Відновлення режиму сну дитини.

Уже три ночі не спимо .... в сенсі спимо після денної прогулянки з 3-4-х годин вечора до 2-3 годин ночі ... а далі - розгуляй !!! мультики, пластилін, поїсти, машинки по сплячому татові покатати! Зараз вже 12 дитя не вклалися ... "нікачууу!" і все тут! як нам до нормального режиму повернутися ?!

Анна

Відновлення режиму сну дитини.

Режим сну у дітей, та й у дорослих, може збитися через багатьох причин: хвороба, зміна часового поясу, психічний розлад ...




У дітей ще часто збивається режим через появу якогось нового вміння або знання. Малюк усвідомлює своє існування і існування навколишнього світу по-новому, і не так-то просто поставитися до цього спокійно!

В основному від збою розпорядку страждають батьки, а діти себе почувають чудово. Як правило, режим дня у дітей відновлюється сам собою з часом. Батьки і дитина знаходять компроміс, і режим встановлюється, тільки по-новому.

З дорослішанням тривалість сну і неспання дитини змінюється - зменшується частота денного сну і час нічного, і батькам доводиться щоразу звикати. Ці періоди просто потрібно перетерпіти.

Ви не сказали, скільки дитині років. Тому не можу порадити нічого певного.

Самий радикальний метод відновлення режиму - це будити дитину кожен раз в один і той же час незалежно від того, у скільки він заснув. Але це не принесе користі ні здоров'ю, ні психіці дитини, та й батькам буде важко прокидатися раніше після безсонної ночі.

Не нервуйте і не сваріть дитину. Вмовляйте, читайте книжки, співайте пісеньки, придумайте щось, що допоможе йому з радістю забратися під одеялко і заспокоїтися. Можливо, йому буде цікаво з Вами обговорити, як пройшов день, згадати веселі моменти з недавнього минулого, поговорити про улюблених і люблячих родичів, помріяти про щось ... ініціатором діалогу повинні бути Ви. Може бути у Вас вийти затягнути дитину в ліжко включаючи перед сном короткий мультик, а потім полежати разом і обговорити його. Ні в якому разі не тисніть на дитину, не кричіть, не змушуйте - отримаєте зворотний ефект: скандал, сльози, довгі години без сну. Але й не йдіть у нього на поводу. Будьте суворі в міру.

Ще деякі практичні поради:

Протягом дня збільшуйте фізичні навантаження дитини, придумуйте активні ігри.

За пару годин до сну необхідно перейти на більш спокійні ігри та заняття - малювання, ліплення, бесіди ...

Увечері з меню дитини краще виключити солодке, м'ясо давати лише трохи. Звичайно, годує мамі не варто пити каву і міцний чай. У той же час, варто збагатити вечірнє меню дитини продуктами, де в готовому вигляді містить мелатонін (гормон, який регулює сон). Це кукурудза, овес, рис, родзинки, помідори, ячмінь, банани. Вважається, що перед сном корисно випивати дві склянки теплого молока з медом.

category Інша / Діти

Схожі повідомлення





About
Як вкласти дитину спати Як вкласти дитину спати

спи, моя радість, засниЩо не кажи, вкласти спати трирічної дитини буває вкрай складно. Малюк хоче займатися всім, чим завгодно, але тільки не лягати в ліжко. На цей рахунок у нього існує тисяча відмовок крім простого "не хочу". Через кожні 10 хвилин…

Як батькам допомогти дитині-інваліду знайти своє місце в суспільстві. Як батькам допомогти дитині-інваліду знайти своє місце в суспільстві.

Питання адаптації в суспільстві - один з найбільш важливих питань для будь-якого маленького чоловічка. Розвивається особистість починає усвідомлювати себе частиною соціуму, і це не завжди легкий процес. Діти-інваліди переживають цей процес ще більш…

Як повинен спати новонароджений? Як повинен спати новонароджений?

У новоспечених мам виникають питання, що стосуються сну новонародженого: як, де, скільки він повинен спати, в якій позі, який повинен бути при цьому температурний режим. І це добре, адже жінка повинна заздалегідь продумати ці нюанси, щоб дитині було…

Як укласти дітей спати вдень? Як укласти дітей спати вдень?

Досить часто молоді матусі скаржаться своїм подругам на те, що їхні діти погано сплять вдень. Борючись з непокірними чадами, турботливі мами придумують все нові і нові хитрощі: пропонують дітям подивитися нову серію мультфільмів, радують солодощами,…

Що робити якщо дитина погано засинає? Що робити якщо дитина погано засинає?

що робити якщо дитина важко засинає і мало спить після денного укладання ??? Дар'я ГоловачоваДобрий день, Дарина! Проблеми зі сном виникають в середньому в 40 відсотках випадків, як правило, такі проблеми виникають у недосвідчених батьків, вчені…

Малюк погано спить Малюк погано спить

Здравствуйте! Велике спасибі за консультацію. Вона допомогла! Але частина проблеми залишилася - Кака самі, але через раз: інше - з клізмою. Скажіть - чи шкідлива для дитини стимуляція стільця клізмою? І якою мірою? Є ще одна проблема - дитина вночі…

Здригання дитини уві сні. Здригання дитини уві сні.

Моєму синові два тижні, коли він спить він здригається і зітхає важко. Що це може бути? lanaУ процесі сну в організмі дитини відбувається зростання і ділення клітин, вся накопичена за день інформація проходить обробку і запам'ятовування і т.д., все…

День-ніч у режимі новонародженого День-ніч у режимі новонародженого

Новонароджений переплутав день - ніч що робити? Дулат УльтараковФактично всі діти після народження спочатку плутають день з ніччю. Поступово, до 3-6-ти місяців вони приходять до режиму життя всієї родини, хоча частина зупиняється на режимі по…

Що робити, якщо дитина не спить? Що робити, якщо дитина не спить?

Погано сплячий малюк - справжнє лихо для своїх батьків і самого себе. Недолік відпочинку негативно позначається на настрої, самопочутті, імунній системі, здатності до концентрації уваги у людей будь-якого віку. Саме тому молоді мами і тата часто…

Як постригти дитину, яка цього не хоче? Як постригти дитину, яка цього не хоче?

Ваш непосида давно не стригся через те, що боїться або не хоче цього? А ви наполягаєте на тому, що йому необхідно доглядати за волоссям? Тоді ця інструкція для вас.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крок Визначте причину відмови дитини, це може…

Як карати дітей Як карати дітей

Як часто трапляється, що наші діти нас не слухаються .. Що тоді робити? Залишити непоміченим не можна, щоб не повадно було в наступний раз. Вихід один - треба покарати. Але як? Ось на це питання ми і постараємося зараз відповісти.ІнструкціяРівень…

Як впоратися з дитячою агресією? Як впоратися з дитячою агресією?

Часто можна побачити картину, коли малюк істерить, кричить, тупотить ногами і навіть б'є свою маму. Це і є прояв дитячої агресії, яка може з'явитися, наприклад, коли дитина втомилася, роздратований, відчуває почуття страхи або попросту копіює…

Як і коли привчати дитину до господарності Як і коли привчати дитину до господарності

Для того, щоб дитина (будучи вже підлітком) з бажанням займався домашніми справами, потрібно взяти до уваги два питання: "Як привчити дитину до порядку?" і "Коли привчати дитину до порядку?". На кожен з цих питань є точні відповіді.ІнструкціяРівень…

Чим зайняти дитину на 2-3 роки? Чим зайняти дитину на 2-3 роки?

Як правило, кожна мама з моменту народження малюка щохвилини знаходиться поруч з ним. Їй доводиться витрачати весь вільний час, доглядаючи за дитиною. Спочатку вона годує і переодягають новонародженого, потім стежить, щоб її малюк не впав з ліжка…

Як навчити дитину їсти самостійно Як навчити дитину їсти самостійно

Першим і серйозним кроком у вихованні дитини є самостійне користування столовими приборами. Ложка - це один з перших предметів, яким дитина починає користуватися за призначенням. Немає певних вікових рамок, які б визначали вік, коли дитина повинна…

Як привчити дитину спати окремо Як привчити дитину спати окремо

У вашій родині з'явився малюк, який - здається - намагається зайняти собою кожну секунду вашого часу. Багато мам вибирають нічний сон разом в дитиною, щоб не вставати по 3-7 разів за ніч і мати можливість висипатися і відчувати себе…

» » » Відновлення режиму сну дитини.