Як зрозуміти, що ви дійсно простили кривдника
Ті, хто цікавиться взаємовідносинами з людьми і роботою над собою, напевно читали чудові інструкції Як пробачити і Як реагувати на образу. Хочеться трохи доповнити їх подальшим дослідженням цього питання.
Інструкція
1 крок
Отже вас образили. Можливо принизили, зачепили, образили. Образа може виходити, як від зовсім сторонніх людей, так і від людей, які розділяють з вами якусь область вашого життя, і нарешті від самих близьких вам людей.
2 крок
Якщо вас зачепили сторонні для вас люди, в метро, в магазині, в трамваї, то скористайтеся цим радою. Навряд чи ви коли-небудь ще будете мати справу в цією людиною. Просто забудьте про подію.
3 крок
Якщо ваш кривдник - ваш товариш по службі або співучень, то тут справа складніша. Ваші зустрічі на спільному просторі часті, можливо навіть щоденні. Почніть з того, що проаналізуйте, чим ви могли спровокувати негативні емоції до себе. Можливо ви були не дуже ввічливі або торкнулися хвору тему кривдника. Щоб не тримати питання всередині себе і не фантазувати над причинами, зберіться з силами і запросіть кривдника поговорити тет-а-тет. Придушіть в собі дратівливість і скривдженість. Як би дивіться на все з боку, щоб бути об'єктивним. Нерідко трапляється так, що після таких розмов колишні вороги стають друзями.
Щоб зрозуміти, що ви дійсно простили вашого візаві, подивіться всередину себе. Ніде не причаїлося бажання помститися, насолити, насплетнічать? Це дуже важливо. Не носіть цей вантаж у собі. І не робіть того, про що будете жаліти. Якщо ви не знайшли в закутках вашої свідомості нічого негативного, значить ви на вірному шляху.
4 крок
І нарешті найскладніший випадок. Найболючіші образи ми отримуємо від рідних і дуже близьких нам людей. На жаль, болючіше всіх нас ранять наші улюблені, найкращі друзі, батьки, діти ... Іноді одна фраза чи одне дію немов вибивають у нас грунт з-під ніг. Ось тут доведеться багато попрацювати. По-перше заспокоїтися. По друге спробувати зрозуміти причину. По-третє поговорити з людиною, але при цьому прибрати всі негативні емоції, і постаратися бути об'єктивним. Це дуже не просто, тут все залежить від вашого прагнення залагодити конфлікт. Уявіть себе на його місці. Подумайте про те, що могло викликати протиріччя. Можливо з першого разу у вас не вийде.
Мало сказати про себе "Я тебе простив (а)», не досить сказати це вголос, чи не досить сказати це комусь. Якщо ви по колишньому думаєте, за що ?, чому ?, значить паростки образи все ще в вас і вони знову можуть прорости або будуть обтяжувати вас. Подумайте про те, що можна пошкодувати вашого кривдника. Швидше за все його життя теж не проста. Подумайте про те хороше, що він (а) для вас зробив (а). Згадайте всі щасливі моменти, які з ним (нею) пов'язані. Щиро побажайте йому (їй) добра. Це не означає, що ви опинитеся перед ним (нею) беззахисним. Ламати такі відносини завжди легше, ніж будувати. Отже знову загляньте всередину себе. "Приберемо" в коморі своїх почуттів. Позбавтеся від гіркоти, почуття власної неповноцінності, скривдженості, бажання відігратися на кому-небудь. І знову подумайте про близьку людину. Можливо вам буде дуже складно, але будьте наполегливі. Прощення завжди працює на двох. Цей досвід вам обов'язково нагоді!
Як полюбити себе Для того щоб життя дарувала більше позитиву, а також мати успіх і повагу в суспільстві, в першу чергу, просто необхідно любити самого себе. Так як безперечно неможливо чогось добитися в житті, а тим більше прихильності до себе інших людей, якщо сам…
Як забути хлопця, якого любиш? Любов одне з найпрекрасніших почуттів на землі, що дарують самі незабутні емоції і відчуття, особливо, якщо вона взаємна. Але, на жаль, нерідкі випадки, коли це почуття залишається розділеним, або перестає бути взаємним. У такий момент і виникає…
Як стати успішною людиною Успіх у кожному з нас!Дуже часто люди скаржаться на життя і невдачі. Коли сіра смуга затягнулася і нічого не виходить, коли вже хочеться опустити руки ... Що робити, якщо удача відвернулася? Давайте розберемося в такій поведінці і спробуємо знайти…
Як стати людиною, що викликає довіру? Всім нам подобаються люди, яким можна довіряти. Така людина для нас привабливішими, чи не так? Довіра важко завойовується і легко втрачається. У нашому світі мало таких людей, яким насправді можна вірити, вірити всьому їх словам і обіцянкам. Тому…
Як захиститися від хама трамвайного (поради перевірені автором) У кожному трамваї їде потенційний хамХам трамвайний ... Цей термін виник дуже давно, ще в СРСР, але на жаль, не зник досі. Схоже, він незнищенний в нашому суспільстві. Хам з'являється тепер і в інших місцях - у будь-якому громадському транспорті, в…
Як перемогти душевний біль Часто буває що після розставання з коханою людиною, або образи на когось ми відчуваємо величезну біль. Але як-же її перемогти? Читаємо інструкцію .....ІнструкціяРівень складності: Складно1 крокПершим ділом якщо біль через растованія, то потрібно…
Як пробачити Кожен знає, як важко пробачити людину, глибоко образив нас. Мабуть, прощення - це один з найскладніших вольових актів, яке знайоме людству. Що ж таке прощення? Прощення - це коли забуваєш, відпускаєш образу , коли не використаєш її у своїх цілях.…
Як впоратися з гнівом Багато хто вважає гнів негативною емоцією, хоча це природна реакція людини на певні життєві ситуації. Варто так само відзначити, що гнів - одна з найбільш сильних емоцій людини, тому з нею впоратися, не так вже просто, але вихід є завжди.…
Як позбутися від марнославства? У нашому суспільстві досить важко, (а часом навіть і зовсім неможливо) залишатися собою і не замислюватися про те, як ти повинен виглядати, і що ти повинен робити, щоб інші тебе не образили або посміялися, а, навпаки, позаздрили або визнали твою…
Як перестати жаліти себе? Жаліти себе не дуже-то вже й хороша звичка, та й до того ж дуже вразлива. Не варто думати, що пошкодувавши себе, стане краще і всі проблеми відступлять. Неет, це далеко не так! Від цього стане лише тільки гірше, тому необхідно негайно відучувати…
Як реагувати на образу, приниження по відношенню до себе Ні для кого не секрет, що наш світ повний агресії, гніву, образ і тому подібного роду зла. Перша реакція людей, які потрапили під шквал приниження і образ, це захист. Але все захищають себе по-різному. Давайте розберемося, як це можна зробити…
Як просити вибачення? Само сабой набагато простіше обійтися без "косяків" як таких впринципі, але вже якщо Ви винні і потрібно вибачатися, то тут все залежить так скажемо від "ступеня тяжкості", чим більше Ви накасячілі, тим складніше буде все виправити.ІнструкціяРівень…
Як зберегти відносини Не рідко буває так, що виникає сварка між вами і вашим кращим другом. Можливо, ви розлучилися зі своєю любов'ю через безглузду ситуацію. Багатьох людей не розуміють так, як вони хотіли б. Через непорозуміння двох людей і виникають сварки, надалі,…
Як вчинити, якщо тебе зрадили або підставили друзі? Навчіться прощати, щоб не мучити в першу чергу себеБуває, що нас зраджують або підставляють найкращі та близькі люди - наші друзі. Я це відчула на собі, сподіваюся, мій досвід комусь допоможе. У таких ситуаціях здається, що тебе растопталі.Ти…
Як допомогти собі при смутку і тузі? Здраствуйте. Мене вже пару місяців мучить питання що я похулити Духа Святого. Я не можу нормально жити, нема чого не радує, в душі немає любові, апатія до всього, і навіть ненависть до божественного, особливо до віруючих, біблії читати не можу,…
Як позбутися від несвідомої тривоги Як позбавиться від несвідомої тривоги? ФрейдЩоб справитися з нападами несвідомої тривоги, необхідно, по-перше, зрозуміти причини, які викликають це некомфортний стан, і, по-друге, постаратися позбутися від цих причин. Постарайтеся розібратися в…