В принципі, фізичні навантаження організму не заважають, а лише допомагають. Мова лише може йти про величину, і дозуванні навантаження. При скороченні серця 20% крові доводиться на кровопостачання голови, а, отже, і зорового аналізатора.
Помірне фізичне навантаження злегка підвищує артеріальний тиск, у зв'язку з чим поліпшується подача крові до голови. Значна фізичне навантаження може погіршити зір, що не відноситься тільки до абсолютно здоровим очам. Якщо ж є зорові порушення, вони обов'язково проявляться, загостряться у відповідь на велике фізичне навантаження.
Якщо навантаження викликає відчуття помітної фізичної втоми, значить, м'язи потребують посиленої кровопостачання, в них різко розширюються судини. А так як обсяг крові в судинному руслі обмежений, кров перерозподіляється з голови на м'язи. При наявності порушень кровообігу в зоровому аналізаторі вони ще більше поглиблюються.
Якщо є патологія внутрішньоочного тиску, може розвинутися гострий напад глаукоми. Якщо на сітківці є вогнища порушеного харчування, сітківка може розірватися, а потім відбудеться її відшарування. У практиці був випадок відшарування сітківки під час чхання. При підвищеному артеріальному тиску і слабкості судинної стінки можливо внутрішньоочний крововилив.
Є прообмеження у фізичному навантаженні після Ексімер-лазерної корекції зору за методом ЛАСИК. Конкретні рекомендації даються в залежності від величини короткозорості. У більшості випадків обмеження у фізичному навантаженні після операції по методу ЛАСИК (LASIK) такі: Протягом 2 тижнів обмежити важкі фізичні навантаження (у разі наявності обмежень на фізичні навантаження, пов'язаних із станом сітківки при короткозорості високого ступеня, після операції ці обмеження зберігаються!) . Перші 2-4 тижні не слід перебувати в похилому положенні і положенні вниз головою.
Нерідко при короткозорості батьки вимагають, щоб дитину звільнили від уроків фізкультури. Це невірно. Фізичне навантаження дуже корисна: якщо загальні м'язи будуть зміцнюватися і розвиватися, то іокорухових теж. При нестачі руху, вправ у дітей часто розвивається сколіоз, через що буде прогресувати і короткозорість. Інша справа, якщо у дитини не просто короткозорість, а так звана міопічна хвороба (супроводжується витончення сітківки та іншими ознаками). Тут фізичні і зорові навантаження повинен визначити лікар.
При короткозорості слабкою та середнього ступеня немає потреби скасовувати всі зорові навантаження, коли дитина вчиться. Але зате в канікули треба очі розвантажити. Як можна менше читання, комп'ютера, якомога більше прогулянок, фізичних вправ. Нехай це будуть плавання, рухливі ігри, велосипед, лижі, танці і т.п. Адже втомлюються у дітей не так очі, як головний мозок - від перевантаження інформацією. А найбільше впливають на формування і прогресування короткозорості стреси. Позитивні ж емоції, радість, нові враження - це вітаміни для очей.
Джерело:
https://smclinic.ru/bolezn_view.php?id=1327
https://glazprom.ru/11.html
https://izvestia.ru/nazproekt/article3097513/
Чи можна бігати при коксартрозе 1 ступеня?
Що стало причиною затримки - ліки, фізичні навантаження або щось інше?
Фізичні навантаження після гінекологічних операцій
Кров'янисті виділення після фізичного навантаження
Скільки триває лікування відшарування плодового яйця?
Особливості реабілітаційного періоду після операції варикоцеле
Фізичні навантаження після операції варикоцеле
Ангіосклероз сітківки ока
Короткозорість
Деструкції скловидного тіла
Відшарування сітківки і фізичні навантаження
Сучасні і консервативні методи лікування короткозорості
Терапевтичне лікування міопії
Можливі наслідки лазерної корекції зору