Як налаштувати себе проти куріння?
Тут я не пропоную методи лікування або якісь ліки. В основному це психологічні прийоми.
Інструкція
1 крок
Куріння - це шкода здоров'ю. Поміркуйте про наступне. Що відбувається з організмом, коли людина курить? По-перше, стан легенів. Ви коли-небудь заглядали в трубу від печі, через яку роками виходив дим, при цьому трубу не прочищали? Це не приємне видовище. Крім кіптяви, гару і чорноти, там нічого немає. Щось подібне і з легкими курця. Мало хто думає про це. Але насправді легкі курця чорні і з товстим шаром гару. Крім цього курці менше живуть. Серце перестає чітко працювати. Створюється хороший грунт, щоб підчепити важковиліковні хвороби, оскільки ослаблений імунітет.
Висновок: хочете рано померти, постійно хворіти, відчувати себе копченим? Ні. Тоді не труїте себе.
2 крок
Куріння - це залежність. Поміркуйте про наступне. Залежність робить нас чиїмись рабами. У цьому випадку ми не належимо собі. Нами керує наша звичка. Ми підкоряємося її наказам. Неприємно усвідомлювати це, правда?
Висновок: ми повинні бути господарями своїх бажань, а не вони нашими.
3 крок
Куріння впливає на відносини. Поміркуйте про наступне. Пасивне куріння небезпечніше, ніж звичайне. Значить людям, які знаходяться поруч з нами, можуть постраждати більше, ніж ми. Крім цього, неприємно спілкуватися з людиною, яка весь пропах тютюном.
Висновок: важливо думати не тільки про себе, а й про оточуючих.
4 крок
Куріння б'є по гаманцю. Поміркуйте про наступне. Скільки грошей ви витрачаєте на сигарети. Буквально сядьте і порахуйте. Скільки витрачається на день, на місяць, на рік. Можливо, ви прокурили цілу машину. Чи не краще витратити ці гроші на подарунки коханим?
Висновок: завжди беріть до уваги мінуси.
Поради та попередження:
- Не піддавайтеся на «синдром натовпу» - курять все, курю і я.
Як не почати курити! Стільки людей на землі бореться з згубною пристрастю до тютюну, а я пропоную просто не починати курити. Хоча в наш час зробити це майже так само складно, як і кинути. Тому моя інструкція скоріше буде призначена для підростаючого…
Як пережити неприємності? Деякі речі можуть позбавляти нас радості. Радість можна відновити. Спробуйте наступне.ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крокНаш настрій. Настрой- це переважне мислення. Він дуже сильно впливає на наше життя. Коли у людини хороший настрій, він…
Нікоретте - відгуки Нікоретте - допомога в киданні палити.Відгуки про НікореттеВ цілому відгуки про Нікоретте позитивні. Багатьом він допомагає. І пластир і жуйка Нікоретте однакові хороші і судячи з відгуків це не залежить від стажу куріння.Наведемо деякі відгуки про…
Як швидко кинути курити? Кожен курець рано чи пізно замислюється про те, як швидко кинути палити і розлучитися назавжди з цією згубною звичкою. З першого разу це вдається лише небагатьом людям з великою силою волі, або з малою психологічної та нікотинової залежностями до…
Як самостійно кинути палити? Куріння приваблює багатьох своїм короткочасним приємним збудливим ефектом. Нікотин, що міститься в сигареті, підбадьорює людини, переносить його в стан ейфорії, тому наш настрій піднімається, відчувається прилив сил. Але все це тільки здаються…
Що відбувається з організмом, коли кидаєш палити? Немає на землі людини, яка б не знала, що куріння - це погано. Говорячи науковою мовою, ця шкідлива звичка викликає звикання спочатку на фізіологічному рівні, коли нікотин надходить у кров і підвищує рівень адреналіну, який без сигарет виробляється…
Вкотре про шкоду куріння. Тиждень тому була вечірка, викурила 1 пачку сигарет за вечір, хоча так не курю.Теперь горло дере і кашляю.Что робити? Може бути це опік від сигаретного диму?Хороша людинаСходіть до лора, щоб виключити будь-які глобальні наслідки. Лікар огляне ваше…
Стаж куріння і рак легенів Здравствуйте! Мені 17 років, я курю. Варто відзначити, що курю нерегулярно. Буває, що можу впродовж тижня курити щодня і багато, а можу тиждень не курити взагалі. Таким чином курю вже півроку. Сьогодні після четвертий сигарети відчула сильне…
Алкотестер і електронні сигарети - перші кроки до здорового життя Бути здоровим - вже давно увійшло в моду, люди починають займатися спортом, віддають перевагу здоровому харчуванню, кидають шкідливі звички. Останнє зробити якраз особливо складно, особливо тим, хто має ці звички вже досить тривалий період часу.Для…
Як відмовитися від куріння. Здравствуйте! Хочу кинути палити, але не виходить! Що ви можете порадити? КсеніяЗдравствуйте!Я не буду зайвий раз повторювати Вам про шкоду куріння і намагатися переконати Вас в цьому. Сподіваюся, той факт, що Ви вже задумалися про необхідність…
Жінки, що палять. Більшість сербських жінок курить? Лебедєва Інга ІгорівнаЗдрастуйте, Інга Ігорівна!Не так давно були опубліковані дані по кількості країн в яких жінки курять більше чоловіків. Сьогодні Всесвітнійая Організація Охорони Здоров'я зазначає, що…
Чи шкідливі електронні сигарети Електронні цигарки з'явилися не так давно, тому все ще залишаються досить загадковим і невідомим продуктом, який викликає багато питань у покупців. І хоча, по суті, інтуїтивно зрозуміло, навіщо потрібні електронні сигарети і як вони влаштовані, люди…
Чим відрізняються електронні сигарети від звичайних Електронні сигарети є одним з видатних винаходів сучасності, який завоював широку популярність серед покупців. Але який принцип їх дії і чим вони відрізняються від свого традиційного аналога? Спробуємо відшукати відповіді на ці нагальні питання.Що…
Чим відрізняється кальян від сигарет Що спільного між невеликою паличкою циліндричної форми заповненої тютюном і спеціальним пристроєм, в якому тютюновий дим проходить через ароматизовану воду? Те й інше служить для куріння тютюну! І на цьому загальна сигарети і кальяну закінчується.…
Компланарність векторів Умови компланарності векторівПеред тим, як переходити до теми компланарності векторів, слід чітко визначитися для себе, що сама по собі компланарність не має в математиці суворого і єдиного визначення, але при цьому логічно вірно буде твердження:…
Як видалити запах з одягу після пожежі Після пожежі у родича весь одяг в т.ч. і верхня просочилася димом і продуктами горіння (пластик, дерево). Як позбутися цього запаху юрийЗдрастуйте, Юрій!Я розумію, звичайно, що після пожежі у людей часто не залишається ні потрібних речей, ні грошей.…