Чому смикаєшся, коли засинаєш
Напевно, кожному з нас знайоме неприємне відчуття, коли в момент занурення в сон тіло мимоволі здригається. Раніше батьки говорили, що таким чином ми ростемо. Але час минув, рости вже більше нікуди, а подразнюючу явище трапляється знову і знову.
Вам знадобиться:
- Ароматичні масла;
- Корінь валеріани;
- Ромашка;
- Шавлія;
- М'ята;
- Заспокійливі препарати;
- Вітамінні комплекси.
Неспроможні теорії
Багато вчених уми намагалися з'ясувати, чому смикаєшся, коли засинаєш. Версій існувало безліч. Деякі стверджували, що це є не що інше, як передумови до розвитку епілепсіі- інші твердили: такі прояви виникають внаслідок порушення роботи гіпоталамуса.
Компетентна думка
Сучасні медики зійшлися на думці, що смикатися уві сні організм починає тільки в тому випадку, якщо відчуває перенапруження.
Такі вздрагіванія отримали наукову назву - міоклонія. Вважається, що після напруженого дня таким чином організм допомагає розслабитися всім м'язам тіла. Фізичні та психологічні навантаження змушують мускулатуру перебувати в тонусі. Тоді в роботу включається мозок: він починає посилати короткочасні імпульси, що провокують смикання м'язів, з наступним релаксірованіем. Ось чому людина сіпається, коли засинає.
Як собі допомогти
- Чудово діє розслабляючий масаж.
- Виконайте кілька вправ на розтяжку м'язів.
- Прийміть гарячу ванну з додаванням аромамасел.
- Якщо у вас смикаються кінцівки, випийте заспокійливий трав'яний настій з кореня валеріани і ромашки.
- Змішайте в рівних пропорціях шавлія і м'яту, столову ложку збору залийте склянкою окропу. Пийте після вечері по півсклянки.
- Можливо, вам потрібно пройти курс прийому заспокійливих препаратів, щоб нормалізувати функції нервової системи.
- Іноді лікарі призначають вітамінні комплекси, які благотворно впливають на психоемоційний стан.
- Пам'ятайте: смикаєшся, коли засинаєш, головним чином, від хронічної втоми. Тому ретельно продумайте свій графік і спіть не менше 8 годин на добу.
Як бачите, впоратися з мучать станом можна і самостійно. Однак, якщо при всіх прикладених зусиллях позбутися від мари не вдасться, запишіться на прийом до лікаря.
Будьте здорові!
Чому бурчить в животі Час від часу всі ми чуємо дивний звук, що видається власним позиками. Таке «завивання» здатне поставити нас в незручну ситуацію. Давайте розберемося, чому бурчить в животах, і з'ясуємо, як змусити замовкнути власний організм.Вам…
Лікування вугрової висипки на обличчі Багато в підлітковому віці стикаються з проблемою появи вугрів (або акне). По суті своїй неестетичні прищі - це хронічне захворювання, яке є наслідком гіперфункції сальних залоз. В результаті такої підвищеної активності відбувається закупорка…
Чому тріскаються куточки губ Напевно, кожен з нас стикався з такою, здавалося б, незначною проблемою: тріскається шкіра в куточках губ. Важливо знати: це не тільки косметичний дефект, але ще й сигнал організму про те, що йому потрібна допомога.Вам знадобиться:Масло…
Як завагітніти при загині матки Медична статистика свідчить про те, що діагноз «загин матки» ставиться кожної п'ятої жінки. Багато хто сприймає це як вирок. Як відомо, дана патологія може стати серйозною проблемою при спробі зачаття. Однак, це зовсім не означає, що жінка…
Як заснути, якщо не спиться Всі ми прекрасно розуміємо, що здоровий і міцний сон необхідний для повноцінного існування. Здавалося б, що може бути простіше: ліг, закрив очі і розслабився - от і все, що потрібно, щоб провалитися в безодню мрій. Однак, далеко не всім вдається…
Лікування молочниці народними засобами Кандидомикоз статевих органів (або просто молочниця) у багатьох протікає в хронічній формі. Часто після того, як був пройдений курс лікування, хвороба повертається знову і знову.Вам знадобиться:Кора дуба - 3 частини;Корінь кропиви - 2 частини;Череда…
Як позбутися безсоння за допомогою лікарських трав? Часто ми стикаємося з проблемою безсонних ночей. А адже без повноцінного сну ми не можемо бути активними днем. Чай з лікарських трав успішно бореться з безсонням, нітрохи не гірше сучасних снодійних засобів.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1…
Як приготувати трав'яний чай з ромашки Ромашковий чайІнструкція по приготуванню корисного і смачного ромашкового чаю. Чим корисний чай з ромашки? Ромашка - краще народний засіб при маткових кровотечах, метеоризмі, застуді, болях і спазмах в кишечнику, фарингітах і…
Як очистити судини головного мозку? Мозок - це найважливіший орган людського тіла, який управляє ним цілком і повністю. Більшість людей про проблеми з судинами головного мозку дізнається, на жаль, дуже пізно. Якщо вас часто хилить на сон, ви відчуваєте постійне відчуття втоми, то це…
Як знизити пульс? Відомо, що з роками у людей пульс стає частішим, але якщо відхилення набагато перевищує норму, це повинно викликати тривогу, необхідне втручання лікаря. Можливо, це сигнал про нинішньому серцево-судинному захворюванні, при якому людина повинна стати…
Як швидко заснути? Постійно наростаючий стрімкий життєвий темп, стреси, що затягує круговорот домашніх обов'язків і справ, - все це вимотує і висушує, як правило, не залишаючи сил ні на улюблене хобі, ні на заняття спортом, ні на відпочинок. Здавалося б, після…
Чому смикається очей? Кожному знайоме таке неприємне відчуття, як сіпання очних м'язів. Цим процесом не вдається управляти, при цьому створюється відчуття, що око сіпається так сильно, що це стає помітно всім оточуючим. Однак, як правило, очей смикається непомітно для…
Чоловік здригається перед тим як заснути. Можливі причини Перед засипанням практично постійно відбувається здригання всім тілом, доводиться приймати протисудомні препарати, що робити, підкажіть? ДмитроЗдрастуйте, Дмитро! Стан, описане Вами, називається стартом сну. Воно властиво багатьом людям і являє…
Що робити, коли смикається очей Багато, якщо не сказати, що майже всі стикалися у своєму житті з проблемою дергающего очі. Це неприємне відчуття, яке виникає час від часу, заважає нам нормально працювати, хоча може воно й непомітно з боку. Чому смикається очей? Справа в тому що…
Як приймати валер'янку правильно Валер'янка - Лікарський засіб, що володіє заспокійливим ефектом. Його п'ють, щоб заспокоїти нерви перед іспитом або важливими переговорами, щоб зняти втому і трохи підбадьоритися. Завдяки своїм властивостям, ця рослина давно стало засобом,…
Як використовувати масло валеріани? Думаю, всім не з чуток знайома валеріана лікарська за рахунок свого настою, який є, напевно, в кожному будинку. З цієї ж рослини отримують і щільне плинне ефірна олія. У нього глибокий з деревними нотками аромат. І спектр його застосувань, звичайно,…