Як не застудитися під кондиціонером

Зміст

Як не застудитися під кондиціонером

Влітку, коли на вулиці просто знемагає від спеки і духоти, так приємно зайти додому або на роботу і включити спліт або кондиціонер. Дійсно, після 35-40 градусів спеки, в прохолоді і жити і працювати легше. Однак і застудитися вкрай легко.

Інструкція

Рівень складності: Нескладно

1 крок

Як не застудитися під кондиціонером

Головне - уникайте різких перепадів температур. Якщо ви тільки що з вулиці, де +40, у жодному разі не вмикайте кондиціонер на 16-17 градусів. Звичайно, охолодити ви швидко. Але для організму це великий стрес. Тому спочатку виставте температуру, яка нижча вуличної всього на 3-5 градусів. Потім, через півгодини, якщо потрібно - зменшіть ще пару градусів. Але найкраще не ставити температуру нижче 22-24 градусів.

2 крок

Як не застудитися під кондиціонером



При установці сплитов слід враховувати розташування робочих і спальних місць. У разі необхідності - зробіть перестановку. Холодне повітря не повинен дути прямо на людей. Якщо залишаєте сплати працювати на ніч, задайте спеціальний нічний режим роботи.

3 крок

Як не застудитися під кондиціонером

Важлива чистота самого кондиціонера і повітря. Існує думка, ніби у фільтрах накопичуються і розмножуються бактерії. Звичайно, необхідно своєчасно прочищати фільтри кондиціонера. Але важливо не забувати і про провітрювання. Адже якщо в закритій кімнаті довго циркулює і охолоджується повітря, то неминуче розмноження мікробів і вірусів. Тому 5-6 разів на день, хоча б на 5-10 хвилин відкривайте вікно або кватирку.

4 крок

Як не застудитися під кондиціонером

Не забувайте і про правильні принципи харчування. У спеку пийте багато рідини - воду, морси. компоти. При цьому теплі напої якраз пийте на вулиці, щоб не було стресу для горла. А холодну воду або морозиво - коли вже зайшли і злегка охолонули під спліт.







» » Як не застудитися під кондиціонером