Як зробити бенто?
Напевно багато хто з вас бачили в репортажах про Японії або аніме коробочки з апетитним і красивим сніданком, які школярі та службовці беруть із собою, чи не так? Називається ця принадність "бенто".
Зручність такого сніданку в тому, що він не тільки смачний, але і збалансований - організм отримає необхідні жири, білки і вуглеводи.
Інструкція
1 крок
Отже, перш за все, нам знадобиться бенто-бокс. Він являє собою коробочку, в яку ми будемо складати наш сніданок (а може і обід або вечерю).
Купити бенто-бокс можна в спеціалізованому магазині, але тут виникає проблема з тим, щоб знайти сам магазин, так що найпростіше буде замовити бенто-бокс в інтернеті.
Найдоступніші варіанти зроблені з пластику, але можна розоритися і на лакований дерев'яний бокс, правда я не дуже розумію, навіщо це потрібно)
Найкраще взяти бенто-бокс з перегородками, так буде набагато зручніше.
Розмір коробочки і кількість "поверхів" варто вибрати під власні апетити.
2 крок
Тепер необхідно продумати наповнення нашого бенто-боксу.
Традиційно вважається, що в бенто обов'язково повинні бути м'ясо / риба / птиця, рис та овочі, але варіації, ясна річ, цілком припустимі.
Найпростішим класичним меню буде наступне:
- смажені сосиски (можна надрізати їх з одного кінця, щоб вийшли забавні осьминожки) -
- варений рис (щоб зробити його цікавішим, можна додати спеції: куркуму і чорний перець) -
- овочевий салат (можна замінити просто нарізаними овочами, скажімо, огірками або болгарським перцем).
Варіанти поскладніше можна відмовити самим, не забуваючи про три головних складових.
Класти в бенто роли не рекомендується (хоча і не заборонено) - все-таки, в Японії роли вважаються швидше святковою їжею.
3 крок
Тепер укладаємо інгредієнти в бокс так, щоб вони не перемішалися. Якщо ваш бенто-бокс без перегородок, використовуйте паперові стаканчики (на зразок тих, в яких подають кекси).
Можна залишити все в природному вигляді або якось вигадливо прикрасити, щоб їжа радувала вас не тільки смаком, але і видом)
Як втратити 6 кг за 3 тижні? Втратити вагу не так складно, як здається. Але як зробити це без шкоди для здоров'я? Нормальне зниження ваги - 2 кг на тиждень. Тому пропоную варіант втрати 6 кг за 3 тижні. Треба просто правильно харчуватися і не переїдати.ІнструкціяРівень…
Як зробити вершкові роли Багато з нас були в суші-барах і пробували, що таке роли. На зображенні показані практично найпростіші їх види, але фантазія безмежна!ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:Бамбукова циновканорірисначинка за смакомвершковий…
Як розвинути реакцію? Реакція - це дуже важлива річ у повсякденному житті. До того ж завжди приємно бути спритним і уважним. Різні випадки бувають у житті, тому потрібно бути готовим до всього !!! Реакція людини дуже важливий компонент у його розвитку. Для того, щоб…
Як почистити повітряний фільтр на скутері? Повітряний фільтрДана процедура обов'язкова в обслуговуванні скутера. З забрудненим фільтром підвищується витрата палива і зменшується потужність мотора. Якщо не виконувати цю операцію, то заб'ється паливна система скутера і вийде з ладу…
Як побороти страх на змаганнях Буває що на змаганнях будь-яких (будь це футбол, баскетбол, бокс, плавання і т.д.) ми під час матчу відчуваємо себе якось ніяково, расклеянно і врешті-решт програємо. Ця стаття відкриє вам очі і вкаже головні причини програшу. Я розповім вам 3…
Як уникнути травм рук в боксі? Інструкція для тих хто не з чуток знає про травми в боксі.ІнструкціяРівень складності: Легко1 крокБинти натягуємо з натяжкою. Рясно обмотуємо суглоб і Маслак. Якщо не натягувати. Можливі переломи і вивихи!2 крокБокс починається з набивання куркулів…
Як влаштувати романтичну вечерю в японському стилі? Романтична вечеря - річ сама по собі приємна. Але якщо підійти до його організації з фантазією, то він не тільки подарує позитивні емоції в цей вечір, але і дозволить запам'ятати їх надовго.Японська тематика зовсім не означає, що вам потрібно буде…
Як розвивати реакцію у дітей? як розвинути реакціюДобре розвинена реакція важлива в сучасному житті як спортсмену, так і бізнесменові і домоработница. У деяких людей вона хороша від народження, а деяким слід не мало постаратися, щоб їхня реакція досягла значного рівня. І…
Як змоделювати реалістичні штори в 3dsmax принципово таку модель виконати реально в 3д максУ програмі 3дмакс є маса способів моделювання штор. Але у більшості з них є недолік - не реалістичні і не фізична складки. Сьогодні я вам розповім і покажу, як зробити реалістичні штори в…
Як накачатися, звичайні секції дають тобі красивий прес Тут ви знайдете назви видів спорту за допомогою яких можна накачати прес.ІнструкціяРівень складності: Легко1 крокБіг. Качає м'язи ніг, преса, стегна.2 крокАкадемічне веслування. М'язи спини, преса, рук, плечей, ніг, грудей.3 крокБоротьба…
Чим відрізняється нокаут від нокдауну Бокс - це спорт сильних і сміливих чоловіків, а видовищні поєдинки завжди захоплювали глядачів, вражаючи нищівними ударами. Невже людський організм здатний витримати подібні перевантаження? Такі терміни, як нокаут і нокдаун часто плутають через…
Чим відрізняється кікбоксинг від боксу Бійка - це завжди видовищно, цікаво, спортивно. Вона приваблює не тільки чоловіків, але і в рівній мірі жінок. Людство придумало стільки способів набити один одному синців і шишок, що диву даєшся. Десятки єдиноборств, спортивних змагань, змагань і…
Як зробити коробочку з паперу? Знаменита народна мудрість стверджує, що найкращий подарунок - це подарунок, зроблений своїми руками. Але, на жаль, далеко не кожна людина має достатню кількість часу, щоб регулярно балувати своїх рідних і близьких саморобними сувенірами. Дійсно,…
Як їсти паличками суші Суші - Це традиційна японська їжа. Блюдо готується з спеціально підготовленого рису, морепродуктів і додаткових інгредієнтів. Спочатку для приготування суші використовувалася маринована риба і консервована риба, пізніше її замінили сирої, завдяки…
Як робити роли в домашніх умовах? Всім відомо, що страви японської або корейської кухні дуже смачні і корисні. Великий вміст морепродуктів в раціоні жителів цих країн ставить їх на перші місця за тривалістю життя. Величезна кількість вітамінів і мінеральних речовин містяться в рибі,…
Як вибрати місце-підстилку для собаки До вашої великої радості у вас в будинку живе чотирилапий улюбленець під назвою собака? Це дуже добре. Звичайно ви піклуєтеся про нього, вигулюєте, годуєте, граєте з ним, навчаєте його всіма правилами собачого поведінки. А потім ви дружно йдете…