Як кинути пити алкоголь самостійно?

Алкогольна залежність була і залишається поширеним захворюванням, причому парадоксально підступним. Суть цього підступності полягає в разючою безпечності більшості людей по відношенню до алкогольних напоїв і нерозуміння небезпеки алкоголізму. Прийнято вважати, що наркотики і навіть тютюн - це отрута, а спиртне - начебто не корисно, але й не дуже страшно. До тих пір, поки не доводиться шукати спосіб кинути пити алкоголь самостійно або в допомогу близькій людині. Чим довше закриваються очі на проблему - тим складніше кинути пити спиртне.

Приклади одужання від алкоголізму є, і їх чимало. Але немає однозначної відповіді на питання, як саме кинути пити алкогольні напої, будь то банальна горілка, нібито неміцне пиво або оманливе вишукане вино. За великим рахунком, організму все одно, як виглядає джерело спирту, якщо людина продовжує його отруювати і наближатися до критичної межі нездоров'я. Як правило, усвідомлення і допомагає кинути пити алкоголь самостійно, навіть після того, як кодування, медикаменти і альтернативна медицина виявилися марні.

Що вважати алкоголізмом? Ознаки алкогольної залежності
Якщо ще залишилися якісь сумніви, то знайте, що алкоголізм класифікований і офіційно визнаний Всесвітньою організацією охорони здоров'я як різновид токсикоманії, тобто непереборної залежності від отруйних речовин. Залежність від спиртного проявляється і на фізичному, і на психічному рівні, зачіпає органи травлення, нервову систему, а через неї - практично всі тканини і клітини. Зрозуміло, це відбувається не моментально, чи не після першого в житті ковтка. Але цей ковток являє собою потенційну небезпеку розвитку залежності:

1. Вживання алкоголю без сп'яніння - єдиний умовно допустимий варіант, але тільки за умови повноліття, відсутності вагітності, періоду лактації та інших протипоказань. На жаль, дуже важко знайти людину, яка не пригубив б вина за святковим столом. Але напій має бути якісним, а порція - не перевищувати так званої алконорми, яка для людини без залежності становить 0,3 грама спирту на літр крові (або 0,3 проміле). У реальності це відповідає приблизно 1 келиху сухого вина, не більше.
   норма алкоголю
2. Перевищення норми алкоголю відразу ж проявляється сп'янінням. Для людини без залежності це означає, що вистачить пити - сьогоднішня норма вже випита. Але ейфорія сп'яніння змушує багатьох продовжувати вживання алкоголю. У гонитві за почуттям розслабленості і веселощів людина дозволяє собі пити більше і частіше. Це саме час, щоб задуматися і кинути пити алкоголь самостійно, поки уподобання не трансформувалося у хворобу.
   
3. Регулярна інтоксикація організму алкоголем діє на роботу нервової системи, руйнує нейронні зв'язки і перешкоджає їх відновленню. У ближній перспективі це проявляється порушенням поведінкових реакцій, коли людина погано контролює себе і не дослухається зовнішньому контролю. У довгостроковій перспективі це загрожує провалами в пам'яті, пошкодженням психіки і неможливістю зв'язно мислити. Але цьому етапі складно, але ще можна кинути пити алкоголь самостійно.
   

Алкоголізм визначається декількома ознаками, серед яких сильна, буквально непереборна потреба прийняти спиртний напій, нездатність дотримуватися кількості випитого, відсутність блювоти навіть після великого обсягу випитого алкоголю, ознаки амнезії і ломки (в народі - похмілля) і супутні зовнішні ознаки і внутрішні порушення.

Чи можна кинути пити алкоголь самостійно?
Чому так важко кинути пити алкоголь самостійно? Чому сотні і тисячі людей шукають допомоги та звертаються до наркологів, щоб позбутися від алкогольної залежності, якщо можна просто перестати пити спиртне? Вся справа в поступовому, але глибокий вплив алкоголю на здоров'я:
алкогольна залежність

• Алкоголь - це етиловий спирт, тобто токсична речовина, по суті - наркотик.
  
• Етиловий спирт в мікродозах виробляється організмом і використовується в його внутрішніх метаболічних потребах.
  
• Якщо алкоголь надходить ззовні, організм припиняє його виробляти і починає відчувати потребу в регулярній «підживленні» спиртним.
  
• Без прийому алкоголю організм відчуває його недолік, людина відчуває фізичний і психологічний дискомфорт похмілля, витримати який під силу далеко не кожному.
  

Алкогольна залежність викликається біохімічними процесами, вплинути на які зусиллям волі неможливо. Але можна взяти себе в руки і змусити терпіти, щоб раз і назавжди кинути пити алкоголь через ломку, біль і страх заради здорового життя і майбутнього, якого може і не бути, якщо не вилікуватися від алкоголізму.

Легкий спосіб кинути пити алкоголь самостійно
Людина сильніше, ніж він сам про себе думає, і тому навіть алкоголік здатний кинути пити самостійно. Для цього знадобиться сила волі, суворо дотримання інструкції та щире бажання назавжди кинути пити спиртне:

1. Одного разу, під час сильного похмілля, ви будете почувати себе особливо кепсько. Це стан, алкогольний абстинентний синдром, трапляється після затяжного запою, і цей стан важко сплутати з чимось іншим: болить голова, тремтять руки, тремтять коліна, мучать страхи і безсоння, апетит відсутній, а думки про їжу викликають нудоту. Таке похмілля - саме час, щоб кинути пити.
   
2. На піку похмілля ваше завдання - втриматися не похмеляться, тобто не приймати більше ні краплі, ні грама спиртного. Це найважчий момент, тому може знадобитися стороння допомога. Але пам'ятайте, що ніхто не зможе вилікуватися від алкоголізму замість вас. Ви самі скотилися в цю яму, і доведеться кинути пити алкоголь самостійно.
   
3. Гострий період алкогольної ломки триватиме недовго: в середньому він займає 5-10 днів, в самих запущених випадках - до 2-3 тижнів. За цей час потрібно зміцнити свою впевненість в одужанні, відновлювати організм, збалансовано харчуватися, по можливості зайнятися спортом і ні в якому разі, ні за яких умов не доторкатися до алкоголю.
   

По закінченні гострого періоду ви помітите, що симптоми абстинентного синдрому ослабли, а алкогольна інтоксикація зменшилася. Це і є ваш трамплін і старт у здорове майбутнє без залежності від алкоголю. Далі все залежить від вашого усвідомленого бажання вилікуватися від алкоголізму повністю, але повірте, кинути пити після застосування описаної методики, буде набагато легше.

Як кинути пити алкоголь самостійно без кодування?
Викладений метод відмови від спиртного не всім здасться легким, та й підходить не кожному. Якщо ви не відчуваєте в собі сил раз і назавжди покінчити із згубною звичкою, спробуйте кинути пити самостійно за допомогою таких способів:
мотивація до відмови від алкоголю

1. Мотивація. Знайдіть стимул, досить потужний для того, щоб переважити вашу тягу до алкоголю. Мотивація до відмови від спиртного суто індивідуальна, як різні і причини, що штовхають людей до пошуку радості на дні пляшки. Для одних стимулом стає бажання стати батьками, для інших - прагнення знайти любов і повагу оточуючих, для третіх - муки совісті і сором перед близькими людьми. Крім того, дієвим стимулом стає страх перед хворобами, крахом надій і / або передчасним летальним результатом.
   
2. Від противного - Це різновид мотивації, яка задіює боязнь, заховану глибоко під шаром зовнішніх реакцій. Навіть самий безтурботний і самовпевнений на вигляд людина піддається побоюванням щодо власного майбутнього, особливо щодо основних інстинктів. Інстинкти сильніше навіть біохімії, тому уявіть, що алкоголь робить вас вкрай непривабливим для представників протилежної статі, позбавляє інтимних задоволень і радості материнства чи батьківства.
   
3. Тут і зараз - Знайдіть відраду в сьогоднішньому дні. Не може бути, щоб вам не було чим зайнятися, нема на що витратити свої сили і час замість того, щоб бездарно знищувати їх випивкою. Озирніться навколо і згадайте, що приносило вам задоволення крім алкоголю: сонячна погода, поїздки на велосипеді, подорожі, приготування та / або ласощі смачною їжею. Все це - справжні, безпечні і набагато більш плідні джерела задоволення, ніж спиртні напої.
   

Про відмову від алкоголю та лікуванні алкоголізму написано багато книг, знято художні та документальні фільми. Всі вони по-своєму гарні в якості надихаючих і мотивуючих методів кинути пити алкоголь самостійно. Але лише до тих пір, поки ви можете контролювати свою поведінку, аналізувати сюжет і застосовувати його до себе. Проблема в тому, що абстинентний синдром позбавляє цієї здатності, і залишається тільки один вихід: усвідомлене вилікування, самостійно, повільно, але вірно.

Тут же криється пояснення неправильності лікування від алкоголізму кодуванням. Кодування, або імплантація ампули з активною речовиною, не змінить світогляду і ставлення до себе і оточуючих, не змусить переглянути свою поведінку та плани на майбутнє. Кодування може стати допоміжною заходом, але по-справжньому можна кинути пити тільки самостійно. І тільки таке, самостійно прийняте і вистраждане рішення призведе до успішного результату, яким колишній алкоголік буде дорожити і не розкидатися.

У усвідомленого відмови від алкоголю є ще одна велика перевага: раціональний підхід змінює самовідчуття, і людині вже не здається, що хтось сторонній позбавив його улюблених напоїв. А адже саме почуття жертви, жалість до себе і ілюзорна потреба в заохоченні приводь до зривів і новим запоїв. Не шкодуйте себе, не шукайте розради в спиртних напоях і дорожите кожним тверезим, ясним і правильно прожитим днем. Чим більше таких днів у вас за плечима - тим простіше кинути пити алкоголь самостійно і допомогти кинути пити тим, хто цього потребує.