Як правильно користуватися зубною ниткою?

Побутує вислів «природно, як почистити зуби». Мовляв, чищення зубів - це за замовчуванням настільки повсякденне заняття, що може служити еталоном норми. Але це стосується зубної щітки і пасти, а от користуватися зубною ниткою звикли далеко не все. Напевно багато хто навіть не замислювалися, як правильно користуватися зубною ниткою і навіть не тримали її в руках, вибираючи в магазині більш звичні пристосування для гігієни порожнини рота. Хоча в багатьох ситуаціях скористатися зубною ниткою якраз простіше, ніж морочитися зі щіткою.

І якщо ви вирішили подбати здоров'я зубів, то радимо дізнатися, як користуватися зубною ниткою правильно. Повірте, це не займе багато часу, але принесе величезну користь не тільки зубам і ясен, але і всьому організму. Причому навіть брекети не стануть перешкодою: можна і потрібно використовувати зубну нитку з брекетами, і про це ми теж охоче розповімо в цій статті.

Що таке зубна нитка? Навіщо користуватися зубною ниткою?
Зубна щітка незамінна, але не досконала. Конструкція щітки, звичайної або вдосконаленої, традиційної механічної або сучасної електричної, дозволяє обробити лише частину поверхні кожного зуба (зверху, зовні і зсередини). При цьому застрягли між зубами шматочки їжі майже завжди там і залишаються, і доводиться видаляти їх зубочистками або іншими, не менш травматичними способами. Так що зубна нитка, або флосс - це не заміна і не альтернатива зубної щітки, а додаткове пристосування, що дозволяє домогтися більшої чистоти порожнини рота. До того ж, носити з собою зубну нитку і користуватися нею поза домом набагато зручніше.

Як правило, зубна нитка упакована в невеликий футляр, який легко поміщається в маленькій косметичці і навіть в кишені. Усередині футляра флосс згорнуть щільним рулоном, а на виході з футляра вбудований маленький різак, що відокремлює потрібну вам кількість нитки. Для кращого очищення міжзубних проміжків виготовляють зубні нитки різного діаметру і різної форми в перерізі:

• Кругла зубна нитка підходить для звичайних і більш широких проміжків між зубами.
  
• Плоска зубна нитка призначена для більш вузьких проміжків між маленькими і / або щільно притиснутими один до одного зубами.
  
• Зубна нитка, яка змінює обсяг при намоканні, в упаковці тонка, але стає ширшим, коли її змочує слина в роті.
  

Така різноманітність конфігурацій стосується синтетичних зубних ниток: капронових, ацетатних, тефлонових і нейлонових. Але раніше, а іноді і до цих пір, зубні нитки робили з натурального шовку. Незалежно від матеріалу, зубна нитка може бути нічим не просякнута або мати додаткову просочення:
види зубних ниток

• Вощеная зубна нитка за рахунок поверхні, покритої воском, легше проникає між зубами і ковзає, не травмуючи ясна.
  
• Ментолові зубна нитка, як і зубна паста або жувальна гумка, освіжає подих і залишає в роті приємний післясмак.
  
• Фторована зубна нитка допомагає запобігти карієс і зміцнює зубну емаль в найбільш уразливих місцях.
  

Як бачите, зубна нитка - пристосування досить складне, і щоб правильно користуватися зубною ниткою, необхідно для початку вибрати відповідну зубну нитку. Якщо раніше вам не доводилося користуватися флосом, купіть зубну нитку, покриту воском. Це захистить вас від ризику, що нитка застрягне між зубами.

Як чистити зуби і користуватися зубною ниткою
Використання зубної нитки потребує певного досвіду, часу і самоти, нею не можна «непомітно» очистити зуби, як зубочисткою. Але зате і чистить вона набагато краще, і навіть за наявності ментолової смаку не дратує травну систему, як жувальна гумка. А освоїти застосування зубної нитки не складно:

1. Витягніть з футляра відрізок зубної нитки довжиною 30-40 см, відріжте його.
   
2. Візьміть відрізок нитки двома руками за кінці і намотайте на вказівні пальці обох рук до тих пір, поки відстань між ними не скоротиться до 3-4 см. Зафіксуйте нитку великими пальцями, затиснувши її між ними і вказівними.
   
3. Цей маленький проміжок і є «робочий» ділянку зубної нитки. Розташуйте його між двох зубів і обережно порухайте вгору і вниз, потім - вперед і назад. Також ефективними вважаються зигзагоподібні руху зубною ниткою.
   
4. Інший варіант розміщення флосса нитки між зубами - у формі петлі або літери «С», тобто відразу з обох сторін від зуба. Це не гірше і не краще, але трохи складніше першого способу, так що вибирайте на свій розсуд.
   
5. Просуваючись від зуба до зуба, очистіть всі міжзубні простору. Але кожен раз використовуйте новий відрізок нитки, розмотуючи її з одного пальця і намотуючи на інший.
   
6. Не поспішайте і не робіть різких рухів, щоб не порізатися. У той же час переконуйтесь, що нитка повністю очищає кожен і стосується ясна.
   
7. З приводу напрямки рухів при чищенні зубною ниткою немає категоричних рекомендацій, головне не пропускати ділянки ясен. Деякі стоматологи видають спеціальні «план-схеми» правильного напрямку чищення зубною ниткою, які часом можна знайти і в упаковках флосів або в місцях їх продажу.
   
8. Коли чистка буде закінчена, вийміть зубну нитку вертикальним рухом знизу вгору (для нижнього ряду зубів) або зверху вниз (для верхнього ряду зубів).
   

Ті, хто тільки починає користуватися зубною ниткою, нерідко скаржаться на кровотечі ясен. В цілому, це ще не катастрофа, але потрібно звернути увагу і визначити причину кровоточивості. З одного боку, це може бути неакуратне і грубе застосування зубної нитки, якою ви просто порізали самі себе. З іншого боку, з незвички ясна так реагують на нову для них навантаження. Якщо помітили таку проблему, не відмовляйтеся від чищення зубною ниткою, але в найближчі дні користуйтеся нею з особливою обережністю і спостерігайте за реакцією організму.

Як часто користуватися зубною ниткою?
Навчитися користуватися зубною ниткою не так вже й складно - головне не забувати про неї і застосовувати регулярно. І це питання теж задають новачки: як часто можна і потрібно користуватися зубною ниткою? По-перше, як ми вже з'ясували, зубна нитка не замінює зубну щітку, а значить, не скасовує необхідності чистити зуби пастою вранці і ввечері. По-друге, є чітко визначені правила застосування зубної нитки:

• Зубна нитка використовується щодня, оскільки частинки їжі застряють і наліт утворюється в міжзубних просторах кожен день.
  
• Бажано користуватися зубною ниткою після кожного прийому їжі. При дотриманні такої регулярності ви скоро відчуєте і навіть візуально помітите позитивний результат.
  
• Якщо протягом дня ви не можете або не хочете користуватися зубною ниткою, проводите чистку флосом хоча б раз на добу, ввечері, після звичайної чистки зубів щіткою.
  Щоб звикнути до використання зубної нитки, виберіть флоси з приємною на смак просоченням. А що стосується воскового покриття, то, почавши користуватися вощеною зубною ниткою, з часом переходите на невощений. Вона не так гладко ковзає, зате чистить набагато краще.
  

Як правильно користуватися зубною ниткою з брекетами
використання зубної нитки з брекетамиНосіння брекетів тягне за собою безліч обмежень. Зокрема, побутує стереотип, що неможливо і навіть заборонено чистити ниткою зуби з брекетами. Насправді це цілком можливо, і навіть рекомендовано стоматологами. Адже шматочки їжі додатково застряють не тільки між зубами, а й під брекетами, чого категорично не можна допускати. Щоб скористатися зубною ниткою з брекетами, доведеться постаратися:

1. Відмотайте і відріжте потрібно кількість флосса.
   
2. Один кінець відрізка на вказівному пальці, а другий, вільний кінець просмикніть між яснами і брекети.
   
3. Другою рукою візьміться за кінець нитки і м'яко потягніть, щоб очистити простір між зубами.
   
4. Щоб очистити ниткою всі зуби, вам доведеться щоразу виймати нитку і знову протягувати її під основою брекета.
   
5. Головне в цьому процесі - не поспішати, щоб не пошкодити ні ясна, ні брекети. Бажано виконувати чистку будинку або хоча б в спокійній обстановці.
   

Існують спеціальні зубні нитки для тих, хто носить брекети. Якщо не знайдете такі флоси, підійдуть і звичайні, але вощені. Випускаються також флоси для дітей, але якщо ваша дитина носить брекети і хоче чистити зуби ниткою, допомагайте йому в цьому або будьте поруч і стежте за його діями.

Чистити зуби ниткою правильно і потрібно, хоча й незвично. Але почавши одного разу, ви скоро звикнете, і зубна нитка стане для вас настільки ж звичайною, як і зубна щітка. Причому чим раніше ви почнете користуватися зубною ниткою - тим краще для збереження цілісності і білизни емалі зубів, тому що вона найбільше страждає саме в місцях зіткнення зубів. вам здоров'я і сліпучої усмішки!