Як зробити заспокійливу ванну?

Як зробити заспокійливу ванну?

Аромати трав заспокоюють нервову систему, покращують настрій і допомагають заснути. Рослини, які використовують для приготування трав'яних ванн, містять корисні мікроелементи, вітаміни і фітонциди.

Інструкція

Рівень складності: Нескладно

Що вам знадобиться:

  • трави
  • гаряча вода
  • ємність для приготування настою
  • сито

1 крок

Як зробити заспокійливу ванну?

Приготувати трав'яний відвар можна з 1 або 2 трав, проте, краще брати комплексні збори, які складаються з 4 або 5 лікарських рослин. Для заспокоєння нервів, розслаблення або в якості профілактики приймайте трав'яні ванни два рази на тиждень. Температура води повинна бути 38-40С. Оптимальна тривалість процедури - 15 хвилин. Повний лікувальний курс включає в себе 10 процедур з інтервалом в один день.

2 крок

Як зробити заспокійливу ванну?



Зробіть ванну з аїру. Для цього вам знадобиться 250 г зелені і коренів аїру. Сировина подрібніть і залийте 3 л холодної води для вимочування. Через годину отриману суміш прокип'ятіть 20 хвилин на слабкому вогні. Відвар остудіть, пропустіть через сито і додайте у ванну.

3 крок

Як зробити заспокійливу ванну?

Можна зробити ванну з суцвіть ромашки і липи. Залийте окропом жменю квітів липи і ромашки. Поставте кип'ятитися на водяну баню. Через 15 хвилин заберіть з плити і дайте відвару настоятися. Через годину процідіть його і вилийте у ванну.

4 крок

Як зробити заспокійливу ванну?

Приготуйте збір з шишок хмелю, м'яти і полину. Візьміть по 100 г кожної трави і покладіть в глибоку ємність. Перемішайте і залийте суміш 5 л окропу. Такий збір потрібно наполягати 3 години. Процідіть і використовуйте для приготування ванни.







» » Як зробити заспокійливу ванну?