Як повісити грушу в квартирі?
Для хлопців нанесення ударів по боксерським мішки і груші є таким же природним і необхідним заняттям, як пріхорашіванія біля дзеркала для дівчат. З вибором боксерських груш і мішків зараз ніяких проблем немає. Достатньо зайти в будь-який спортивний магазин і вибрати відповідний спортінвентар за своїм смаком і гаманцю. А от з його підвішуванням можуть виникнути складнощі, особливо в квартирі.
Способи підвішування груші в квартирі
При виборі способу підвішування груші необхідно враховувати її вага, передбачувану інтенсивність і періодичність тренувань, а також будівельних матеріалів, з яких виконані стелю і стіни в будинку. Можливі наступні варіанти підвішування.
- Анкерний болт. Анкерний болт з кільцем є найпростішим і швидким способом підвішування боксерської груші до стелі у квартирі. Він підійде для мішків вагою до 30 кг, за якими епізодично будуть наноситися удари. Для підвішування досить просвердлити отвір у стелі, відповідне зовнішньому діаметру анкерного болта, закріпити в ньому сам анкер і підвісити на нього грушу. Якщо в якості перекриття стелі використані залізобетонні плити, то важливо просвердлити отвір між порожнечам плити. Недоліком такого способу підвішування є небезпека розхитування анкера, що може з часом привести до його виривання з стелі.
- Плита з гаком. Більш надійним буде кріплення груші до перехідної плиті, яка представляє собою лист металу, товщиною не менше 4 мм, що має гак посередині для підвішування мішка і чотири отвори по кутах для закріплення плити анкерами а стелі. В даному випадку динамічні навантаження від ударів по мішку будуть розподілятися по декількох анкерів, що істотно збільшує надійність кріплення і дозволяє підвішувати мішки вагою до 100 кг. Недоліком даного способи будуть витрати часу на виготовлення перехідної плити.
- На трьох анкерах. Спрощеної різновидом попереднього способи може стати використання трьох анкерів, закріплених на стелі у формі трикутника. Груша в цьому випадку навішується на всі три анкера мотузкою, що знижує розгойдування груші, а при деяких знаннях в області альпіністських вузлів сприяє легкої і швидкої регулюванню висоти підвішування снаряда.
- Турнік настінного кріплення. Якщо ви плануєте обладнати спортивний куточок в квартирі і в нього входить турнік з настінним кріпленням, то його можна буде використовувати і як підвісу для груші. Головне, щоб стіна на якій буде закріплений турнік була цегляної або монолітною, а не складеної з шлако або піноблоків. Перевагою даного способу буде, то що не потрібні ніякі додаткові кріплення в стелі, а не достатком необхідність частого навішування і зняття з турніка груші.
Вибираючи точку підвісу, враховуйте максимальну величину відхилення боксерської груші, що буде дорівнює довжині підвісу і висоті самої груші. В іншому випадку груша, розгойдуючись під час тренувань, буде зачіпати стіни і предмети інтер'єру.
Як самостійно вирівняти стелю? Зазвичай ремонт починають зі стелі. Цей процес має кілька етапів. Щоб стеля виглядав бездоганно, поверхня його треба зробити ідеально рівною. Робота досить копітка. На відміну від стін, які розташовані вертикально, обробляти стелю доводиться з…
Як мити натяжні стелі Як мити натяжні стеліПереваги натяжних стель в тому, що, на відміну від інших варіантів оформлення стелі, вони не вимагають частого очищення. Це пояснюється їх особливою текстурою: вони, як правило, досить рівні і оброблені антистатиком. Але з часом…
Як вибрати сорт груші для їжі Груша - це дерево, яке виглядає дуже декоративно під час цвітіння, а його плоди є цінним і поживним фруктом. Груші можна їсти свіжими, варити з них компот, робити сухофрукти, цукати, віджимати сік, запікати. Смак плода груші - досить солодкий, не…
Як приготувати десерт «п'яна груша» Десерт "П'яна груша" буде вам до смаку. Готуватися він легко, не вимагає особливих кулінарних здібностей, але при цьому досить оригінальний. Такий незвичайний десерт можна приготувати на день закоханих або порадувати гостей в день свого народження.…
Як вибрати профіль для гіпсокартону. Гіпсокартон вже давно прижився на будівництвах і в квартирах при ремонті. Цей матеріал ідеально підходить для вирівнювання стін і стель «сухим» способом (попередня штукатурка поверхні не потрібно). Для створення каркаса підвісної стелі або стін…
Як уникнути травм рук в боксі? Інструкція для тих хто не з чуток знає про травми в боксі.ІнструкціяРівень складності: Легко1 крокБинти натягуємо з натяжкою. Рясно обмотуємо суглоб і Маслак. Якщо не натягувати. Можливі переломи і вивихи!2 крокБокс починається з набивання куркулів…
Як закрити тріщини на стелі і стінах Як закрити тріщини на стелі і стінахІноді після закінчення ремонтних робіт можна помітити, що на стелі або стінах з'явилися тріщини. Найчастіше це означає, що матеріали виявилися не дуже якісними або ж оздоблювальні роботи були виконані неправильно.…
Як вибрати колір натяжної стелі? В даний час існує дуже багато забарвлень натяжних стель. Кольори можуть бути абсолютно різні (від банальних світлих до яскравих і барвистих). До кожного інтер'єру підійде певна забарвлення. Визначитися з вибором кольору натяжної стелі допоможе ця…
Як створити зручний інтер'єр в маленькій квартирі Безліч людей живуть в маленьких квартирках і часто задаються питанням, як створити комфортний і затишний інтер'єр, маючи велику фантазію і маленькі квадратні метри? Рішення є! Дотримання цих шести правил допоможе вам впоратися з цим…
Як зробити стеля з сайдингу? На даний момент у продажу існує безліч оздоблювальних матеріалів для стелі. Одним з таких є вініловий сайдинг. Взагалі, він не призначений безпосередньо для стелі, основне його призначення - обробка будинку, але і в якості навісного стелі він теж…
Як зробити фруктового їжачка з груші. Прикраси для фруктової тарілки. Для того, щоб прикрасити стіл фруктової тарілкою, можна скористатися прийомом моделювання з фруктів різних фігурок. Це особливо сподобається вашим дітям, а й дорослим буде цікаво побачити такий декор на столі.ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо…
Як зробити грушевий торт з мигдальним кремом. Усі люблять тортики: і дорослі, і діти. Тому що нічого не може підняти настрій так, як шматочок смачного, свіжоспеченого торта.ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:Інгредієнти для тіста: яйце- 1 штука-Цукор 2 столовий ложкі-…
Як вибрати боксерську грушу У підготовці будь-якого спортсмена, що займається ударними єдиноборствами, боксерська груша стоїть на одному з перших місць. Що не дивно - левова частка відпрацювання всіх ударів припадає саме на цього безмовного бійця боксерського залу. Отже,…
Спринцювання як метод контрацепції. Після статевого акту я кортіло груші-є ймовірність на вагітність? Мукашева ГУЛНУР МУХІТОВНАПривіт Гулнур!Саме по собі вагінальне спринцювання не можна розглядати як метод запобігання небажаній вагітності, оскільки ефект від спринцювання ненадійний і…
Як намалювати грушу? Ще один дивовижний фрукт, так улюблений багатьма - груша. Вона не тільки смачна, корисна, але ще і дуже красива за кольором і формою. Не дарма художники так часто включають її в свої натюрморти ще з давніх часів. Намалювати грушу досить просто, якщо…
Швидкий десерт рецепт своїми руками Какпріготовіть десерт швидко і легко, і при можливості витративши на егопріготовленіе мінімум коштів і нашого часу? З таким питанням сталківалісьмногіе з нас. І пропонованих рецептів десерту на швидку руку існує такжебольшое кількість. Але не всі з…