Як взяти себе в руки і управляти гнівом
всі знають, в гніві я страшна :)
Розгніваний чоловік страшний і небезпечний не стільки для оточуючих, скільки для себе самого. Це величезне психологічне навантаження, яка на користь нікому не йде. Управління гнівом - це велике мистецтво, але і його під силу освоїти кожному. Щоб навчитися керувати гнівом, слід дотримуватися кількох правил.
Інструкція
1 крок
Дуже важливо навчитися спрямовувати свій гнів не на живу людину, а на предмет, це може бути подушка, яку можна побити або м'яч, який можна з ретельністю штовхнути. Навчившись всю злобу зривати на предметі, заспокоївшись, подумайте всю безглуздість ситуації, і з часом управління гнівом досягне найвищої точки.
2 крок
Якщо гнів настає постійно з одного й того ж приводу, то в спокійному стані обговоріть свою проблему з близькою людиною. Можливо, він відкриє Вам очі, що дана проблема вирішується простими способами. Причин для гніву більше не буде.
3 крок
Помічником управління гнівом є спокій. Якщо злість наростає, сядьте на диван або вийдіть на вулицю, тобто перемкніть свою увагу від злості на щось інше.
4 крок
Деяким людям дуже допомагає впоратися з гнівом покупка дорогої речі чи з'їдання рідко купується. Управління гнівом вийде ефективно, якщо перебудувати свій внутрішній світ з негативних почуттів на позитивні.
Найголовніше, що вимагає наука в управлінні гнівом, не здійснювати насильства ні над собою, ні над винним у Вашій злості людині.
Що таке уособлення? Ще поети давнини помічали, що різноманітні явища природи, їх характер, особливості мають дуже багато спільного з людською поведінкою, явищами і атрибутами життя людей. Досить згадати безліч марновірств, що стосуються, наприклад, погодних умов. Адже…
Як впоратися з гнівом Багато хто вважає гнів негативною емоцією, хоча це природна реакція людини на певні життєві ситуації. Варто так само відзначити, що гнів - одна з найбільш сильних емоцій людини, тому з нею впоратися, не так вже просто, але вихід є завжди.…
Як ефективно управляти фінансами за допомогою банківських послуг Сучасні банківські послуги дозволяють ефективно управляти фінансами використовуючи різні можливості, такі як банківські вклади, пластикові картки, систему страховок, дистанційне керування грошима, партнерські програми. Варто уважно вивчити…
Як скласти договір довірчого управління майном Договір управління майном зазвичай цікавить компанії, які володіють підприємствами, нерухомістю, акціями та ін. Щоб не реалізовувати cамостоятельно все це, але при цьому довірити його під нагляд фахівця, його віддають в довірче управління. Керуючий…
Як за 5 хвилин навчитися плавати Перед вами людина, яку 25 років ніхто не міг навчити плавати, а на 26-му році поплив, як риба! А делов-то на 5 хвилин.ІнструкціяРівень складності: ЛегкоЩо вам знадобиться:морерукипам'ять на два слова1 крок Нікого не соромтеся. Або перестаємо…
Як навчитися писати шедеври? Кожен з нас народжується однаковим. Всі наші навички здобуваються протягом нашого не надто короткою і не дуже довгого життя. Тільки у когось це виходить не відразу, а у кого-то з першого разу. Дорогі мої друзі, повірте в цьому житті немає нічого…
Як змінити свій внутрішній ip Якщо хочете повністю змінити свої ідентифікаційні дані, то ця інструкція по зміні IP для вас. Для повної зміни своїх даних треба змінити mac адресу і ще кілька речей.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крок Заходимо "Пуск" -> "Панель…
Як навчитися управляти своїм часом фото з kotb.flamber.ru"У мене немає часу", "Прости, але не зараз", "Дуже поспішаю!", "Може іншим разом?" Напевно ви не раз чули ці фрази або змушені були використовувати їх самі. Найчастіше розумієш, що всі справи залишені на останній термін і ні на…
Як подобатися оточуючим людям частина1 зовнішність. Однозначно думка: кожна людина хоче, щоб на вулиці на нього звертали увагу не тільки знайомі обличчя, але й незнайомі. У цій та інструкції я дам вам кілька порад.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крок Слідкуйте за своєю фігурою - сядьте на…
Як маніпулювати людьми і самому не попастися на ці ж прийоми (частина 1)? Тут розповім про деякі прийоми маніпуляції людиною. Звичайно, це не гіпноз або щось в цьому роді. Просто психологічні прийоми.ІнструкціяРівень складності: НепростоЩо вам знадобиться:холодний розумрозуміння, про що тут говоритисявміння цим…
Флюанксол - відгуки «Флюанксол» є антипсихотичною препаратом - нейролептиком, що володіє вираженим що активує і анксіолітичну ефектом. Антипсихотичний вплив даного препарату пов'язана з блокуванням дофамінових рецепторів. Крім того, його прийом призводить до зниження…
Чим відрізняється департамент від управління Структура державної влади в Росії досить складна, і до складу міністерств і відомств можуть входити департаменти та управління. Ще з часів Петра I ієрархія органів неоднозначна, але й через кілька століть плутанина в поняттях не стала менше.…
Як впоратися з дитячою агресією? Часто можна побачити картину, коли малюк істерить, кричить, тупотить ногами і навіть б'є свою маму. Це і є прояв дитячої агресії, яка може з'явитися, наприклад, коли дитина втомилася, роздратований, відчуває почуття страхи або попросту копіює…
Чим відрізняється менеджер від менеджменту Питання, яке здається професійним управлінцям дуже дивним, актуальний для великої кількості людей. Адже якщо «цілий» менеджер продає взуття в магазині, то може бути, його начальника потрібно називати менеджментом? Кілька простих фактів допоможуть…
Чим відрізняється менеджмент від управління Ефективне управління - це ціла система підходів і методів до впорядкування процесів в різних галузях людської діяльності. Існують різні погляди на цей процес, які можуть докорінно відрізнятися один від одного. Управління та менеджмент, по суті,…
Чим відрізняється управління персоналом від управління людськими ресурсами У російському бізнесі зараз можна зустріти обидва терміни, однак, більш поширеним терміном є управління персоналом. Основна відмінність між цими двома поняттями зрозуміти дуже просто - достатньо просто задуматися над назвою термінів. Очевидно,…