Масаж активізує циркуляцію крові та лімфи. Вплив ритмічно чиниться фізичного тиску і рухи, використовуваного в масажі, може істотно збільшувати швидкість кровотоку. Збудження рецепторів нерва змушує кровоносні судини розширюватися, що також полегшує кровотік.
Молочного кольору рідина, звана лімфою, забирає від тканин відходи їх життєдіяльності через залізо-подібні структури, які розташовані по всій лімфатичної системи і діють як фільтруючі клапани. Лімфа не циркулює так як кров, її рух залежить значною мірою від скорочень м'язів. Отже, фізично неактивні люди не в змозі стимулювати потік лімфи. З іншого боку при підвищенні фізичної активності може опережающе збільшуватися кількість "відходів", вироблених цією активністю. Масаж може істотно допомагати руху лімфи в будь-якому випадку.
Для того щоб все тіло було здоровим, треба, щоб усі його клітини були здоровими. Здоров'я окремих клітин тіла залежить від рясної поставки крові і лімфи, тому що ці рідини постачають поживні речовини і кисень і забирають надлишки і токсини. Тому хороша циркуляція настільки важлива для нашого здоров'я.
Масаж дуже корисний для всього тіла хоча б через одного його позитивного впливу на циркуляцію.
Доведено також збільшене виділення азотного, неорганічного фосфору і хлористого натрію (сіль). Це говорить про те, що рівень метаболізму (використання поглиненого матеріалу клітинами тіла) збільшується. Інакше кажучи, масаж сприяє очищенню організму від шлаків.
Перед тим, як починати курс масажу, переконайтеся, що у вас немає протипоказань до цієї процедури.
Протипоказання до масажу
- Масаж не рекомендується при будь-якої інфекційної хвороби зовнішнього покриву, з висипанням на шкірі або невилікуваний раною.
- Слід уникати масажу відразу після хірургічної операції, або якщо у вас є схильність до утворення тромбів у кровоносних судинах.
- Хвороби типу флебіту або варикозних вен виключають використання масажу.
- Ніколи не застосовуйте масаж безпосередньо при ударах, опіках або інфікованих ушкодженнях, при важких ушкодженнях тканин, або в місцях недавніх травм або розтягнень зв'язок.
- Масаж не рекомендується для ракових пацієнтів відразу після хіміотерапії або променевої терапії. Хоча твердо не доведено, що масаж стимулює появу і зростання метастазів, теоретична можливість цього існує.
- Уникайте масажу в області будь-якої відомої пухлини, і в будь-якій області з недавнім хірургічним розрізом.
- Масаж черевної області рекомендується проводити не менше ніж через дві години після їжі, а якщо Ви маєте черевну грижу, уникайте терапії за допомогою масажу повністю.
- Черевного масажу потрібно також строго уникати протягом перших трьох місяців вагітності-масаж ніг і ступень в цей період також недоцільний. Проконсультуйтеся з вашим акушером перед будь-яким масажем протягом вагітності.
- Нарешті, якщо Ви страждаєте від нападів паніки чи були схильні статевою насильству, Ви можете вважати, що будь-які види терапії за допомогою масажу не для Вас.
Бажана консультація з лікарем до і під час курсу масажу. А якщо ви страждаєте яким-небудь хронічним захворюванням - консультація лікаря обов'язкова.
Можливі побічні ефекти- Масаж може обтяжувати існуючий набряк.
- Тиск, який масаж надає на покриви тіла, може бути болючим для того, хто має пошкодження нерва.
У яких випадках необхідно припинити дію масажу?
У випадках коли тиск на покриви тіла при деяких методах масажу може викликати миттєвий дискомфорт. Біль не повинна зберегтися під час всього сеансу масажу. Якщо біль триває, зупиніть лікування негайно. Слід відвідати лікаря, якщо після тривалого лікування массажом ви не помічаєте поліпшень або погіршень стану.
За матеріалами сайту MassageMag.h10.ru
Як зробити чуттєвий масаж
Як зробити процедуру ручного підводного масажу
Як зробити масаж обличчя льодом?
Як позбутися целюліту ?! (Частина 2 - масаж)
Як зробити масаж обличчя?
Як зробити масаж спини?
Баночний масаж
Банки пластикатної пневматичні
Масаж простати
Як правильно робити масаж?
Курси масажу в Уфі
Цілюще масаж
Антицелюлітний масаж банками