Як позбутися запаху з рота?
Як правило, запах з рота пов'язаний з недотриманням гігієни рота або курінням і вживанням кави. Але іноді він може бути наслідком захворювань. Якщо ви всерйоз вирішили позбутися запаху з рота, то нижче можете дізнатися, як.
Інструкція
1 крок
У першу чергу, чистите зуби двічі на день, причому намагайтеся проникнути щіткою в найвіддаленіші місця вашого ротової порожнини.
2 крок
Чистити зуби недостатньо. Потрібно чистити й язик. Для цього найкраще підійдуть спеціальні зубні щітки зі "скребком".
3 крок
Щоб позбутися запаху з рота, і цього недостатньо. Користуйтеся зубною ниткою. Ніяка щітка не в змозі проникнути в простір між зубів, значить там живе безліч бактерій. А ще краще використовувати після чищення ополіскувач.
4 крок
Подібного догляду за ротовою порожниною цілком достатньо. Перейдемо до інших методом, якщо ви сильно хочете позбутися запаху з рота, то вам безумовно треба відмовитися від куріння, бо воно дає друге життя бактеріям, знищеним щіткою.
5 крок
Намагайтеся не їсти різко пахне їжі. Якщо ви все ж пообідали стравою з великим вмістом цибулі, скористайтеся жувальною гумкою. Її можна жувати весь день, періодично оновлюючи, але ні в якому разі не на голодний шлунок, це погано на ньому каже. У кожному разі, жуйки можна замінити освіжувачі дихання у вигляді спреїв.
6 крок
Замість кави випивайте за сніданком і обідом звичайний чорний чай, він знищує бактерії, які не дають позбутися запаху з рота.
7 крок
Яблука здатні геть вбити неприємний запах з рота. Тому яблуко, з'їдене на сніданок - це не тільки профілактика раку, але і гарантія свіжого дихання в першій половині дня.
8 крок
Якщо позбутися неприємного запаху ну ніяк не вдається, обов'язково відвідайте стоматолога. Можливо, у вас проблеми з зубами або яснами.