думки, що ви робите щось не так.
Більше приділяйте часу своїм захопленням і колі спілкування за інтересами, де вам легше розкріпачитися. Так ви допоможете розкритися своїм кращим якостям. Можете завести щоденник своїх успіхів, який покаже вам прогрес у своїй впевненості, якого ви домагаєтеся протягом часу.
5 крок
І останнє, зрозумійте для себе, що ваша сором'язливість, може здатися комусь дуже привабливою, і навіть стати родзинкою вашого характеру. Це виглядає зворушливо і невинно. Сором'язливі дівчата частіше привертають увагу хлопців. Та й для для дівчат, більш стримані і не петушащіеся зазрячи хлопці, теж цікаві.
Як стати сміливіше і рішучіше? Всіх нас з дитинства вчили, що «сміливість міста бере» на прикладі казок про героїв і пригодницьких романів. Але далеко не у всіх казка пояснюється, як персонажам вдалося виховати в собі силу волі і відвагу. Вони ніби народилися сміливими і…
Як перестати соромитися? Люди нерідко страждають від сором'язливості. Це сковує відчуття, коли починаєш бентежитися, спілкуючись з іншою людиною, відповідаючи на запитання, виступаючи перед аудиторією або розповідаючи щось, знайоме багатьом. Безумовно, сором'язливість…
Як перестати соромитися хлопців? Почуття сором'язливості притаманне кожній людині. Особливо гостро воно проявляється в період становлення особистості, коли ми починаємо усвідомлювати себе частиною одного величезного соціуму, представники якого мають чіткий поділ за гендерною…
Як перестати боятися людей? Сором'язливість - поширена проблема, просто багато хто соромиться в цьому зізнатися. Замкнуте коло? Схоже на те. Як перестати боятися людей, якщо від самої думки про публічність охоплює страх? Численні однотипні рекомендації в ЗМІ твердять одне й те…
Як позбутися від сором'язливості? Сором'язливість і сором'язливість здорово псують життя, що б там не говорили ті, хто цими якостями не зазначений. І як би не намагалися прирівняти ці слабкості до скромності - рисі дійсно гідною - різниця між цими поняттями є й чимала. Ви розумієте,…
Як змусити хлопця зізнатися у коханні? Дівчата обожнюють ласкаві слова і ніжні визнання. Велика частина з них готова слухати про кохання з ранку до вечора і з вечора до ранку. Мабуть, це відбувається тому, що всі жінки люблять, в першу чергу, вухами. Таке пристрій їхнього організму.…
Як полюбити себе? Любіть себе.Як полюбити себе? Як прийняти себе таким, який ти є? І як перетворити свої недоліки в достоїнства?ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крокЗрозуміти необхідність. Як Ви вважаєте: хіба можна полюбити людину, яка не любить сам себе? Чи…
Як не червоніти - вигадка чи проблема? Почервоніння шкіри - це природний фізіологічний процес. Дуже часто зустрічається велика кількість людей, які за найменшої причини починають червоніти. Коштувати подивитися на людину або заговорити з ним, як в той же момент його обличчя покривається…
Як упоратися зі сором'язливістю? Багато хто з нас часом соромляться в різних ситуаціях, але надмірна сором'язливість може ускладнювати деякі аспекти нашого життя.ІнструкціяРівень складності: НепростоЩо вам знадобиться:Книжки з мотивації та самооцінки1 крокСпробуй розібратися в…
Як підвищити самооцінку Серед нас є безліч людей, які страждають заниженою самооцінкою. Це тип невпевнених у собі людей, яким дуже важливо знати, що ж думають про них інші. Якщо їх підтримувати і підбадьорювати, то у них може багато вийти. А якщо вони не мають поруч такої…
Як розповісти про себе з гумором Багато хто думає, що немає людини більш нудного, ніж той, хто відноситься до себе надто серйозно. Тому завжди в житті має бути частка гумору, можливо навіть легкої самоіронії. Все ж набагато легше і приємніше спілкуватися з веселим, відкритою…
Як позбутися від сором'язливості У цій інструкції я вам розповім як позбутися сорому виступати на людях і як зробити себе більш комунікабельним.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крок Це той, хто зміг підняти мільйони людей своїми полум'яними промовами!Першим ділом згадайте…
Як бути впевненим у собі? Мільйони людей у всьому світі кожен день задають собі ці питання: "Чому я так боязкий? Чому не можу, як інші, ризикнути і поміняти роботу, підійти до вподобаного мені людині і сказати про свої почуття, не можу постояти за себе, відстояти свою…
Як сподобатися хорошій дівчині (частина 1) Не зрозумієш цих дівчат! І що їм тільки потрібно, щоб зав'язати з ними дружбу? У солідних дорослих дам і кавалерів - свої заморочки і відносини, а як бути школяреві чи студенту, щоб придбати перший досвід спілкування, коли вже минув час смикати за…
Що робити, якщо немає хлопця? Рано чи пізно, кожна представниця прекрасної статі хоче зустріти принца на білому коні, зіграти з ним весілля, народити багато дітей і померти з ним в один день. І це не дивно тому, що всі дівчата хочуть бачити з собою поруч сильного і ніжного…
Я подобаюся одному хлопцю але він до мене е підходить. Чому? Я подобаюся одному хлопцю але він до мене е підходить .Чому? Фаллалеева Марина ВалеріївнаА він Вам подобається? Якщо самі зацікавлені в цій людині - чому б Вам самій не підійти до нього? Можливо він до Вас не підходить, тому що соромиться або шукає…