Як робити масаж промежини під час вагітності?
Корисна річ для тих, то скоро стане мамой.Поможет уникнути розривів при пологах. Якщо термін маленький - то 1р. в 7-8 днів, 28 тижнів - 1р в 5-7 дн., після 36 - хоч кожен день.
І краще залучити чоловіка, т.к. великий живіт перешкодить все зробити правильно.
Інструкція
1 крок
Прийміть теплий душ або ванну. Це допоможе більше розслабитися.
2 крок
Той хто буде робити масаж обов'язково повинен вимити руки і підстригти нігті, щоб не поранити вас.
3 крок
Візьміть будь-яке натуральне масло: рожеве, ромашкове, КАЛЕНДУЛОВиЙ, рицинова, оливкова, мигдальне, пшеничне або просте простерилизованное соняшникова.
4 крок
Прийміть зручне положення - це або лежачи або напівсидячи, підклавши під спину подушкі.Главное-щоб вам було комфортно.
5 крок
Рясно змастіть область промежини зовні і губи маслом.Потом неглибоко введіть в піхву добре змащений маслом палець або два. На 2-3 сантиметри - більше не треба.
6 крок
Починайте здійснювати тиснуть погойдують, на задню стінку піхви (ближню до кишечнику) до відчуття почуття натягу і поколювання. Потримайте хвилину - відпустіть. Через кілька секунд повторіть. І так 5-7 хвилин.
7 крок
У цей момент краще повністю розслабитися у відповідь на почуття натягу, спробувати відмовитися від усього і не звертати уваги. Подібна тренування релаксації доведе розслаблення до автоматизму, і до пологів в якості реакції на сутички дуже знадобиться і допоможе.
8 крок
Після і зовні треба змастити область промежини маслом від центру до стегон ще раз. Так само важливо - змастіть малі губи маслом і злегка потягніть і помасажуйте їх. Це часта ситуація, коли під час пологів лопаються малі губи, і краще постаратися заздалегідь додати їм еластичність, ніж потім відчувати різного роду труднощі.
9 крок
Легких вам пологів і здоров'я вам і вашому малюкові!
Як зробити масаж спини? Масаж спини дуже корисна процедура для сучасних людей незалежно від віку. Про це знають практично всі. Але чи багато хто можуть собі його дозволити? Якщо ви вирішили допомогти своїм близьким і навчитися робити масаж спини, тоді вам необхідно…
Як тужитися при пологах? Одне з найсерйозніших випробувань, через яке проходять практично всі жінки - пологи. Те, скільки вони триватимуть і наскільки будуть болісними, залежить від породіллі, її зібраності і концентрації. Розрізняються три фази пологів: перейми, потуги і…
Як дихати при пологах? Чим ближче дата пологів, тим більше хвилювання відчуває майбутня мама. Пологи - це дуже сильне фізичне навантаження для організму, і правильне дихання під час процесу пологів допомагає істотно зменшити біль, збагатити кров киснем, розслабитися і…
Як зрозуміти, що скоро народжувати? Багато жінок турбуються, що не зможуть правильно визначити початок пологів. Дійсно, вгадати цей момент важливо: треба встигнути підготуватися до пологів, налаштуватися морально і фізично на майбутню подію, витримати велике напруження. Знадобиться…
Як правильно робити масаж? Після довгого трудового дня хочеться відпочити і повністю розслабитися. На активний відпочинок, як правило, сил не залишається, тому масаж дуже часто стає справжнісіньким "рятувальним кругом". Крім того, масаж має лікувальні властивості і може…
Кам'яне масло і лікування панкреонекрозу Чи можна застосовувати кам'яне масло після панкреонекрозу? Якщо можна, то в яких пропорціях?Зайцев Роман ОлександровичЗдрастуйте, Роман Олександрович! На жаль, мені невідомо нічого про лікування кам'яним маслом такого серйозного захворювання, як…
Почали опухати статеві губи здрастуйте !!! у мене така проблема, справа в тому що я недавно народила. у другій середині вагітності у мене почали опухати статеві губи як малі так і великі, до свого лікаря не було можливості звернутися, лікувалася свічками і маззю колтрімазол і…
Відсутність задоволення при статевому акті у жінки. Здравствуйте! Мені 19 років. Величезна проблема. З молодою людиною веду статеве життя 3 місяці, він у мене перший чоловік. Мені не вдається випробувати оргазм, навіть сам статевий акт не викликає відчуттів. Що робити не знаємо, говорили на цю тему…
Статеве життя після природних пологів. Здравствуйте. Скажіть через який час після народження дитини (первісток) можна відновлювати статеве життя? Народила сама. АннаЗдрастуйте, Анна.Звичайно, перед початком статевого життя я б порадила б вам звернутися до лікаря-гінеколога, щоб лікар…
Причини родових розривів. Здравствуйте. При першій вагітності під час пологів я всередині порвалася і зовні мені зробили надріз, все це, природно, зашили. Чи можу я під час других пологів порватися знову, так би мовити "за старими швах"? Перші пологи були 5 років тому. І ще:…
Розрив піхви здрастуйте! у мене пошкодження верхньої стінки піхви, було кошмарне кровотеча. сказали що таке явив УІЕ не рідкісне, треба зашівать.у мене страх лягати в лікарню. а чи буде анестезія? а проблеми можуть виникнути в майбутньому при пологах наприклад?…
Як підтягнути живіт після пологів? Після повернення з пологового будинку щасливу маму можуть засмутити деякі зміни, які відбулися з фігурою. Зайва вага, розтяжки, обвислий в'ялий живіт - це неприємні наслідки дев'яти місяців вагітності, які можуть не тільки засмутити, але й викликати…
Як доглядати за нігтями? Доглянуті нігті це не просто красиво. Це статусно, естетично і просто приємно самій. Пропоную кілька порад по догляду за нігтями.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крокМасаж. 2 рази на тиждень можна робити масаж кутикули. Робити масаж раджу…
Як позбутися від товстих нігтів на ногах. Якщо у вас на пальцях ніг нігті стали товсті і стали вростати в шкіру, з цією проблемою легко впоратися в домашніх умовах при мінімум зусиль і коштів.ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:гумові рукавички, вершкове масло1…
Відмінність помилкових сутичок від справжніх Як відрізнити "помилкові" сутички від справжніх? Анастасія ЄвгенівськимПомилкові сутички (або, як їх ще називають, тренувальні, помилкові пологи, або перейми Бракстон-Хікс), як правило, з'являються за 2-4 тижні до передбачуваної дати пологів і…
Як визначити дату пологів? А ось і я!Розуміння того, що всередині вас живе ще одне життя - найпрекрасніше почуття на світі! Але от коли ж ви познайомитеся з цим маленьким дивом і обійміть його? Це один з найцікавіших питань, які цікавлять вагітну жінку. Але треба заздалегідь…