Як позбутися від запорів при вагітності?
Запори - це нерідка проблема серед вагітних жінок. Кожна четверта дівчина, перебуваючи в радісному очікуванні малюка, стикалася з цією неприємністю. Запор - це рідкісний або сухий стілець (менше трьох разів на тиждень). Майбутня мама впадає в замішання: як впоратися з цією неприємністю, коли практично всі ліки, та й деякі продукти їй вживати не можна? Спробуємо розібратися в цьому питанні.
Причини виникнення запорів при вагітності
Проблеми зі стільцем можуть викликати занепокоєння у жінки на всьому протязі вагітності. Проте в кожному триместрі у цій «делікатною» проблеми свої причини.
- Запори в першій половині вагітності. Прогестерон - основний винуватець проблем з кишечником на ранніх термінах вагітності. Саме під впливом цього гормону відбувається розслаблення гладкої мускулатури. Дія прогестерону поширюється, насамперед, на матку, проте під удар потрапляє і кишечник. Не можна не відзначити ранній токсикоз, як джерело проблем з роботою кишечника. Саме він зумовлює зневоднення жіночого організму, і, як наслідок, часті запори.
- Запори у другій половині вагітності. Найчастіше запори починають турбувати жінку в другій половині вагітності. Основною причиною виникаючих проблем є здавлювання кишечника зростаючою маткою. До інших причин можна віднести низьку рухову активність жінки. Якщо дівчина до настання заповітної вагітності дотримувалася різних дієт, то з настанням радісного часу у своєму житті, вона може розслабитися і почати вживати шкідливі продукти, які також можуть послужити причиною запорів.
Небезпеки запорів при вагітності
Запори ні в якому разі не можна ігнорувати, бо вони таять безліч небезпек для майбутньої мами.
По-перше, запори - це основна причина порушення природної мікрофлори кишечника. Внаслідок цього розмножуються мікроби, які без праці проникають в сечовивідні шляхи, інфікують статеві органи і можуть стати причиною вагініту - запалення слизової оболонки піхви.
По-друге, інтоксикація може викликати головні і м'язові болі, а також викликати порушення сну.
По-третє, запори негативно позначаються на стані шкіри. З'являється жовтуватий відтінок, втрачається еластичність.
Щоб не викликати всіх небажаних наслідків замку, потрібно точно знати, як з ним боротися. Але майбутнім мамам необхідно пам'ятати, що не всі кошти в цей відповідальний період корисні і безпечні!
Основні правила харчування вагітної при запорі
- Вживайте якомога більше харчових волокон: хліб з борошна грубого помелу, гречану і вівсяну крупу.
- Включіть в раціон буряк, чорнослив, курагу.
- Вживайте більше свіжих фруктів, ягід, овочів (300 ... 500 г на день).
- Заправляйте салати оливковою олією. Воно має жовчогінну дію і покращує перистальтику кишечника.
- Пийте більше води. Якщо лікар не рекомендував вам обмежити вживання рідини, то намагайтеся випивати не менше 2 літрів води. Протягом усього дня пийте воду невеликими ковтками.
- Слід обмежити вживання рафінованих виробів. Виключіть з раціону макарони, цукор, кондитерські вироби, хліб з борошна вищого помелу.
Якщо лікар не обмежив вас в заняттях спортом, то намагайтеся більше рухатися. Гуляйте в парку, запишіться в басейн, на курси йоги. Регулярно розминайтеся будинку.
Головне - не давайте своєму організму зайву навантаження. Перед початком занять обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.
Коли потрібно потрібно консультація фахівця
На жаль, не завжди нормалізація раціону харчування призводить до гарантованих позитивних ефектів. У випадку, коли дієти виявляється недостатньо, краще проконсультуватися з фахівцем. Таблетки, свічки та інші засоби від запору повинен призначати лікар. Засоби народної медицини можуть бути дуже небезпечні при вагітності. Не призначайте самостійно лікування травами, обов'язково зверніться за консультацією до фахівця.
Профілактика запорів при вагітності тісно пов'язана з нормалізацією раціону харчування, адекватним питним режимом і щоденною фізичною активністю. Гарантованого кошти від запорів при вагітності, на жаль, немає. У більш складних випадках лікування повинен призначити фахівець.
Як зменшити газоутворення в кишечнику? Гази в кишечнику - явище абсолютно нормальне. Але надмірне їх кількість вважається вже патологією. Газоутворення, або метеоризм, може виникати як від неправильного харчування, так і від збоїв в роботі шлунково-кишкового тракту і навіть стресових…
Засоби від головного болю при вагітності Вагітність - це не просто період насолоди своїм становищем, але ще й місяці тривог і різних побоювань, пов'язаних з прийомом лікарських препаратів. Не захворіти протягом 9 місяців досить складно, а головні болі так і зовсім можуть спостерігатися…
Сильний запор, що робити? Медики вважають, що нормальна частота випорожнення кишечника дорослої людини - один раз на добу. Затримка стільця від 72 годин і більше розглядається, як запор. Спресовані калові маси з великими труднощами виходять при дефекації, в результаті чого…
Причини здуття живота у жінки Здравствуйте. Підкажіть, будь ласка, що може означати збільшений низ живота в районі приблизно під пупком? (Болю немає, але відчуття, ніби живіт роздутий зсередини) Останні місячні були 3-8.12.2011 АнастасіяЗдравствуйте! Перше, що можна припустити,…
Причини запору у дітей. Підкажіть будь ласка дитина не може сходити по великому півтора тижні, а потім починає мазати дня три і в який нибудь день з плачем і криком накладе як дорослий. Ми його обстежили здавали аналізи і ні чого толком не сказали. Може ви підкажете.…
Причини болю в животі. Добрий день! Потрібна порада знаючу людину. Мені 16. Останнім часом з'явилася пара проблем, і я думаю, що вони можуть бути пов'язані між собою. Збільшився низ живота. Коли натискають - боляче. Мучать часті запори. В один час з цим з'явилися…
Причини запорів Добрий день. Жінці 47 років, близько 12 років страждає замком, але не як таким, коли труднощі через щільність маси, а з причини можливих проблем з мускулатурою або з чимось подібним. Тому що, навіть коли стілець досить м'який, "вигнати" його…
Як лікувати запор? При відсутності стільця більше двох діб або його появі рідше трьох разів на тиждень йдеться про запорі. Даний стан дуже поширене, практично кожна людина стикається з ним хоча б раз у житті. Небезпеку становлять постійні затримки дефекації протягом…
Ліки для вагітної Вагітність, звичайно, не хвороба. Проте цей стан часто вимагає застосування тих чи інших лікарських препаратів. До того ж звичні засоби боротьби з недугою можуть тепер виявитися для вас небажаними. Тому звичайний склад вашої домашньої аптечки…
Чи небезпечні болі внизу живота на ранньому терміні вагітності Здрастуйте, дайте відповідь, будь ласка, на таке питання. У мене вагітність 4 тижні. Два дні тому почалися болі внизу живота. Болі різкі, короткочасні. Не сказати, що занадто сильні. І іноді відчуваю дискомфорт внизу живота. Дуже переживаю. Що це…
Як вилікувати запори у 3-річної дитини? Здравствуйте. Моєму синові 3 роки, у нього запори. Педіатр прописала "Дюфалак" - пити 1 раз на день - і клізми. 2 тижні все робимо, і не допомагає. Як бути? ЛюбовЗдрастуйте, Любов.Препарат "Дюфалак" безперечно надає щадну проносну дію, клізма також…
Запор у малюка 3-х років Дитині 3 роки. 6 міс тому перехворів ангіною. На тлі лікування виникли запори. Після цього хлопчик боїться ходити на горщик, стримує позиви до дефекації по 3-4 дні, став примхливим і дратівливим. Як допомогти? Коновалова Любов МиколаївнаЗапори - це…
Запори у дітей старших вікових груп Дитині 8 років. Дуже часто виникають проблеми (часті запори) .Не може сходити в туалет від 3 до 8 днів. Заходить в туалет зі сльозами. Каже що дуже боляче і виходить. Ми почали щодня давати ввечері відварну буряк з соняшниковою олією, кефір,…
Як позбавити малюка від запору Як позбутися від запорів? Малишу3 місяці. Зайцев Іван СергійовичЗдравствуйте!Запори у малюків зустрічаються досить часто, іноді з перших днів життя. Запор - це затримка дефекації більше 48 годин. При грудному вигодовуванні стілець 1-2 рази на добу…
Причини запорів у грудних дітей знаходяться на грудному вигодовуванні Що робити якщо у моєї грудної дочки запори, все вже перепробувала: масаж животика, лінекс, вставляла газоотводную трубочку, навіть дюфалак призначений лікарем не допомагає? Може перейти на штучне годування? ираУ перші чотири місяці у дітей, особливо…
Які вітаміни приймати під час вагітності Вагітність - Дуже важливий етап у житті кожної жінки. У цей період кожної майбутній мамі необхідно дбати про своє здоров'я, адже від цього залежить і здоров'я її майбутнього малюка. Особливу увагу слід приділити харчуванню. Весь свій раціон слід…