Як підтягнути шкіру після схуднення?

Багато жінок більшу частину свого життя проводять в боротьбі з вагою, намагаючись досягти глянцевих ідеалів. Але коли швидко вдається домогтися бажаного результату, виникає інша проблема? обвисла шкіра на тілі. Звичайно, самий правильний рада - худнути поступово, тоді ніяких турбот не буде. Однак справу зроблено, а час не повернути, і у постройневшей красуні починається новий етап життя під назвою «Як підтягнути шкіру після схуднення». Процес довгий і часом виснажливий, але вкрай необхідний ...

• Загальні рекомендації
• Як підтягнути шкіру на ногах, руках, сідницях і животі?
• Шкіра обличчя

Загальні рекомендації

Існують способи, придатні для підтяжки шкіри по всьому тілу. Вони досить відомі, але, як показує практика, саме про них стройнеющіх дами забувають в першу чергу.

«Замок на холодильник»

Ніхто не говорить про голодування або дієти. Досить виключити продукти з великим вмістом швидких вуглеводів і збільшити споживання білкових страв. Справа в тому, що солодощі, борошняне, копченості сприяють різким перепадам цукру в крові, а це веде до старіння шкіри. Де старіння, там і в'ялість.

Зовсім не їсти углеводсодержащих їжу теж не можна. Просто не варто зловживати мармеладка-цукерками на дозвіллі. Хочеться солодкого - можна поласувати натуральним фруктовим желе або сухофруктами. До речі, матусі з маленькими дітками можуть запікати яблука не тільки дитині, а й собі. Смачно, корисно і нейтралізує потребу в солодкому.

«Вода - друг мій»

Якщо щодня випивати приблизно пару літрів звичайної кип'яченої або бутильованої води, то шкіра стане більш пластичної, податливою до різних корисним процедурам. Впливати на шкірний покрив з нормальною зволоженістю набагато легше, ніж на сухій і пошкоджений.

«Пішки, стрибком, бігом»

Банально, але факт - спорт усьому голова! Геть лінь-матінку! Досить робити зарядку, крутити обруч, присідати, віджиматися і частіше ходити пішки. Якщо квартира на високому поверсі, можна забути про ліфт. Навіть активні ігри на вулиці з дитиною в догонялки цілком зійдуть за фізичне навантаження.

В умовах спортзалу ідеальним варіантом буде чергування кардиотренировок з силовими заняттями. Можна зробити такий дует: плавання / тренажери, танці go-go / тренажери або аквааеробіка / тренажери. Кожен сам вибере, що йому до душі. Вид кардионагрузки не принциповий.

«З баньки да в замет»

Це, звичайно, йдеться образно, але зміст один: чергування впливу контрастних температур благотворно позначається на стані шкіри. Спочатку відбувається розширення пір і судин, а потім - звуження. Такий своєрідний тренінг надає ліфтинг-ефект, причому досить істотний. Тут теж кілька варіантів: або регулярний похід в лазню з добротним віником і занурювання в прохолодну воду після парної, або контрастний душ вдома хоча б по п'ять хвилин під час купання. Домашні процедури більше підійдуть людям з проблемним тиском - гіпертонікам і гіпотонікам.

Як підтягнути шкіру на ногах, руках, сідницях і животі?

Тепер більш детально - про ті процедури, які дозволять привести шкіру після схуднення в норму. У першу чергу потрібно запам'ятати, що краса вимагає не тільки жертв, а й грошей. Для відновлення еластичності і тургору шкіри знадобляться сеанси масажу, косметологічні процедури, а також використання якісної косметичної продукції. Але про все по порядку.

Масаж на сторожі краси

Трохи підтягнути шкіру після схуднення допоможе курс масажної терапії. Не має значення, салонна це послуга або домашня процедура. Важливо дотримуватися регулярність. Якщо курс передбачає 15 сеансів, то пропускати дні небажано.

Шкіра повинна добре розігріватися під час масажу, а після треба нанести на неї крем з ефектом підтягування. До складу таких кремів входять ефірні масла, відвари трав і кофеїн. Після їх нанесення виникає відчуття, що тіло мерзне, а потім стає жарко. Даний крем описаний лише як приклад. Купити можна будь-який, відповідний конкретній жінці.

Пілінги та обгортання

Косметичні пілінг-засоби або натуральні скраби на основі меду допоможуть розігнати кровообіг, тим самим змушуючи шкіру підтримувати нормальний тонус і не обвисати. Головне, не забувати зволожувати її живильним кремом після таких процедур. Обгортання з використанням харчової плівки і натуральних засобів типу шоколаду теж гарні в боротьбі з підтягуванням шкіри після схуднення.

Що може запропонувати спа-салон

У спа-індустрії розроблено безліч процедур, що допомагають повернути пружність і свіжий вигляд обвислій шкірі:

• масажі;
• мезотерапія;
• душ Шарко.

Існує ще маса салонних методів, для ознайомлення з якими слід звернутися в найближчий косметологічний кабінет.

Шкіра обличчя

На жаль, шкіра обличчя теж може обвиснути при сильному і різкому схудненні. Це найбільше зовні старить жінку. Виправити прикрий факт допоможуть загальні рекомендації, наведені вище, а також окремі процедури, що проводяться для обличчя. До них відносяться:

• Використання крему з колагеном. Дорого, але результативно.
• Скрабірованіе.
• Зволоження та харчування масками.
• Правильне нанесення крему. Його потрібно наносити легкими рухами. Важливо уникати натискання і розтягування шкіри.
• Похід в салон краси. Там запропонують апаратні і ручні процедури з підтяжки, курс масок або обгортань, підтяжку за допомогою косметичної нитки, фотоомолоджування і багато іншого.

Маска з малиною для шкіри обличчя

Влітку таку маску можна робити хоч кожен день. Її склад чудово живить шкіру, відновлює колір обличчя, омолоджує і підтягує.

1. Треба взяти жменю свіжої малини, маленьку ложечку товченого мигдалю і змішати з чайною ложкою рідкого меду, а потім вбити в суміш жовток.
2. Маска наноситься на обличчя і шию на півгодини і змивається теплою водою.

Всі ці методи підтяжки шкіри допоможуть уникнути пластичної операції і болю після неї. Треба тільки набратися терпіння і вірити в те, що якийсь із цих способів обов'язково підійде. А поки грамотно підбирається одяг, щоб приховати проблемні зони.