Як засмагнути швидко і красиво?

Красивий і рівний загар - мрія багатьох дівчат. Зазвичай представниці прекрасної половини людства не шкодують часу і грошей, домагаючись потрібного результату. Дійсно, шкіра так виглядає набагато краще. Як засмагнути швидко і красиво? Використовуйте доступні засоби, приймайте сонячні ванни, запам'ятаєте декілька нюансів і корисних порад. Можливо, ви визначите способи, які підійдуть вам більше за інших. Тоді ви будете і в холодну пору року радувати себе та оточуючих ефектним і рівним засмагою, підкреслюючи красу тіла і шкіри.

Красивий і швидкий загар. Ваші найкращі помічники
Спочатку розглянемо ваших кращих помічників, які забезпечать швидкий, красивий і рівний загар.

1. Сонячні промені. Звичайно, без сонця вам не обійтися, якщо ви вирішили зіграти природно, а не в солярії. Пам'ятайте, що від ласкавого сонця ви отримуєте не тільки користь, але і шкоду. Обов'язково захищайте шкіру від негативного впливу ультрафіолету, використовуйте спеціальні креми. Засмагати в години, близькі до полудня, теж не варто. Сонце в цей час палюче і може завдати великої шкоди вашому тілу і організму в цілому.
   
2. Меланін. Саме цей пігмент допомагає шкірі загоряти рівно, не обгорять. Ви цілком можете власними зусиллями збільшити вироблення меланіну. Включіть в раціон яйця, сир, сир, їжте більше персиків, кокосів, динь і абрикосів. Тоді кількість даного пігменту збільшиться, ви зумієте засмагнути швидко і красиво.
   
3. Соль. Багато хто стверджує, що вже переконалися на практиці - сіль допомагає зіграти швидше. Засмага краще лягає біля моря. Можна пити томатний сік з сіллю.
   
4. Рух. Шкіра дійсно загоряє швидше і красивіше, коли людина більше рухається, а не просто лежить на сонці. Наприклад, відмінно загоряють люди, що працюють на своїх дачних ділянках.
   
5. Спеціальні склади і креми. Варто відвідати аптеку, спеціалізовані магазини, щоб запастися потрібними кремами і мазями. Вони захищають шкіру від опіків, ультрафіолетових променів, роблять загар стійким.
   

Загоряйте ретельно, пам'ятайте про ваших помічників, користуйтеся дарами природи і сучасної косметології. Більше рухайтеся і забезпечуйте підвищене вироблення меланіну.

Готуємося до загоряння заздалегідь
Коли ви вже вирішили, що вам просто необхідно зробити шкіру красивою, отримати рівний і красивий загар швидко, потрібно підготуватися. Слідкуйте за вашим харчуванням, станом шкіри. Тоді засмага ляже швидше, буде ефектним і природним.

• Цитруси. Включіть в ваше меню більше цитрусів. Їжте мандарини, апельсини, додайте в чай лимон. Відмінним десертом може стати оригінальне варення з тертої моркви з додаванням цедри і м'якоті лимона. Багато потрібного вам для засмаги вітаміну C міститься в плодах шипшини. Можна придбати сироп шипшини і потроху додавати його в чай.
  
• Морква. Саме морква містить багато бета-каротину. Він сприяє підвищеному утворенню меланіну. Їжте морква, пийте морквяний сік. Найкраще готувати легкі салати та десерти з сирої тертої морквини: ви отримаєте масу корисних речовин і допоможете вашій шкірі засмагнути швидше.
  
• Коктейль для засмаги. Відмінний коктейль для кращого засмаги - морквяний сік з додаванням вершків, пломбіру. Жир допоможе організму засвоїти бета-каротин.
  
• Готуємо шкіру. Вам знадобиться підготувати шкіру до загоряння заздалегідь. Приблизно за тиждень до відпустки проведіть процедуру пілінгу, щоб очистити шкіру від зайвих отмёршіх клітин. Тоді засмага буде лягати помітно рівніше і швидше. Допоможуть і скраби для тіла. Вибирайте їх ретельно, використовуйте склади перевірених виробників. Після очищення шкіри не забувайте зволожувати її кремом.
  
• Вітаміни. Уже за місяць починайте приймати полівітамінні комплекси. Поліпшити стан шкіри допоможуть вітаміни A, E, B, C. Таким чином ви відмінно підготуєте шкіру до засмаги, зміцните її. Вона залишиться пружною і красивою, незважаючи на часте перебування на сонці, втрату вологи.
  

Готуйтеся до загоряння заздалегідь, щоб ваша шкіра стала не просто смаглявою, але і красивою. Вона не повинна втратити пружність. Підтримавши організм вітамінами, фруктами, ви уникнете появи зморшок, сухості шкіри, опіків.

Засмагаємо швидко і красиво. За всіма правилами
Запам'ятайте кілька порад, щоб засмагнути швидко і красиво, зробити шкіру ефектною.

1. Захищаємо шкіру. У першу чергу необхідно подумати про захист вашої шкіри від негативного впливу сонячних променів. Занадто швидкий загар, який з'являється без застосування захисних засобів для шкіри, дуже швидко зійде. Крім того, ви можете обгоріти на сонці. Опіки виглядають непривабливо, не відразу проходять, а пошкоджені ділянки шкіри загоряють по-іншому - рівний колір вже не отримати. Обов'язково використовуйте спеціальні креми, щоб не допустити появи опіків.
   
2. Рухаємося. Відмінно, якщо ви будете грати в м'яч, бігати, чимось займатися, а не просто лежати під променями сонця. У процесі руху засмага лягає краще, стає більш рівним.
   
3. Засоби для засмаги. Їх теж варто застосовувати. Важливо підібрати склади і креми, які будуть ідеально підходити вашому типу шкіри. Обов'язково уважно читайте інструкцію, правильно наносите крем, інакше ефект може бути зворотним.
   
4. Час для засмаги. З 11 до 16 годин дня сонце палюче. Гарної засмаги від нього все одно не буде, а от опіки дуже вірогідні, при цьому сильно пересушується шкіра. Просто загорайте в такий час в тіні. Навіть коли ви знаходитесь не під прямими променями сонця, ваша шкіра все одно загоряє. Найкраще засмага лягає після 16 годин, а також до 11 годин дня.
   
5. Переворачивайтесь частіше. Коли ви хочете засмагнути швидко і красиво, перевертатися потрібно не раз на годину, а набагато частіше. Оптимальний час знаходження в одному положенні - 1-3 хвилини. Якщо ви будете перевертатися приблизно кожні 2-3 хвилини, засмага стане рівним і красивим.
   
6. Загоряйте у водойм. Вода багаторазово відображає і переломлює сонячні промені. Цей ефект допоможе вам засмагнути набагато швидше.
   
7. Зволожуйте шкіру. Після засмаги не забудьте зволожити шкіру, щоб зберегти її пружність і красу. У процесі загоряння волога випаровується інтенсивно, шкіра пересушується. Недолік рідини необхідно заповнювати.
   

Використовуйте креми, спеціальні засоби для засмаги. Їжте більше фруктів, приймайте вітаміни. Краще засмагнути допоможе водойма, рух, часта зміна положення тіла. Зволожуйте шкіру і не забувайте про її захист. Загоряйте швидко і красиво!