Як кинути курити раз і назавжди за шість тижнів?
кинути палити
Для початку треба налаштуватися на цей захід (кинути палити), зробити попередню підготовку, наприклад, скоротити кількість викурених в день сигарет, можна також перейти на сорти сигарет з меншим вмістом смол і нікотину.
Інструкція
1 крок
зморшки
Потім можна буде перейти до серйозного кроку - не курити один день в тиждень цілком. З цим впорається кожен! Ломка не надто сильна. У подальші тижні доведеться додавати по одному дню - у цьому полягає весь сенс методу. До кінця заходу доведеться припинити палити зовсім і на сигарети не потягне, оскільки не захочеться знову переносити цю ломку.
2 крок
легкі
На наступний тиждень потрібно буде не курити цілих два дні, краще поспіль. Одна ломка за обидва дні.
3 крок
горло
У третій тиждень доведеться не курити три дні
4 крок
монстр
У четверту - чотири.
5 крок
псує пам'ять
У п'яту - п'ять.
6 крок
скелет
У шосту - шість.
7 крок
Ми за здоровий спосіб життя!
У сьому і наступні тижні слід не палити взагалі. Якщо Ви випадково в цей період покуріть, це, звичайно, буде порушення, але більше ні-ні, і тоді все обійдеться без ломок. Пам'ятайте, що при наступному киданні курити знову доведеться випробовувати ці жахливі ломки. Ця пам'ять повинна запобігти повторному початок куріння (паління - це наркотик!). Років через п'ять запах диму Вам буде противний, а через десять років повністю очистяться легкі, і Ви будете мати багато часу для занять фізкультурою і ведення здорового способу життя! Успіхів Вам!
Метод придуманий мною і випробуваний на собі. Рекомендую всім!
Микола Оленёв
https://ccas.ru/olenev/
Як кинути курити за допомогою нових технологій - електронних сигарет Стандартна електронна сигаретаІ так, оцінку даної інструкції я дав "Складно" - але не тому що користуватися їй складно, а тому, що СКЛАДНО ПОБОРОТИ СЕБЕ КИНУТИ ПАЛИТИ! Адже я даю тільки спосіб, як легше кинути палити, а відмовтеся ви - залежить від…
Як не почати курити! Стільки людей на землі бореться з згубною пристрастю до тютюну, а я пропоную просто не починати курити. Хоча в наш час зробити це майже так само складно, як і кинути. Тому моя інструкція скоріше буде призначена для підростаючого…
"Як правильно курити кальян" Напевно, кожному приносить задоволення пускати кільця диму, насолоджуватися пахощами і солодким смаком тютюну ... Але не кожен вміє правильно це робити. У цій статті я розповім, як правильно курити кальян.ІнструкціяРівень складності: ЛегкоЩо вам…
Нікоретте - відгуки Нікоретте - допомога в киданні палити.Відгуки про НікореттеВ цілому відгуки про Нікоретте позитивні. Багатьом він допомагає. І пластир і жуйка Нікоретте однакові хороші і судячи з відгуків це не залежить від стажу куріння.Наведемо деякі відгуки про…
Табекс - відгуки «Табекс» - препарат на основі цитизину, що допомагає в боротьбі з курінням. Ця речовина збудливо діє на нікотинові рецептори, які в свою чергу «вважають», що отримали достатню кількість нікотину. Саме тому відбувається зміна смаку кращого.…
Як кинути курити Куріння - бич сучасної цивілізації. За стиль, спосіб життя, заспокоєння і задоволення люди часто платять своїми життями. Кинути палити - справжній подвиг для людини. Відмовився від тютюнового диму заслуговує поваги. Спробуйте і ви піднятися в своїх…
Як понизити шкоду від куріння? Часто багато курців не можуть за короткий термін кинути палити, ця інструкція про те, як хоча б знизити шкоду від куріння і зробити перший крок від впливу сигарет.ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крок Їж червоне!Їж овочі та фрукти, які мають…
Як швидко кинути курити? Кожен курець рано чи пізно замислюється про те, як швидко кинути палити і розлучитися назавжди з цією згубною звичкою. З першого разу це вдається лише небагатьом людям з великою силою волі, або з малою психологічної та нікотинової залежностями до…
Як самостійно кинути палити? Куріння приваблює багатьох своїм короткочасним приємним збудливим ефектом. Нікотин, що міститься в сигареті, підбадьорює людини, переносить його в стан ейфорії, тому наш настрій піднімається, відчувається прилив сил. Але все це тільки здаються…
Що відбувається з організмом, коли кидаєш палити? Немає на землі людини, яка б не знала, що куріння - це погано. Говорячи науковою мовою, ця шкідлива звичка викликає звикання спочатку на фізіологічному рівні, коли нікотин надходить у кров і підвищує рівень адреналіну, який без сигарет виробляється…
Стаж куріння і рак легенів Здравствуйте! Мені 17 років, я курю. Варто відзначити, що курю нерегулярно. Буває, що можу впродовж тижня курити щодня і багато, а можу тиждень не курити взагалі. Таким чином курю вже півроку. Сьогодні після четвертий сигарети відчула сильне…
Методи позбавлення від небажаної вагітності Чи вагітність виявляється не бажаною, як її позбутися? Яким способом, крім аборту? RinkaaririkaПереривання вагітності - це аборт. Можна не допустити вагітність. Для цього треба берегтися. Є шанс запобігти вагітності навіть після статевого акту -…
Алкотестер і електронні сигарети - перші кроки до здорового життя Бути здоровим - вже давно увійшло в моду, люди починають займатися спортом, віддають перевагу здоровому харчуванню, кидають шкідливі звички. Останнє зробити якраз особливо складно, особливо тим, хто має ці звички вже досить тривалий період часу.Для…
Як відмовитися від куріння. Здравствуйте! Хочу кинути палити, але не виходить! Що ви можете порадити? КсеніяЗдравствуйте!Я не буду зайвий раз повторювати Вам про шкоду куріння і намагатися переконати Вас в цьому. Сподіваюся, той факт, що Ви вже задумалися про необхідність…
Чим відрізняються електронні сигарети від звичайних Електронні сигарети є одним з видатних винаходів сучасності, який завоював широку популярність серед покупців. Але який принцип їх дії і чим вони відрізняються від свого традиційного аналога? Спробуємо відшукати відповіді на ці нагальні питання.Що…
Чим відрізняється сигара від сигарети Сигарети і сигари це як дорослі та їхні діти. Одне має пряме відношення до іншого, одне велике, а інше маленьке ... Спробуємо встановити «спорідненість» і виявити всі відмінності.Визначення сигари та сигаретиСигарета - Сигарети з'явилися вперше на…